今天完成✅：
跑步‍♀️半小时✅跳绳✅做了个欧阳沙漏腰很不错做了一篇英语听力然后嘞三餐规律但就是有点冲突[允悲]很匆忙……这块没做好[二哈]实属感觉要慢慢调整～今天又是乱花钱的一天，后来调整为网购囤货小零食给自己留点选择以及准备，不想在学校乱买那些高能量的东西，还有今天呢就是跑步慢慢跑，慢慢来很舒服，想通了很多事情，想通了自己应该有很多选择，而不是管别人，自己应该要有自己的想法，别在意别人，然后心情就稳定下来了……今天画画也完成了✅很棒，每天都在积极向上的做事情。
反思：
我感觉我的内在很乱，没有调整好我自己，以至于我会怪别的事情，我也在慢慢的修正自己，自己会反省其实也会有不尊重别人的时候，也会有一些点一些事情讲话实属没有尊重他人，我在想或许我打算吧就是在一些地方，慢慢的修改。还有呀一点点调整自己，慢慢来～晚安[打call] https://t.cn/R2WxdDX

#张宜良[超话]##张宜良[超话]#
【第七弹】
今天就先不发九宫格了(发了两次没有发出去视频有点郁闷)
今天先把以前照片的总结一下(还是发一些新的图片吧)
今天的小作文又双叒叕来了希望狼哥不要嫌弃我诶
你出现在哪里 我就出现在哪里
你的每一次直播有时间的话我会一直看着的
当初直播的二十几个人到现在的人数
都是狼哥一点点辛苦一点点努力换来的
不要在狼哥不开心的时候发一些使狼哥不开心的事情 都说每个人都会有不开心的事情每天
所以我们要积极传播输送正能量事件
与其说我们与狼哥同行 不如说是在狼哥引领我们前行
当我选择喜欢狼哥的那一天 我就做好一直支持他的准备 这个张宜良超话是我头一次发帖子在超话里面 也是我第一个加入的粉丝群 这个大家庭真的带给我许多美好的值得回忆的事情
还是那一句话世界那么大遇见一个人不容易 不可能每个人都会遇到对的人 遇到的人会有对的人 也会有错的人都是避免不了的 不可能所有的人都会令自己开心 也不会所有事情都会事事顺心 矛盾会有的 因为都是在不同的磨合过程中 (有一些朋友我也不太熟悉 可能也没有见过几次) 如果说你认识我而我忽略了你我真诚的向你说一声抱歉 来到这里交了很多很多的好朋友重点是通过狼哥认识的
都说每一个人都会有一个幸运星在照耀着
狼哥就是啊是每个鱼儿的 他会保佑你的呐
他可是一条锦鲤 会带来许多许多好运气的
狼哥永远是最棒的 我永远支持狼哥
感谢狼哥 感谢和狼哥的相遇！

减肥D5
【饮食】
早：肉松面包片*1
中：新4⃣️ 馋嘴饭（牛柳） 终于吃到了呜呜呜馋了一个假期[开学季]
晚：玉米+关东煮：豆腐、魔芋丝、海带、虾球+一个橘子+5个能量棒
（今天太冷了，多吃点没啥事吧[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]
【运动】
运动10min，明天开始好好跳绳