见贤思齐​焉，见​不贤而内​自省​也~
看着​周​围朋友结婚​后都体重​疯涨，​自己每天外餐、​应酬也渐渐发​福，​这位小哥哥坐​不住了，决​心作出改​变~
在高​级​营养​师​的的指导下，学​会了挑选相​对健康的外卖​外餐，35​天瘦身10斤，​即将​进入标​准体重范畴~[good][good][good]（郭​老师）

#叔来说些事# 说说今天在健身房遇到的一个事，遇到个教练，说自己刚培训完一个证书回来，感慨说现在教练真的是比医生还厉害，各种培训教人怎么矫正，康复，治疗等等…
事实真的是这样的吗？
你花了几天时间，看似读完了厚厚一叠书，拿到了张所谓的体能训练证书或者高级营养师或者高级Xxxx，在讲师鼓舞下，自信心膨胀了n翻，还真认为自己是那么一回事！考个康复师或者营养师等等你跟医生比吗？你真觉人家读了几年书考个硕士博士都是白搭的，如果事情真有那么简单，那他们为什么还要寒窗苦读，所以叔今儿在这告诉你，其实你什么都不懂，会员交到你手上还是死！少来祸害！
叔从业十多年，从以前到现在，就考过三个证，第一个是体适能私教，第二个是脊柱放松术，第三个是普拉提证书，从高中开始，坚持每天训练，每天坚持清淡饮食十几年，虽然都不是什么很复杂的事，但却帮了无数的会员达到目标，收获无数的认同.
叔想说的是，教练就是教练，做好教练该做的事，一个事情其实只要把它做的纯粹，做到极致，就可以，一锅汤，料太多，杂了，味道也不一样了……

工作室来客人啦国家注册高级健康管理师也是安利中国高级营养师朱小波老师！现在开始攻歌唱 金丝鸟 美酒加咖啡 想到啥唱啥 今天晚了点不然附近的朋友都可以来学唱歌相互交流共同提高！我的手机朋友圈通知了三年 还有朋友打我老手机 我也是真醉了再说一遍18118399522 https://t.cn/8kwcbtk