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https://t.cn/A66TLYDU【14.9】蔻斯汀 樱花沐浴露100ml*2瓶
https://t.cn/A66TLYeX【32.9】拿下完美日记 名片唇釉
https://t.cn/A66T5E53【19.9】小众包头厚底百搭帆布鞋
https://t.cn/A66T5Eth【29.9】拿下椰谷 正宗椰汁245ml*10瓶
https://t.cn/A66T5EtM【19.9】拿下盐津铺子 鳕鱼肠*50根
https://t.cn/A66T5EtQ【69】拿下KT且初 护发精油80ml
https://t.cn/A66T5EcP【69】拿下妙可蓝多 奶酪棒40支
https://t.cn/A66T5Eco【69.99】拿下优酷视频会员 12个月
https://t.cn/A66T5Eck【20.9】拿下维达 草莓印花手帕纸72包
https://t.cn/A66T5EVV【59】拿下晶硕 小粉片日抛30片
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3月16日采购:猪肉:11元×35.1斤=386.1元;蒜苔:10元×20.9斤=209元;番茄:6元×15斤=90元;生菜:3元×7斤21元;牛心菜:3元×15.5斤=46.5元;胡豆:12元×19斤=228元;海带丝:6元×7斤=42元;凤尾:4元×14斤=56元;紫菜:5元×5包=25元;鸡蛋:7元×8.1斤=56.7元;藕:6元×4.1斤=24.6元;土豆:1.6元×10斤=16元;黄瓜:7元×2.4斤=16.8元;莴笋:4元×4斤=16元;洋葱:3元×1.8斤=5.4元;合计1239.1元。@免费午餐 @免费午餐监督中心
2021年1月-2022年3月 锻炼对比分析
体重从46.6涨到了49.2
骨骼肌从19.9涨到了20.9
体脂肪从9.5涨到了10.4
身体质量指数从18.7涨到了19.7
体脂百分比从20.4涨到了21.2
身体评分从73涨到了76
基础代谢率从1171涨到了1208
内脏脂肪等级从4到了3
腰臀比从0.8到了0.75
今年主要是改善斜方肌,减体脂,加强背部力量
加油加油加油,把体脂给减下去,斜方肌瘦下去
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