“恬淡虚无​真气从之”​

出自​《黄帝内经•素问》。恬，从心从舌，“安也”（《说文》），“静也”（《广雅》）。

根据中医理论，真气由先天元气（父母精子卵子带来的）和后天谷气（食饮转化而来的）和合而成。真气是维持人体生命活动、确保人体动态平衡之能量物质。人之有生，全赖此气。
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​恬淡虚无，即淡泊名利、泰然清静的人生态度。它不是教人消极不努力，而是告诉人们既要努力，同时又要接受非一己之力所能左右的结果。例如，升职、发财、谈朋友等，努力了，但还是没得到，这时就应当将其“虚无”掉，不再纠结过去。该吃吃，该喝喝，洗洗睡，第二天精神抖擞再走下一步。
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​如果真的这样做了，人们就不会因为此前的那些事情而受气，也就不会干扰体内真气的本有运行。“真气者，经气也”（《素问•离合真邪论》），若真气受扰而不“从”，则会导致经脉运行受阻，人体焉能不病？

​​图中这位农村老太之所以长寿，皆因人家一辈子恬淡虚无。出嫁了，就认定了跟人家过一辈子，任劳任怨、兢兢业业、快快乐乐地活。遇好事，高兴；遇不好事，认命，不怨。外头的天有丈夫顶着，不操心；孩子读书有出息远走高飞，她高兴；孩子在身边种地，她同样高兴。自己的儿女就是自己的骨和肉，自己只要还能动，都会勤勤恳恳地为儿孙服务。

不识字的农村老太，其实比城里一些受“污染”的文化人活得明白，也活得自在。

忘年！忘病！忘情！
往事如烟，忘昨日的是非，不自忧，不自悲，不沉沦；面对现实中的不幸或打击，视有若无，豁达宽容。恬淡虚无，精神内守。
心宽则事达，心静则人和。
平和消化负面情绪，冷静理智地对待生活中的难题，尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中，才是最好的养生之道。
善忘则无忧，无忧则深谙平衡苦乐之道；不以物喜，不以己悲，心境才能清澈、通达洒脱，从而使血脉通畅，腑脏协调，少恙长寿。

在青春大半的岁月里我会对一个250的话深信不疑，想来也是可笑。混混沌沌的执念、那个小我并不如以为的那样消散。探究真相的执着始终都在，即使做过无数次的心理建设，当它真正来临时却发现依旧难以自我消化、淡然接受。

恬淡虚无，多么不容易的事，何时才能放过自己？

可幸的是，吾师依旧那么不厌其烦地为我分析并找寻解决的办法。可喜的是，事后我选择平静地练会巴赫完成今天的练琴作业。

今日开心的事要数珠子到了。