▪️#减肥减脂吃这些#｜#美丽是有力量#
『无米蔬菜寿司卷』
马上又到夏天了，漏肉的姐妹们是不是在努力减肥了呀！分享一个#无米蔬菜寿司卷# 食谱，减肥不怕胖的那种，超级简单，太太太好吃了，而且减脂0负担‼️
▪️步骤
1.鸡蛋一颗摊成鸡蛋饼，凉了以后切丝
2.胡萝卜不放油炒软，黄瓜切丝，蟹柳撕成丝，生菜洗干净控水
3.一层紫菜，依次码上生菜叶，胡萝卜黄瓜蟹柳鸡蛋丝，不用放调料，卷起来就好啦
强烈推荐蘸番茄酱吃！相信我！另外尽管没有放任何调料，但是混合在一起的口感绝对不会差，反而很惊喜！
▪️cr：@ 一粒大米
『无米蔬菜寿司卷』
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▪️步骤
1.鸡蛋一颗摊成鸡蛋饼，凉了以后切丝
2.胡萝卜不放油炒软，黄瓜切丝，蟹柳撕成丝，生菜洗干净控水
3.一层紫菜，依次码上生菜叶，胡萝卜黄瓜蟹柳鸡蛋丝，不用放调料，卷起来就好啦
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▪️cr：@ 一粒大米
“如果代价是挨饿、其他医疗的缺失，zero case不是什么值得骄傲的事情”，想想两年前，崔娃可是站在我们这边批评美国防疫措施的。现在呢，就算吉林封闭一个月、上海封闭两个月好了，接下来就永无病毒了么？这么一个简单的道理，竟然不可说、不能说。
“中国如此执着，是不是有什么我们不知道的原因？[doge]”那确实是，看看微博上各种小作文是怎样引导的。再加上国人最大的特点：天生服从性，缺乏质疑和查证精神，反正转发就是了。舆论面就这样成功了[摊手]
“中国如此执着，是不是有什么我们不知道的原因？[doge]”那确实是，看看微博上各种小作文是怎样引导的。再加上国人最大的特点：天生服从性，缺乏质疑和查证精神，反正转发就是了。舆论面就这样成功了[摊手]
最近在尝试一个无痛健身法：快走♀️
下早班后，到三里屯简单逛了一下 ，然后回去的路上全程快走，2.2km，大概走了30分钟：戴上耳机，加快脚步，挺直腰杆，收紧核心。走累了就放慢脚步，稍微缓缓。以前走下来，神清气爽，一扫下班时的倦怠。
觉得工作太累，没有体力再去跑步、锻炼的人，可以试试这个方法。动弹就比不动强。
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觉得工作太累，没有体力再去跑步、锻炼的人，可以试试这个方法。动弹就比不动强。
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