每日正能量:
2021年10月11日(星期一）

人生总会有起起落落，每个人的人生，都有低谷期和高峰期，只不过有些人的低谷期短一些，有些人的低谷期长一些，有时低谷期长一些，未必就是坏事，我们在低谷期积累得越多，在高峰期所能达到的高度就会越高。人生，不要成功得太早，也不要失败得太晚，我们看到有些人年少就成名，可是后劲不足，而有些人则厚积薄发，大器晚成，收获成功！[鲜花][鲜花][鲜花][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

身在网红之都杭州的我来教大家关于咱素人探店的小妙招！百分百出片[NO]

在探店前要做好心理准备
1:店铺不可能每个角落都适合出片
2:大热店铺会有人山人海拍摄困难等一系列挑战。

在你准备探店前
首先就是确定拍摄风格，根据风格找店铺

其实这个的话看大众点评比看小靠谱多了，
总结就是多看素人点评，少看美女帅哥

其次如果你准备探店，要做好一次去很多地方的准备。那么如何找到合适的店铺？

最简单的方法就是找街。
每一条街其实风格都会相对统一。这样子你即使一家店铺拍摄不顺利 那么之后也可以立马转战其他店面。

还有个方法：你可以先找到一家你满意的店铺。然后 按照它的地点 在方圆5公里内寻找第二乃至第三家合适的。
（放心吧 杭州的网红店铺的密集程度比杭州美食的密集程度要高得多）

错峰拍摄
避免去近期大热打卡地，因为网红们为了数据肯定会出现的很密集。
尽量选择点赞高但是时间比较久远（不要太早的 因为店可能没了）
毕竟让照片的好看程度最大化才是偶们素人（非网红）的目的

探店需要避免的
1:所谓的自拍馆和拍摄基地。价格贵 拍摄效果局限，适合团队拍摄不适合单人或者朋友出游。

2:避免远离市区的网红打卡地，理由同上。还有可能千辛万苦找到了然后妆花了拍摄不如意的状况。

上了年纪后，生活中这7件事不要急：

1、不急着起床
 
老年人起床时一定要注意动作缓慢，睁开眼后在床上躺2~3分钟且动动四肢，然后再缓慢下床穿衣服。
 
2、不急着晨练
 
晨练时间不能太早，尽量安排在太阳出来之后，由于清晨是心梗和心脏性猝死的高发时间段，特别是高血压患者易出现颈动脉粥样硬化。
3、 饭后不能急着睡觉
 
老年人胃肠道功能大不如以前，当胃中有大量食物充盈时，胃肠道一直处于运转状态来帮助消化和吸收食物。若饭后立马睡觉可影响胃功能，易导致消化不良。另外也会引起大脑供血不足，增加患上脑卒中的风险。晚饭后尽量2~3个小时在睡觉，午饭后至少30分钟后再午休。
4、运动后不能急着喝水
运动后先休息10~15分钟然后再喝水，先把一两口水含在口腔中湿润下口腔和咽喉，最后缓慢咽下。 因为运动后心脏还持续性运转，若大量喝凉水可刺激毛细血管收缩，升高外周血管阻力，而且也会加重心脏负荷，从而引起心脏疾病，严重时可导致心源性猝死。
5、口渴时不能急着狂饮
 
老年人心脏功能弱，大口喝水会快速增加心脏容量，短时间内升高心肌耗氧量，从而加重心脏负担。尤其是严重冠心病病人心脏本身供血不足，若喝水太快易引起急性心肌缺血缺氧，严重时可诱发心梗。所以老年人喝水时要注意小口慢喝。
6、 做回头动作时急不得
 
部分老年人伴有颈动脉斑块，血管中斑块不稳定，一旦脱落就会跟随着血液循环流通，从而引发脑梗心梗、肾功能衰竭以及肺栓塞等，甚至威胁生命。猛然回头或转身等剧烈运动都会引起斑块脱落，使得血管堵塞，进而诱发一系列危害，所以老年人回头或转身时一定要注意动作缓慢。

7、过马路时不能心急
 
老年人听力和视力下降，行动也变得迟缓，经过车流密集且通行等时间短的路口时，往往因为焦急而摔倒，严重时可引发交通事故。所以老年人过马路时不能太焦急，等通过马路后需远离行车道。#健康管理##忆果缘1971##养老#