#微博健康公开课##无法拒绝的健康真香单品##向肿瘤说拜拜#
【洋洋聊天室Ⅰ养生篇-减脂如何事半功倍】
热衷于饮料的人来说你会觉得完全戒除有些困难，但其实在你的生活里，你并不需要通过饮料单独摄入糖分，尝试着随身带一瓶水或者纯黑咖啡起初可能会艰难些，但是随着时间推移这是能改变的
[给你小心心]这是一个比较容易混淆的观点，通常人们会将注意力放在减脂上，进行几个月之后可能体重上有些变化但整体体型依旧如此，所以锻炼肌肉不仅让你体形更紧致同时也能让你减脂事半功倍，尝试在未来每周进行3次力量训练3次间歇有氧训练持续两到三个月，将会让你提醒发生巨大变化
【洋洋聊天室Ⅰ养生篇-减脂如何事半功倍】
热衷于饮料的人来说你会觉得完全戒除有些困难，但其实在你的生活里，你并不需要通过饮料单独摄入糖分，尝试着随身带一瓶水或者纯黑咖啡起初可能会艰难些，但是随着时间推移这是能改变的
[给你小心心]这是一个比较容易混淆的观点，通常人们会将注意力放在减脂上，进行几个月之后可能体重上有些变化但整体体型依旧如此，所以锻炼肌肉不仅让你体形更紧致同时也能让你减脂事半功倍，尝试在未来每周进行3次力量训练3次间歇有氧训练持续两到三个月，将会让你提醒发生巨大变化
我最近觉得生活其实也很好打发 当你觉得不开心或开始内耗的时候，就要马上去转移注意力去做些会产生多巴胺内咖啡的事情[开学季]，而不是陷入某种情绪无法自拔，拧巴不但不能改变事实还会使你的生活更加辛苦！安排些让你觉得有益的事情，你能从中得到滋养和成就感，这些小确幸真的可以抵消生活中很多郁闷的。人生还很长，你不值得被这些小事情打败！
白衣少年下飞机
路过家门口花店
不再犹豫 买下了199元永生花
经过螺蛳粉店
立刻下单了 备注加臭加辣
途经水果店
随即买了一盒榴莲
最后在咖啡店
外带一份多冰美式
他从来不相信这种商业“套路”
他从来不愿意尝试螺蛳粉
他从来不碰榴莲
他从来不喝咖啡
我们可能不能回到过去
遗憾不能改变 但可以弥补
他与她的一些回忆
#未完待续#
路过家门口花店
不再犹豫 买下了199元永生花
经过螺蛳粉店
立刻下单了 备注加臭加辣
途经水果店
随即买了一盒榴莲
最后在咖啡店
外带一份多冰美式
他从来不相信这种商业“套路”
他从来不愿意尝试螺蛳粉
他从来不碰榴莲
他从来不喝咖啡
我们可能不能回到过去
遗憾不能改变 但可以弥补
他与她的一些回忆
#未完待续#
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