白天吃柠檬会变黑？？

假的。这个说法有两个来源，一是柠檬本身是光敏物质（如柠檬烯、香豆素类，其中主要是香豆素类），对光敏感，所以白天吃会让人变黑；二是柠檬中含有的维生素C见光会死。

但其实根据研究文献，一天吃半个柠檬，摄入香豆素也只有0.02825mg，就是至少要吃353个柠檬。而且光敏性发生的另个一个前提，是要达到一定量的紫外线照射量。如果有做好防晒，也不必担心这个问题。

是否晒黑，主要是由紫外线中UVA造成，和柠檬没有因果关系，

所以想喝柠檬水，不管白天还是黑夜，尽管随心来说好。[喵喵]

#柠檬水想喝就喝呀#
#误会柠檬了#

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白天不能吃柠檬，吃了会变黑？#颜究30秒#

不会

这个说法或许有两个来源：柠檬本含有光敏物质（柠檬烯、香豆素类，其中主要是香豆素类），对光敏感，所以白天吃就会让人变黑；柠檬含有维生素C，维生素C见光死。其实有句老话，叫“不谈剂量谈毒性是耍流氓”。

根据相关研究文献，一天半个柠檬，摄入香豆素的量仅有28.25µg， 也就是0.02825mg， 若要达到致光敏性的水平， 至少要吃353个柠檬。葡萄中香豆素的含量是柠檬的2倍多。

假如白天不能碰柠檬的说法成立，那么葡萄更不能吃。光敏性发生的另一个前提是达到一定的紫外线照射量。如果防晒工作做得足够好，也不必担心这个问题。至于会不会被太阳晒黑，主要由是紫外线决定的，尤其是UVA的照射剂量问题，和吃不吃柠檬没有因果关系。

所以，如果想喝柠檬水，不管白天黑夜大胆喝吧。