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现在的睡眠是咖啡都挡不住的，中午昏昏欲睡，晚上11点开始犯困，检测近一周的睡眠，发现自己进入深睡的速度好快，质量起伏不定的，不过深睡时间好像有长那么丢丢，现在不会随意晚睡，也不去逼自己早睡，就是感觉困了就要立马睡，这种体感还不错，好像在经历重新认识自己的过程。最近坚持爬楼和跑步后，心率好像也有提升2-3%的样子。继续保持吧～

emmm…运动和睡好的目的不是为减肥了，在之前的时候一直认为控制饮食和运动是为减肥，在经历数次这种行为后（从目测效果来看不明显），决定转变想法，把自律身体来当作目标吧（好像效果也不明显），不过这样每次运动完或者定时睡觉，那种在规则内做完某事的任务感在催使着，这样感觉也不错。

沉淀，规则纬度不是一刀切，而是在了解自己情况下，去制定合适自己的维度，善待自己即善待他人，从宽待自己做起吧。

没有想过朋友圈的人（因为之前都是头丝所以认识了）会舞成这样 抖音评论也是舞成那样 唯粉就是梦女？？拜托我们好像都是妈粉 偶尔变质一下 天天都被王头头可爱死！没办法和解 相处下去是不可能了 cp都不磕 圈地自萌都不会 造谣 拉踩什么不是你们干的？本来cpf和唯粉没有交集 非要舞出来[微笑][微笑]舞出来就不是唯粉的错[哼][哼]我们只是普通球迷！！只喜欢头头！！不要瞎定义不磕cp就是梦女！！！谢谢您放过出勤叭只想好好看球

今天梦见冲冲找我玩，我在路边等他开车来接我，然后一上车，发现他在驾驶座旁边装了个跟车窗一样大的显示屏，还能伸缩换位子方向。后面还坐了俩男的，我都不认识。好像还有冲冲的女朋友。
途中有一长发男，悄悄往我头发上粘了两坨口香糖，我发现后直接暴怒，一把抓拉过他的脑袋，扯着他的头发就要给他剃光，他笑嘻嘻也不生气，还跟冲冲说我这脾气真难搞。没有剪刀我就喊我堂弟给我拿了把刀，一点点把他头发全削了……
[裂开]