刀刃睡前叨叨:
你有必要研究膳食均衡吗?

答:可以了解但大可不必,特别是顿顿外卖的你,还有那么多讲究干啥?人体所需营养,你只要乖乖吃饭,就不会有什么大的影响。保持美好心情和热爱,这就是绝佳的养生。剑走偏锋爱极端型的饮食,往往才容易出状况。有时候一块巧克力就能让你走出阴霾,一杯奶茶就能让你忘却忧愁,你觉得对身体有害,然后花更多的钱去买口服或什么养生培训班……果然是爱折腾的人生活会变复杂。

#你的安全感来自于哪里#
一、什么是安全感
说到安全感,我们大多会想到缺爱。
是这样的,一个缺爱的人往往都是缺乏安全感的,缺爱的人会因为别人对自己的一点点好而想回报自己的全部。
而缺爱的人,大多是自卑且敏感的人。
缺乏安全感,大多是缺乏认同感与可控感。
在我看来,安全感就是能认同自己,而自己又能有能力让自己过自己喜欢的生活,可以掌控自己的生活,不再对未知的未来感到害怕,能坦然接受发生的事情。
二、我们的不安感来源于什么
先来看我自己,
我的不安感来源于:
01 家庭
家庭本应是我们最后的保护伞,可是对于我来说不是,家庭环境的特殊让我从小到大没有经历过正常的家庭氛围,而这种家庭环境也让我变得自卑且敏感。
可以说,在我成年之前家庭和家人是我最大的不安感来源。
02 自我认知的迷茫不清
从小到大,自己似乎并没有真正认识过自己。
小时候爸妈让我当个乖孩子,要听话,而我做得很好,我很听话,可是我不开心,我有什么事情只能自己解决,解决不了的也要自己解决。
我不知道自己要什么,不知道自己要怎么做,我只知道如何听别人的话。
我也就失去了自我,失去了对自我的正确认知。
03 金钱
可以说世界上大多数事情都可以用钱解决,俗话说“有钱能使鬼推磨”,由此可见一斑。
一直以来,我的财务状况似乎都不太好。
一份过得去的工作,给我带来了一份差不多能养活自己的工资,可是自己想做的许多事情都做不了,而由于缺乏理财观念,导致自己一直月光,甚至成为负债一族,有了理财观念之后却发现自己的状况也不可能快速改善,只是能比之前好那么一点点吧。
而从小到大,我似乎也没有经历过有足够的钱可以用的时候,大人一直以来也都给我灌输这样一种观念,要节俭,似乎钱是省出来的。但事实是,钱没有因为节省而越变越多,反而越来越少。
金钱确实给我带来了很大的不安感。
04 自身能力不足
很多人之所以没有安全感,是因为自己没有一份可以傍身的技能,有技能代表了什么,代表可以让自己过得更好,可以改变生活,而没有这样的技能,则必然会越来越差,只要你是一个有上进心的人。
只是这一点很多人不能正确认知。
我自己很长一段时间没有认识到自身能力不足就要去补足,而不是一味地焦虑,只有焦虑没有行动于事无补。
没有人一生下来什么都会,我们都只是普通人,所以不会的就要去学,意识到自己有不足就去把这份不足补齐,这样才能让自己越来越好。
我们的不安感大多都来源于自身。
家庭因素不可改变,但是对自身认知的不清晰,导致我们不能正确对待自己,我们会变得敏感而易受伤,这些都是可以被改变的。
三、我们的安全感来源于什么
知道了为什么会不安,自然可以知道怎么才会让自己感到安全。
家庭因素不可改变,拥有一个幸福的家庭诚然会让我们的安全感大幅度提高,但是真正的安全感还是自己给的。
01 专注自身,认清自己,向内看
别人永远是别人,他们的优秀,他们的建议永远都是“别人”的,是不属于我们的。
最近丁真的“火”已经成了现象级事件,那么如果找出另一个和丁真类似的小哥哥,完全复制丁真的线路,他能和丁真一样火起来吗?
答案是不能。
丁真的“火”是不可复制的,即使有人完全复制了他的线路,最多可以小火一阵,但是绝不可能达到丁真的高度。
丁真的“火”,是天时地利人和共同的结果。
而我们的生活也是一样,我们不可能复制别人的人生路径,即使别人的建议和花儿一样,在我们这里也要取其精华去其糟粕,适合自己的才是最好的。
“别人”之所以称为“别人”,是因为那都是和我们无关的。
向内看,了解自己,接受自己,只做自己。
不管怎么样,做好自己就好了。
当你能坦然面对自己,真正做自己的时候,你的安全感也就来了。
02 提升自己的能力
刚才我们说了,一个人的不安感有金钱的因素,有自身能力不够的因素,而这些总而言之都是外在因素,而要想改变这些,那就要提升自己。
第一步,找一个本子,写下来自己想做的事情,以及自己目前在做的事情,能做的事情。
第二步,列出自己想做的事情需要什么技能,自己在做的事情需要什么技能,自己有什么技能。
第三步,给这些需要学的技能划分紧急程度,确定自己先做什么,再做什么,最重要的事情要放在第一位,这也是我们最花时间的。
最后一步,做一个计划,计划不需要事无巨细,但是要包括你学会一个技能所需要的时间,以及每一段时间你要学会多少内容,这个计划可以是大致的计划,但是你的心里要有数,要把这件事放在心上。
最重要的一点,不要操之过急,改变不是一时半会儿完成的,所以你要对自己宽容一些,要给自己时间,但是这并不意味着你可以对自己太过放松,有压力才会有动力,凡事不能走极端。
当你有了能力,你想要的都会有,金钱,事业,房子,车子,这些不过是你自身能力的产物,所以,为什么不给自己一个机会呢?
03 做一个快乐的人
其实这一点也是向内看,但是并不完全等同,而且在我看来,这一点是最重要的。
乐观,积极,保持良好的心态,这会让你变成一个热爱生活的人,一个热爱生活的人,自然会有安全感。
然而事实是,快乐其实最难。
现在的我们,想要的太多,我们感知快乐的能力也越来越弱。
小时候夏日里的一根冰棒会让我们开心许久,而现在一个名牌包包也不一定会让我们真正快乐。
不是世界变了,而是我们变了。
多去发现生活的美好,做一些简单且快乐的事情,用心去感受,用双眼去看这个世界,你会发现世界上美好的事物很多。
不自卑,不依附于他人,做自己,做真实的自己,敢于表达自己,说出自己内心的想法,这样的自己难道不快乐吗?
卸掉伪装,接受最本真的自己吧!
写在最后:
有人说安全感是最虚无缥缈的东西,但是人类对于安全感的追求又是横跨一生的。
每个人都是需要安全感的,没有安全感,一个人就仿佛漂浮在云端之上,是不踏实的,而过于追求安全感,又会迷失自我。
最好的安全感,是自己给的,所以希望我们都能如己所愿,拥有属于自己的安全感。

十二星座低谷时容易犯的错误? #出道吧新星# #我们都爱撩星座#

白羊座:冲动

若说在比较紧急的状况之下,白羊座的人做事情就会变得更加冲动。尽管白羊座的你反应非常快,但是就因为冲动你容易做错事的呢!白羊座的你在逆境当中要摆正自己的心态,越急于脱离你现在的处境,反而会让你的处境变得更加糟糕,倒不如是什么都不做,多补充一下你的知识,安静的想一下你东山再起的规划。否则你的冲动会让你做错更多的事情。白羊座的你可以尝试一下听取身边人的意见呢!

金牛座:吝啬

金牛座的你越是在没钱的时候越是容易吝啬,可是你吝啬的话也应该明白有的钱还是必须要花的。这部分钱就是你跟朋友,你的人脉关系方面的支出。金牛座的你很在乎钱,但是往往在赚钱的道路上你是孤军奋战的。要多接触一些朋友,多认识一些各行各业的人。多一个人与你并肩作战,你不能更能够走出现在的困境吗?其次金牛座的你在金钱上很有规划,但偶然去做些你喜欢的事情放松心情也不错呀!

双子座:三心二意

在困境的时候,双子座的你就更容易三心二意了。看好一件事情做了一段时间之后,发现没有什么用处就自然而然的放弃了。再选择了一条路,没有走到尽头,双子座的你还是选择了放弃,这样三心二意的双子座恐怕是很难轻易度过难过的。你可以跟朋友好好协商一下该做什么,做到底,这才能够摆脱困境,一直不停的摇摆,看来你是很难有所定局的。双子座的你三心二意的心态一旦注定,是很难回头的咯!

巨蟹座:情绪化

巨蟹座的你容易以自己主观的情绪来判断身边的人好与坏,你的情绪化让你在困境的时候把你现在的处境想得更为糟糕!或许巨蟹座的你应该让自己多一点自信来面对你的生活。但是恰恰相反的是巨蟹座的你就因为情绪化才更加容易出问题的!巨蟹座的你也容易把自己的心情带给其他人,在困境的时候应该学会以良好的心态来面对,毕竟你不努力怎么能知道自己能不能走出这段难过的日子呢!

狮子座:高估自己的实力

狮子座在逆境的时候最容易犯错的就是高估自己的实力。狮子座的你的确是个有能力的人,但是这个世界上有能力的人很多呀!但是狮子座的你就是太高估自己的实力了,所以说你在逆境中才会有比较大的压力。想要走出你现在难过的日子,狮子座的你要给自己做对定位。不要怕吃苦,不要在乎你要从多低的位置开始走起,只要你敢去坚持你所做的工作,就会有所收获的。狮子座的你不要太高估自己的实力哦!脚踏实地才是王道!

处女座:做事太追求完美

处女座的人在越是紧张的情况下做事情就越是追求完美的,而在逆境的时候,处女座的人是希望自己能够早日摆脱的。但是处女座的你给自己的心理压力实在是太大了,日复一日的提醒自己,没有别的事情做了,就是克服这一个问题。也许你应该放轻松一点,不管你现在的处境怎么样,当你把自己的所有时间和精力都用在一件事情上面之后就在没有其他的时间去做别的事情了!反而会让你压抑的!

天秤座:不知如何选择

天秤座的人在逆境的时候选择的压力是很大的,毕竟每一种选择都会带来一种相应的后果,对这种后果,天秤座是希望能够把自己的损害给降低到最小。但是不管你怎么去避免,该来的总会来,不该来的也不会来。当你为自己无数次筹划的时候也许应该认清自己的处境,不同问题的解决方式。并不一定非要在一个问题上耽误很长时间的,随缘不是更好吗?

天蝎座:偏执

天蝎座的人在遇到重大困难的时候会表现的很偏执和极端,天蝎座决定的事情别人都是无法左右的,特别是在感情上的选择,别人是绝对没有插手的权利。但是天蝎座所选择的如果是错误的,就要自己默默承受了。天蝎座的你不要那么偏执,适当的听听身边人的想法也是好的,何况是你可以通过这些朋友认清自己的缺点呢!不过大部分天蝎座的人明辨是非能力很强呢!判断力几乎是不会出现偏差的。

射手座:半途而废

射手座的你在面对很重大问题的时候,反而是很轻松的状态,就好像你不是当事人一样,事情的发展状况和未来的选择如何,你都很随性,射手座的你知道或者不知道你要承担什么相应的后果,但是盲目的乐观只会让你在逆境的时候增加自己失败的几率罢了!射手座的你也很难坚持一个工作长久的做下去,半途而废是你在面对困境的时候所必须克服的缺点,否则你将很难走出逆境的哦!

摩羯座:不要墨守成规

摩羯座的你就是古板一些,当别人有什么新奇的想法和社会新动力产生的时候,你总是抱着怀疑的态度来看待的,摩羯座的你很难接受刚刚兴起的新事物。这样的你在逆境的时候容易固执己见,墨守成规,才让你更难走出困境。不过摩羯座的人毅力是惊人的,特别是对工作的坚持,让不少人都佩服不已呢!摩羯座在逆境的时候是不会轻易放弃自己的意念。毕竟成功之前总会有一段距离很难走的。

水瓶座:特立独行

在困境的时候水瓶座的人最容易犯的一个错误就是特立独行。其实水瓶座的人思维还是很不错的,想出解决问题的方式,只不过这些想法对很多人而言都是难以接受的,水瓶座又不喜欢解释自己的做法。因此配合水瓶座的人并不多,多数时候都是水瓶座在孤军奋战,其实水瓶座也已经很累了,只是他不喜欢跟别人分享这种负面情绪而已。水瓶座的人也自信自己的双商足够高,能够走出困境,反而是难以成功呢!

双鱼座:想得多做得少

双鱼座的人在遇到问题的时候想的很多,想的的确很缜密,几乎是找不出有什么漏洞来,只是双鱼座的人想的很多,可是真正到了行动的时候做的就很少了。双鱼座的人是典型的想得多,做得少。而且生活中是个敏感多思的人,双鱼座给人的温暖很多,但在自己需要帮助的时候,能够给双鱼座力量的人并不多。特别是双鱼座在逆境的时候是特别需要有朋友出手相帮的,否则他会一直活在自己的世界里,与现实脱轨,双鱼座的你多学学知识,在某个领域有一定的成绩也许更好!


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