#搜狐资讯#《45岁后，想长寿，记住晨起“2不做”，睡前“3不带”》45岁后，由于人体的衰老，睡眠也会受到影响，而手机发出的蓝光会影响身体褪黑素的分泌，从而更加影响睡眠质量，甚至造成失眠。睡前带着忧伤、愤怒、焦虑等负面情绪会让大脑一直处高速运转状态，内分泌也会受到情绪的影响，…https://t.cn/A6G9m6ei

美好的早晨与平安相见：大家 早上！今天是2020年9月3日，星期四，农历七月十六，沈阳今天天气，大雨转小雨，西北风转西南风5-6级级转4-5级,气温19℃~15°,空气质量：优；[拥抱] 美好的一天从我的问候开始！
  【早安心语】

生命是自己的，
生活也是自己的，
不要把太多的时间
浪费在和别人的对比上。
人要有自赏，但不要有自孤；
人要有自觉，但不要有自封；
人要有自赏，但不要有自吹；
人要有自纠，但不要有自弃；
人要有自省，但不要有自狂；
人要有自学，但不要有自满。
遇事不钻牛角尖，
人也舒坦，心也舒坦。
不论发生什么，
始终记得笑，记得阳光，
记得明媚，记得不忧伤。
生活永无止境！
永远爱自已，
珍惜生命，
热爱生活！

25岁后各种毛病来了……
拍照+美颜都找不回所谓的少女感
有小肚子，脂肪含量可怕
上海同事来武汉出差，说我不如以前清瘦，其实体重好像没有怎么变吧！
最要命的……容易失眠，一言不合就失眠。想当初，困了就睡着了，电视经常任他放着；半夜容易醒，醒了就很难睡着，此前我可是一觉睡到天亮，虽然不睡懒觉吧，但质量好，喜欢赖床……
有点点忧伤