心理咨询的确是一个人成长和康复的一条道路，但却绝不是唯一的道路。也绝不是比其他道路更为高贵的路。人们可以通过许多不一样的路找到自己康复和成长的依靠，有的人通过宗教、有的人通过命理之说、有的人通过艺术、更多人通过生活本身。它们同样令人欣喜。
由于自身的经历，我同样清楚的了解心理咨询这种方式存在的局限性。即便在心理学领域中，也有更多价格更可负担、高度科学化专业化、更普适的康复与提升方式。
你不需要立刻决定找一位心理咨询师。心理咨询这种方式高度依赖咨询师个体的能力与伦理、高度依赖咨询师与来访者之间的匹配性、高度依赖来访者的时间、金钱的长期投入和自身的反思性。心理咨询并不适合每一个人。
最后，衷心祝愿你能找到属于你的那条道路，通往你的独立和自由。

~KY

关于电子竞技，心理咨询师有话要说
今年ti9.og夺冠，让我们知道，电竞选手也是需要心理咨询师的。
OG的心理咨询师Mia Stellberg说他认为关键是“防止问题发生”。他不想教他们如何去做，而是用一种他们不会感到压力的方式让他们做好准备。所以他们每天的目标不只是获胜，而是选手在比赛时的整体感受。他们尤其看重比赛是否打得精彩，然后才是比赛结果。但是他敢说95%的队伍的目标就是获胜，那样有时会影响选手的状态。他们让选手们尽量顺其自然，在比赛中不要忘记游戏的初心，让他们能够处于一个舒适的心理状态中。当你没有包袱，你就能去享受比赛，也许还能获胜。你能从OG的选手身上看出来他们真的有乐在其中。#电竞心理咨询师##电竞选手心态的重要性##dota2#

是什么让我们变成完美主义者？
1.对于失败的恐惧
常常把没能达到设定的目标，看做是自己能力不足所导致的，成为了证明自己没有价值的证据。因此非常害怕失败。
2.全或无的错误信念
经常出现极端化思维，没有折中的状态。如果没有成功，那么就是彻底的失败。假如计划中的一环没有完成，很可能整个计划都会放弃。
3.幼年缺乏安全感
完美主义倾向往往是幼年就开始形成的。小时候，只有取得完美的成绩才会得到父母的关注和赞扬，这增加了他们变成讨好者的可能性

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