#医学科普# 不要以为我只是会做手术,其实我也是个美食家,很讲究的哦!(今日早餐)
国人的饮食误区,不吃肉,只吃素!这是百分之百错误!
1)一定不能吃咸了,心血管病,肾病,胃肠道肿瘤与盐吃多了很大关系!
2)膳食纤维不够,精米白面过多,单一主食过量是肥胖和糖尿病的元凶!
3)水果蔬菜不足,知道什么是同型半胱氨酸升高吗,国人的水果普遍摄入不够!
4)正确理解糖度和甜度的关系,有的东西不甜,如,馒头,米糊,稀饭含淀粉重的,肯定升糖,有些水果虽然很甜,但是不一定升糖!
5)运动和肌肉的含量也是我们内分泌调节的重要因素!
至于吃不吃肉,吃什么肉关系不太大,想吃就吃,不要天天吃就行,我们也不是纯肉食动物!
国人的饮食误区,不吃肉,只吃素!这是百分之百错误!
1)一定不能吃咸了,心血管病,肾病,胃肠道肿瘤与盐吃多了很大关系!
2)膳食纤维不够,精米白面过多,单一主食过量是肥胖和糖尿病的元凶!
3)水果蔬菜不足,知道什么是同型半胱氨酸升高吗,国人的水果普遍摄入不够!
4)正确理解糖度和甜度的关系,有的东西不甜,如,馒头,米糊,稀饭含淀粉重的,肯定升糖,有些水果虽然很甜,但是不一定升糖!
5)运动和肌肉的含量也是我们内分泌调节的重要因素!
至于吃不吃肉,吃什么肉关系不太大,想吃就吃,不要天天吃就行,我们也不是纯肉食动物!
舍友半夜发来的我真的会笑:
“喜欢的时候说她让你变得更好,变心了就说她给你太大压力。曾经你欣赏她的独立自强也变成了不够体贴甜蜜”——多么标准的渣男~果然了,北大博士渣起来也就这点伎俩[喵喵]
哦当然还有为自己开脱给对方泼尽脏水,尽管对方是他“追了七次才追到的女孩”;以及渣男必备·抑郁症梗;还有前女友尽管出来发声通篇没提具体的不好,而渣男各种曝细节甚至隐私——可能他只有通过断章取义,拼凑挪移的春秋笔法,以一些掐头去尾的看似事实,才好模糊重点,尽量掩盖自己的渣吧。
尽管虚伪自私是刻在骨子里的,无论如何也掩盖不了。想想倒也蛮值得同情,自卑又自负的可怜虫罢了。
“喜欢的时候说她让你变得更好,变心了就说她给你太大压力。曾经你欣赏她的独立自强也变成了不够体贴甜蜜”——多么标准的渣男~果然了,北大博士渣起来也就这点伎俩[喵喵]
哦当然还有为自己开脱给对方泼尽脏水,尽管对方是他“追了七次才追到的女孩”;以及渣男必备·抑郁症梗;还有前女友尽管出来发声通篇没提具体的不好,而渣男各种曝细节甚至隐私——可能他只有通过断章取义,拼凑挪移的春秋笔法,以一些掐头去尾的看似事实,才好模糊重点,尽量掩盖自己的渣吧。
尽管虚伪自私是刻在骨子里的,无论如何也掩盖不了。想想倒也蛮值得同情,自卑又自负的可怜虫罢了。
额有抬头纹+事业宫有恶痣,早年运势不佳,奔波劳累但难有什么作为,工作上小人会比较多,经常会做一些吃力不讨好的工作,难得到领导赏识,升迁困难,眉毛粗浓的男人,自尊非常心强,做事有冲劲,有毅力,但鼻子小,嘴巴小,格局不够大,眼光不够长远,属于有勇无谋的人,在职场上容易被人当枪使,男人眼下泪痣,主风流好色,配合眼角宽深,属于晚婚相。最后一个建议,胡子要刮掉,这个胡子一点都不显成熟,反而给人很邋遢的感觉,缺少不精神。
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