【陈皮】
“温中而无燥热之患
行气而无峻削之虞”
产广中，陈久者良
——古书记载
陈：成熟老成，如中年人，祛其青涩，酷性渐减。闻起来 ，陈、香、醇。
一般要三年（现在正规标准化工厂都有一些可控的温度湿度）
新柑皮含有丰富的芳香油和活性物质，时间越久，不断地变化，药用价值就会体现出来。
说到陈皮，大家都非常熟悉。它实在太好用了，喝茶的时候，煮粥的时候，煲汤的时候，都可以放一点陈皮。
陈皮是什么？陈皮就是橘子皮，但又不完全等同于橘子皮，不然它怎么不直接叫橘皮，而叫陈皮呢。
陈，说明要经过长时间的放置，放多久呢？
至少三年。
当然，也不是说放的时间越久越好，老话说，一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。只是一种夸张的比喻，试想一下，一百年的陈皮还有药效吗？恐怕是微乎其微了。
所以陈皮，也不能一味的追求陈久，通常来讲，三到五年就可以了。
在成化的过程中，疲累的活性物质慢慢转化新采，采得成品有多青皮有很多的挥发油，然后盛放的时候慢慢地挥发药性平和一些活性物质，慢慢地转化。
古往今来，尽管很多方子中都有陈皮的身影，但是因为性子特别温和，所以大家往往会忽略它的能力，觉得它就是一个跑腿的，打打酱油而已。
事实果真如此么？先来看看古人是如何评价陈皮的。
明代有本医书叫《本草纲目》，里面就说了，陈皮“同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
能补、能泻、能升、能降，说明什么？说明陈皮非常的百搭，同时也说明陈皮啊其实是很厉害的。
讲几个关键的作用。
现代医学研究陈皮水可以促进消化酶的分泌促进小肠蠕动，以及对呼吸道黏膜有保护作用。
1、陈皮可以化痰
早上起来痰很多的人可以喝点陈皮水。
为什么早上痰多呢？因为早上阳气升发，在肺里面闷了一个晚上的痰随着阳气的升发也一并升了上来。
也有的朋友是从早到晚痰都很多，也可以喝上点陈皮水。
再有就是感冒以后咳嗽有痰，咳一次带一点痰上来，怎么都咳不尽，也是陈皮。
古时候，遇上那些痰湿很重的人来求医问药，中医大夫基本都会在方子里加一点陈皮，比如流传至今的非常有名的两张化痰方，二陈汤和温胆汤，就用到了陈皮。
2、陈皮能燥湿
有朋友又说了，我没有痰，但是湿气比较重，可以喝陈皮水吗？
当然可以。
再翻开《本草纲目》，里面有这样一段话，陈皮“苦能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。”
陈皮，味儿是苦的，苦能燥湿，再加上陈皮又擅长行气，气行则湿化。所以不管是湿也好，痰也好，陈皮都能治。
3、陈皮能理气，气不顺的人也要喝陈皮水
老是肚子胀，打嗝，恶心呕吐，这是胃气不降。
肚子胀，胃以降为贵，胃气本该是往下走的，现在都堵在胃里面，于是就感觉肚子胀鼓鼓的。
打嗝，胃气往上走了。
呕吐，胃气不降，吃下去的食物掉不下去，一个不小心就往上返。
前面说了，陈皮味儿是苦的，苦味儿可以降，可以把胃气降下去。而且它的性子并不刚烈，它是缓缓地去流通。
4、陈皮解腻消食，吃撑吃胀了，用陈皮
一些滋补的方子里也会加一点陈皮进去，补药大都滋腻，容易呆滞，进而化火，配上点陈皮，它就能把补药的腻滞之气给化掉，化掉以后才不会给脾胃增添负担，才能补得进去。
5、陈皮可以健脾开胃
没有食欲，吃东西比较少，可以用点陈皮泡水喝。
陈皮虽然是苦的，但苦味并不是很大，相反的，它泡开以后，入口先是清香，然后才是一股淡淡的苦涩的味道。脾胃喜欢香，芳香的东西一进到体内，它就变得欢喜起来，然后卖力地干活，这样一来，胃口就打开了。
6、陈皮还有解郁的作用
什么是郁，寻常人看到的是生气，是不开心，中医看到的是肝胆气郁。就是气堵了。比方说，很多人生完气以后常常觉得胸口堵得慌，就是气机不能很好地流通了，堵在那儿了。所以解郁，说白了也是在调气。这个时候也可以用一点陈皮泡水喝。
陈皮可是行气的能手，清代有位名医叫黄元御，他在《长沙药解》一书中曾提到：“陈皮，行滞气而泻郁满，善开胸膈。”
这意思是陈皮能把郁结的闷气通开，喝完以后打几个嗝，排几个屁，把浊气散出去，感觉就会舒坦许多，心情也能跟着好起来。像新鲜的橘子，剥开以后，一股清香扑面而来，那个气很清透，让人感到很舒服。
最后再来总结一下，如果你平时喉咙粘腻、痰多，疲倦嗜睡，胃口不好、吃东西比较少，或者能吃但是消化不了，容易腹胀胃胀，容易生气等等，建议和陈皮做朋友，每次取5克左右泡水喝。
需要注意的是，气虚的厉害的人不要用，有热的人也不宜服用。
#云医生说茶#
“温中而无燥热之患
行气而无峻削之虞”
产广中，陈久者良
——古书记载
陈：成熟老成，如中年人，祛其青涩，酷性渐减。闻起来 ，陈、香、醇。
一般要三年（现在正规标准化工厂都有一些可控的温度湿度）
新柑皮含有丰富的芳香油和活性物质，时间越久，不断地变化，药用价值就会体现出来。
说到陈皮，大家都非常熟悉。它实在太好用了，喝茶的时候，煮粥的时候，煲汤的时候，都可以放一点陈皮。
陈皮是什么？陈皮就是橘子皮，但又不完全等同于橘子皮，不然它怎么不直接叫橘皮，而叫陈皮呢。
陈，说明要经过长时间的放置，放多久呢？
至少三年。
当然，也不是说放的时间越久越好，老话说，一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。只是一种夸张的比喻，试想一下，一百年的陈皮还有药效吗？恐怕是微乎其微了。
所以陈皮，也不能一味的追求陈久，通常来讲，三到五年就可以了。
在成化的过程中，疲累的活性物质慢慢转化新采，采得成品有多青皮有很多的挥发油，然后盛放的时候慢慢地挥发药性平和一些活性物质，慢慢地转化。
古往今来，尽管很多方子中都有陈皮的身影，但是因为性子特别温和，所以大家往往会忽略它的能力，觉得它就是一个跑腿的，打打酱油而已。
事实果真如此么？先来看看古人是如何评价陈皮的。
明代有本医书叫《本草纲目》，里面就说了，陈皮“同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
能补、能泻、能升、能降，说明什么？说明陈皮非常的百搭，同时也说明陈皮啊其实是很厉害的。
讲几个关键的作用。
现代医学研究陈皮水可以促进消化酶的分泌促进小肠蠕动，以及对呼吸道黏膜有保护作用。
1、陈皮可以化痰
早上起来痰很多的人可以喝点陈皮水。
为什么早上痰多呢？因为早上阳气升发，在肺里面闷了一个晚上的痰随着阳气的升发也一并升了上来。
也有的朋友是从早到晚痰都很多，也可以喝上点陈皮水。
再有就是感冒以后咳嗽有痰，咳一次带一点痰上来，怎么都咳不尽，也是陈皮。
古时候，遇上那些痰湿很重的人来求医问药，中医大夫基本都会在方子里加一点陈皮，比如流传至今的非常有名的两张化痰方，二陈汤和温胆汤，就用到了陈皮。
2、陈皮能燥湿
有朋友又说了，我没有痰，但是湿气比较重，可以喝陈皮水吗？
当然可以。
再翻开《本草纲目》，里面有这样一段话，陈皮“苦能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。”
陈皮，味儿是苦的，苦能燥湿，再加上陈皮又擅长行气，气行则湿化。所以不管是湿也好，痰也好，陈皮都能治。
3、陈皮能理气，气不顺的人也要喝陈皮水
老是肚子胀，打嗝，恶心呕吐，这是胃气不降。
肚子胀，胃以降为贵，胃气本该是往下走的，现在都堵在胃里面，于是就感觉肚子胀鼓鼓的。
打嗝，胃气往上走了。
呕吐，胃气不降，吃下去的食物掉不下去，一个不小心就往上返。
前面说了，陈皮味儿是苦的，苦味儿可以降，可以把胃气降下去。而且它的性子并不刚烈，它是缓缓地去流通。
4、陈皮解腻消食，吃撑吃胀了，用陈皮
一些滋补的方子里也会加一点陈皮进去，补药大都滋腻，容易呆滞，进而化火，配上点陈皮，它就能把补药的腻滞之气给化掉，化掉以后才不会给脾胃增添负担，才能补得进去。
5、陈皮可以健脾开胃
没有食欲，吃东西比较少，可以用点陈皮泡水喝。
陈皮虽然是苦的，但苦味并不是很大，相反的，它泡开以后，入口先是清香，然后才是一股淡淡的苦涩的味道。脾胃喜欢香，芳香的东西一进到体内，它就变得欢喜起来，然后卖力地干活，这样一来，胃口就打开了。
6、陈皮还有解郁的作用
什么是郁，寻常人看到的是生气，是不开心，中医看到的是肝胆气郁。就是气堵了。比方说，很多人生完气以后常常觉得胸口堵得慌，就是气机不能很好地流通了，堵在那儿了。所以解郁，说白了也是在调气。这个时候也可以用一点陈皮泡水喝。
陈皮可是行气的能手，清代有位名医叫黄元御，他在《长沙药解》一书中曾提到：“陈皮，行滞气而泻郁满，善开胸膈。”
这意思是陈皮能把郁结的闷气通开，喝完以后打几个嗝，排几个屁，把浊气散出去，感觉就会舒坦许多，心情也能跟着好起来。像新鲜的橘子，剥开以后，一股清香扑面而来，那个气很清透，让人感到很舒服。
最后再来总结一下，如果你平时喉咙粘腻、痰多，疲倦嗜睡，胃口不好、吃东西比较少，或者能吃但是消化不了，容易腹胀胃胀，容易生气等等，建议和陈皮做朋友，每次取5克左右泡水喝。
需要注意的是，气虚的厉害的人不要用，有热的人也不宜服用。
#云医生说茶#
下午尝了一口去年泡的果干，第1秒，好甜！第二秒，好酸！第三秒，酒味好醇，丝毫不呛，简直是神仙味道，酸甜像过山车一样在口腔里变化（这感觉就在喝贵腐，还是滴金的那种）。在这里立个flag吧，过完今年的圣诞节，我就把明年的果干泡上，明年如果你们还在，将会吃到浸泡整一年果干的圣诞面包。
神奇的事情又发生了，我自用的产品品牌方来找我了。
COLLISTAR我断断续续用四五年了，没想到真的看到回头钱了！
COLLISTAR是意大利第一美容护肤品牌，1982年创立于米兰，快40周年了。欧洲尤其意大利家喻户晓，绝对不是假洋鬼子。不过进中国还是很晚的，2019年才进入中国市场。在咱们这里知名度还没有很高。别看意大利是很时尚的地方，我感觉意大利人可没有法国人日本人美国人那么会营销。COLLISTAR产品线很广，男女护肤，身体护理，美发，美黑，彩妆，啥都有。但最有名的就是身体护理。在国外甚至有些高级护肤品店的COLLISTAR区域就只有一大堆身体护理，别的货压根没进。而且我看官网的BEST SELLER也是身体护理那几个。我自己一直回购的也是。品牌方来找我也是想推身体护理。（表情）
先说说COLLISTAR家著名的紧致塑形冷霜！
这里说的冷霜不是咱们常说的那种面霜冷霜，而是真的字面意义上的冷霜。我当年第一次用的时候，真的是，全身按摩，清爽舒服，一分钟后，眼前一黑，整个人仿佛突然从温暖的环境掉进了冰窟窿，只有脑袋露在外面。持续差不多15分钟，冷感慢慢消退。这玩意儿春夏秋可以用，冬天慎重！查了资料发现，做得那么冷并不是噱头或者好玩，而是他们产品开发的灵感源于冷冻疗法。
冷冻疗法，一般来说可以快速消除体内乳酸堆积，快速舒缓疲劳，还可以给皮肤抗衰老抗炎，刺激身体微循环，减少脂肪堆积。国外很多明星都花四五万欧元在家安置冷冻仪来做，没钱买这个的有些人去皮科诊所做，还有的人用更简单的办法，就是用12度的水泡一会儿全身。她家的冷霜，每次使用就相当于一次简易的冷冻疗法。瞬间为身体降温1到2度，不会过度刺激。会大大提高我们细胞微循环的效果，消肿和紧致感受会非常明显，坚持使用会淡化橘皮纹。
但她不仅是这个作用。还结合了芳香疗法。
成分在我见过的身体乳里可能是最奢华的一瓶了。绿咖啡、七叶树、金雀花、苦橙、金虎尾（富含VC）等添加物，可以促进脂肪细胞代谢循环，帮助身体紧致。积雪草和越橘提取，镇定抗炎，减少水肿。薄荷醇，提供刚才说的降温。橙、柠檬、肉桂、香菜（放心没有味道）、黑醋栗油，刺激淋巴，刺激静脉循环，提高皮肤活力。
这款身体乳我用过三四个了，你要说用完瘦好几圈，轻好几斤，那是扯犊子，但是她对水肿、松弛、皮肤不平滑，都有很明显的改善。当然我用的时候也经常配合暴饮暴食，所以如果其他人有用完瘦了的，也有可能。
再说说COLLISTAR家的焕亮磨砂膏！
我有轻微的鱼鳞症和鸡皮肤，认真护理就没有，稍一松懈就有，所以我对身体去角质很关注，也给大家推荐过不少。他家这个太有特色了。咱先说量，意大利人是真心实在。大多数品牌的身体去角质都是200克左右，8月推荐的英国那个300克的已经大到吓人了，今天说的COLLISTAR这个是700克？？！！我这罐用了好多次了，就下去一丁点？？真的是我见过最大碗的！
而且它还一瓶多效，不仅可以去除老废角质，且含有大量的精油，涂抹按摩使用相当于做了次精油SPA，去完角质后肌肤可以立刻得到滋养，无需再涂身体乳。
如果你想买那种特别柔和几乎无感的物理去角质，润物细无声那种，不要选这款。这款适合喜欢有点搓澡力度的朋友。当然它也并不刺激皮肤，只是海盐颗粒比较明显。选的是意大利撒丁岛的海盐，颗粒大小不一，按摩在皮肤上挺舒服，海盐不仅可以去角质，还可以消炎抑菌，帮助淡化痘印。配了大量的精油，柑橘籽油和甜橙精油，养肤、镇定、舒压，调节情绪，闻了放松。鳄梨油、大豆油、甜杏仁油、夏威夷果油，强力滋润皮肤，长期使用帮助皮肤增加弹力。
之前用过娇韵诗家的身体系列，也非常好，他们的流程是，洗澡用去角质霜，洗完澡不要擦干身体，直接擦润肤油按摩，按摩完再用毛巾把身体擦干，然后擦身体乳霜。而现在这瓶焕亮磨砂膏一瓶就把这三个步骤全干了。
第一次用的时候我还记得我有多不适应。按摩完冲水后身上看起来有一层油膜，水冲在身上变成一颗颗的水珠，我都要烦死了，要知道我可是油皮啊，我以为我没洗干净。结果用毛巾擦完一看，皮肤上一点也不油，反而是清爽的滋润感，有着细腻的光泽但不油。就像去美容院做完SPA的样子。
我一般一周用一两次，用这个的时候就不擦身体乳了！
COLLISTAR还有很多好东西，我买的沐浴油还没用呢，还买了别的东西在路上，以后慢慢介绍。他们家真的很少做活动，这次真的蛮刺激！！！
紧致塑型冷霜，平时价格358，咱们-100，到手258，买立赠：焕亮身体磨砂膏150g+美眸精华液5ml+清爽磨砂膏40g，赠品价值231元！
焕亮磨砂膏，平时价格329，咱们-100，到手229，买立赠：冷霜8ml+高效定型瘦身霜8ml+紧致霜8ml+抗脂胶囊4ml+清爽磨砂膏40g，赠品价值75元！
注意，买冷霜送的磨砂膏150克数量有限，如送完会改成4个40克。
COLLISTAR我断断续续用四五年了，没想到真的看到回头钱了！
COLLISTAR是意大利第一美容护肤品牌，1982年创立于米兰，快40周年了。欧洲尤其意大利家喻户晓，绝对不是假洋鬼子。不过进中国还是很晚的，2019年才进入中国市场。在咱们这里知名度还没有很高。别看意大利是很时尚的地方，我感觉意大利人可没有法国人日本人美国人那么会营销。COLLISTAR产品线很广，男女护肤，身体护理，美发，美黑，彩妆，啥都有。但最有名的就是身体护理。在国外甚至有些高级护肤品店的COLLISTAR区域就只有一大堆身体护理，别的货压根没进。而且我看官网的BEST SELLER也是身体护理那几个。我自己一直回购的也是。品牌方来找我也是想推身体护理。（表情）
先说说COLLISTAR家著名的紧致塑形冷霜！
这里说的冷霜不是咱们常说的那种面霜冷霜，而是真的字面意义上的冷霜。我当年第一次用的时候，真的是，全身按摩，清爽舒服，一分钟后，眼前一黑，整个人仿佛突然从温暖的环境掉进了冰窟窿，只有脑袋露在外面。持续差不多15分钟，冷感慢慢消退。这玩意儿春夏秋可以用，冬天慎重！查了资料发现，做得那么冷并不是噱头或者好玩，而是他们产品开发的灵感源于冷冻疗法。
冷冻疗法，一般来说可以快速消除体内乳酸堆积，快速舒缓疲劳，还可以给皮肤抗衰老抗炎，刺激身体微循环，减少脂肪堆积。国外很多明星都花四五万欧元在家安置冷冻仪来做，没钱买这个的有些人去皮科诊所做，还有的人用更简单的办法，就是用12度的水泡一会儿全身。她家的冷霜，每次使用就相当于一次简易的冷冻疗法。瞬间为身体降温1到2度，不会过度刺激。会大大提高我们细胞微循环的效果，消肿和紧致感受会非常明显，坚持使用会淡化橘皮纹。
但她不仅是这个作用。还结合了芳香疗法。
成分在我见过的身体乳里可能是最奢华的一瓶了。绿咖啡、七叶树、金雀花、苦橙、金虎尾（富含VC）等添加物，可以促进脂肪细胞代谢循环，帮助身体紧致。积雪草和越橘提取，镇定抗炎，减少水肿。薄荷醇，提供刚才说的降温。橙、柠檬、肉桂、香菜（放心没有味道）、黑醋栗油，刺激淋巴，刺激静脉循环，提高皮肤活力。
这款身体乳我用过三四个了，你要说用完瘦好几圈，轻好几斤，那是扯犊子，但是她对水肿、松弛、皮肤不平滑，都有很明显的改善。当然我用的时候也经常配合暴饮暴食，所以如果其他人有用完瘦了的，也有可能。
再说说COLLISTAR家的焕亮磨砂膏！
我有轻微的鱼鳞症和鸡皮肤，认真护理就没有，稍一松懈就有，所以我对身体去角质很关注，也给大家推荐过不少。他家这个太有特色了。咱先说量，意大利人是真心实在。大多数品牌的身体去角质都是200克左右，8月推荐的英国那个300克的已经大到吓人了，今天说的COLLISTAR这个是700克？？！！我这罐用了好多次了，就下去一丁点？？真的是我见过最大碗的！
而且它还一瓶多效，不仅可以去除老废角质，且含有大量的精油，涂抹按摩使用相当于做了次精油SPA，去完角质后肌肤可以立刻得到滋养，无需再涂身体乳。
如果你想买那种特别柔和几乎无感的物理去角质，润物细无声那种，不要选这款。这款适合喜欢有点搓澡力度的朋友。当然它也并不刺激皮肤，只是海盐颗粒比较明显。选的是意大利撒丁岛的海盐，颗粒大小不一，按摩在皮肤上挺舒服，海盐不仅可以去角质，还可以消炎抑菌，帮助淡化痘印。配了大量的精油，柑橘籽油和甜橙精油，养肤、镇定、舒压，调节情绪，闻了放松。鳄梨油、大豆油、甜杏仁油、夏威夷果油，强力滋润皮肤，长期使用帮助皮肤增加弹力。
之前用过娇韵诗家的身体系列，也非常好，他们的流程是，洗澡用去角质霜，洗完澡不要擦干身体，直接擦润肤油按摩，按摩完再用毛巾把身体擦干，然后擦身体乳霜。而现在这瓶焕亮磨砂膏一瓶就把这三个步骤全干了。
第一次用的时候我还记得我有多不适应。按摩完冲水后身上看起来有一层油膜，水冲在身上变成一颗颗的水珠，我都要烦死了，要知道我可是油皮啊，我以为我没洗干净。结果用毛巾擦完一看，皮肤上一点也不油，反而是清爽的滋润感，有着细腻的光泽但不油。就像去美容院做完SPA的样子。
我一般一周用一两次，用这个的时候就不擦身体乳了！
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注意，买冷霜送的磨砂膏150克数量有限，如送完会改成4个40克。
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