在很多专业医学博主都说：
一般生理衰老，在25岁就已经渐渐开始发生。所以就有很多人以为，25岁应该开始抗衰了！
其实不是，25岁之前你做的所有护肤工作，都是在做抗衰预防
防晒补水等，都是在预防各种外因导致皮肤提前、甚至不应该出现的老化罢了
[星星]那什么是年轻的时候不应该出现的老化呢？下面我详细说说
[举手]光老化
就是紫外线损伤皮肤，DNA在吸收了紫外线后而起一些列的化学反应。
比如色沉、细纹、色沉、红血丝、毛孔粗大、皮肤粗糙等问题。
可以说紫外线是引起皮肤老化最重要的的外在因素。不做好防晒它可以让你拥有高于同龄人的成熟~
要预防皮肤光老化，就要做好防晒，不管是硬防晒还是软防晒都要做好。
但现在很多人的防晒方式都是错误的，比如：
1.出门了才涂抹防晒。
2. 在日光暴晒下，皮肤已经红肿，马上补涂防晒霜。
3. 出门只涂防晒。
4. 防晒霜的防晒级别不够。
[开学季]正确的做法应该是
出门前30分钟就涂抹好防晒。
如果肌肤已经受伤，很容易对防晒化学物质起反应，所以应该使用一些修复药品等，等皮肤症状缓解后使用防晒使用一些修复类护肤品或者药物。
硬防晒比防晒霜的效果好，防晒面罩、防晒帽、冰袖等都可以用起来。
SPF低于15的防晒霜都起不到防晒效果，防晒值尽量选大一点的防晒霜
这样做下来，比起每天裸脸迎接紫外线，确实会让你们有不少安全感。
[举手]皮肤氧化
皮肤新陈代谢的过程中会产生自由基（活性氧），而自由基这种垃圾不能排出体外就会造成皮肤氧化。
本来人体是有自动清除的功能的，但这几方面不注意就会降低人体对自由基的清除力度：
吸烟：大量各类自由基进入呼吸道
紫外线：紫外线太强也会产生自由基，灼伤皮肤。
衰老：上了年纪之后，自由基清除力度便缓缓下降（这个无法避免）
所以要应对皮肤氧化的话，就要增强对抗自由基的能力，比如使用一些抗氧化护肤品或者食物，或者是用医美的方法
1、护肤：早c晚a在抗氧化上挺有效的，丰富的维c能抵御皮肤氧化功效，消灭自由基，可以做皮肤的“保卫军”，有保护防御的作用。
2、饮食：番茄、坚果等，含有维生素E、维生素C、β-胡萝卜素的食物，皆可达到抗氧化作用。
3、医美：水光针，比如菲洛嘉、丝丽等，里面含有氨基酸和多种辅助酶，对抗皮肤氧化衰老的同时也能给皮肤补充营养。
生活中：不吸烟、出门防晒、居住环境打扫洁净、保持愉悦的心情，都能够一定的降低自由基生成的可能~
[举手]皮肤糖化
皮肤糖化是指则是糖和胶原蛋白结合，生成不可逆的皮肤胶原蛋白变脆发黄，皮肤失去弹性，产生松弛、皱纹。因此我们有必要控制糖分摄入。
不过，抗糖不是完全戒糖，也不是不吃米饭，很多明星几十年不吃糖、不吃米饭的方法并不可取。
如果不是糖尿病等身体有高糖问题，还是不要轻易戒糖，尤其是血糖偏低的人群，不要轻易尝试，包括我们正常人，毕竟低血糖也不是好惹的。
1、在饮食上清淡少油，增加粗粮
2、护肤上选择有肌肽、多肽及部分抗氧成分的护肤品
3、生活上坚持运动，不抽烟，拒绝二手烟吸入
不过对于已经出现的光老化问题，这些预防的方式作用就不大了，只能借助医美方式。
刷酸、皮秒、水光、微针等刺激胶原蛋白再生和补充皮肤营养的项目都可以，具体怎么做可以在下方评论区讨论！
#抗衰# #美学扒婆# #光老化专家#
一般生理衰老，在25岁就已经渐渐开始发生。所以就有很多人以为，25岁应该开始抗衰了！
其实不是，25岁之前你做的所有护肤工作，都是在做抗衰预防
防晒补水等，都是在预防各种外因导致皮肤提前、甚至不应该出现的老化罢了
[星星]那什么是年轻的时候不应该出现的老化呢？下面我详细说说
[举手]光老化
就是紫外线损伤皮肤，DNA在吸收了紫外线后而起一些列的化学反应。
比如色沉、细纹、色沉、红血丝、毛孔粗大、皮肤粗糙等问题。
可以说紫外线是引起皮肤老化最重要的的外在因素。不做好防晒它可以让你拥有高于同龄人的成熟~
要预防皮肤光老化，就要做好防晒，不管是硬防晒还是软防晒都要做好。
但现在很多人的防晒方式都是错误的，比如：
1.出门了才涂抹防晒。
2. 在日光暴晒下，皮肤已经红肿，马上补涂防晒霜。
3. 出门只涂防晒。
4. 防晒霜的防晒级别不够。
[开学季]正确的做法应该是
出门前30分钟就涂抹好防晒。
如果肌肤已经受伤，很容易对防晒化学物质起反应，所以应该使用一些修复药品等，等皮肤症状缓解后使用防晒使用一些修复类护肤品或者药物。
硬防晒比防晒霜的效果好，防晒面罩、防晒帽、冰袖等都可以用起来。
SPF低于15的防晒霜都起不到防晒效果，防晒值尽量选大一点的防晒霜
这样做下来，比起每天裸脸迎接紫外线，确实会让你们有不少安全感。
[举手]皮肤氧化
皮肤新陈代谢的过程中会产生自由基（活性氧），而自由基这种垃圾不能排出体外就会造成皮肤氧化。
本来人体是有自动清除的功能的，但这几方面不注意就会降低人体对自由基的清除力度：
吸烟：大量各类自由基进入呼吸道
紫外线：紫外线太强也会产生自由基，灼伤皮肤。
衰老：上了年纪之后，自由基清除力度便缓缓下降（这个无法避免）
所以要应对皮肤氧化的话，就要增强对抗自由基的能力，比如使用一些抗氧化护肤品或者食物，或者是用医美的方法
1、护肤：早c晚a在抗氧化上挺有效的，丰富的维c能抵御皮肤氧化功效，消灭自由基，可以做皮肤的“保卫军”，有保护防御的作用。
2、饮食：番茄、坚果等，含有维生素E、维生素C、β-胡萝卜素的食物，皆可达到抗氧化作用。
3、医美：水光针，比如菲洛嘉、丝丽等，里面含有氨基酸和多种辅助酶，对抗皮肤氧化衰老的同时也能给皮肤补充营养。
生活中：不吸烟、出门防晒、居住环境打扫洁净、保持愉悦的心情，都能够一定的降低自由基生成的可能~
[举手]皮肤糖化
皮肤糖化是指则是糖和胶原蛋白结合，生成不可逆的皮肤胶原蛋白变脆发黄，皮肤失去弹性，产生松弛、皱纹。因此我们有必要控制糖分摄入。
不过，抗糖不是完全戒糖，也不是不吃米饭，很多明星几十年不吃糖、不吃米饭的方法并不可取。
如果不是糖尿病等身体有高糖问题，还是不要轻易戒糖，尤其是血糖偏低的人群，不要轻易尝试，包括我们正常人，毕竟低血糖也不是好惹的。
1、在饮食上清淡少油，增加粗粮
2、护肤上选择有肌肽、多肽及部分抗氧成分的护肤品
3、生活上坚持运动，不抽烟，拒绝二手烟吸入
不过对于已经出现的光老化问题，这些预防的方式作用就不大了，只能借助医美方式。
刷酸、皮秒、水光、微针等刺激胶原蛋白再生和补充皮肤营养的项目都可以，具体怎么做可以在下方评论区讨论！
#抗衰# #美学扒婆# #光老化专家#
#申请超话任嘉伦小持人[超话]#明天就是嘉伦的生日啦，提前发个说说祝福一下啦（害，因为明天在学校hhh）~
4.11永远记在心中的日子hhh我在浙江祝嘉伦生日快乐！！！要越来越好啊！
从2019年的锦衣之下里的陆大人，陆八岁，认识了这个帅气才华的偶像，再到秋蝉里那个肩负重任的叶冲，暮白首里化名为林敬的那岚岳，乌鸦小姐与蜥蜴先生里有着机械心脏的顾川，周生如故里的南陈王周生辰，一生一世里的周生辰，现在的与君初相识恰似故人归里令人心疼的大尾巴鱼长意……还有好多好多，大唐荣耀，通天狄仁杰……一路走来不容易，但是挥洒出的汗水，艰难的日子，你都坚持了，坐着你热爱的，唱歌，演戏……嘉伦真的越来越好啦！！！
4.11嘉伦生日快乐啊！！！嘉期几许，我心悦你！以后嘉伦也要越来越好~~~生日快乐
4.11永远记在心中的日子hhh我在浙江祝嘉伦生日快乐！！！要越来越好啊！
从2019年的锦衣之下里的陆大人，陆八岁，认识了这个帅气才华的偶像，再到秋蝉里那个肩负重任的叶冲，暮白首里化名为林敬的那岚岳，乌鸦小姐与蜥蜴先生里有着机械心脏的顾川，周生如故里的南陈王周生辰，一生一世里的周生辰，现在的与君初相识恰似故人归里令人心疼的大尾巴鱼长意……还有好多好多，大唐荣耀，通天狄仁杰……一路走来不容易，但是挥洒出的汗水，艰难的日子，你都坚持了，坐着你热爱的，唱歌，演戏……嘉伦真的越来越好啦！！！
4.11嘉伦生日快乐啊！！！嘉期几许，我心悦你！以后嘉伦也要越来越好~~~生日快乐
这是3.8，突然说可以放假半天，临时起意说要不去robuchon吧？打电话一问，嘿，还真有位置。这点就能看出人气卢已经不如dv了，去年dv的工作日晚餐我提前一个月还差点没订上[裂开]
重点说说酒吧。
米其林餐厅的红白葡萄酒几乎都是旧世界的，也就是法国勃艮第地区的。你看酒标上印的最大的字就是产地，默尔索。比我上次喝的圣欧班要往北去一点。这个地方的霞多丽特别有名，点了就不会出错。侍酒师倒酒的时候特别说了是名庄酒。看了下，是拉芳酒庄，Clos de la Barre葡萄园。但我在一级园的名单里没看到他，哈哈哈哈哈。后来仔细查了下，是53个lieu-dit略地里的，算是准一级（？）里的一家。
学会看酒标是学喝酒的第一步。倒不是装逼，是为了如果你在外面喝到一款你觉得满意的葡萄酒，酒标可以方便你以后就从这款酒，这个产地，这个果园入手。米其林的酒单就是很好的入门指路。
上面是干巴巴的背景介绍。我会花那么大篇幅介绍他的产地，就是因为我觉得特别好喝，想入手了[苦涩]这酒闻起来味道就非常中意，是醇香。当然了，我说过我是牛舌头，能喝出这酒香味复杂，但你让我向你介绍这酒有xx果香是否厚重什么的我是说不出来的啊，啊哈哈哈。
餐点的话，午间套餐就是这样，我还是喜欢春节在他家吃的羊排。改天整理好再放上来。
重点说说酒吧。
米其林餐厅的红白葡萄酒几乎都是旧世界的，也就是法国勃艮第地区的。你看酒标上印的最大的字就是产地，默尔索。比我上次喝的圣欧班要往北去一点。这个地方的霞多丽特别有名，点了就不会出错。侍酒师倒酒的时候特别说了是名庄酒。看了下，是拉芳酒庄，Clos de la Barre葡萄园。但我在一级园的名单里没看到他，哈哈哈哈哈。后来仔细查了下，是53个lieu-dit略地里的，算是准一级（？）里的一家。
学会看酒标是学喝酒的第一步。倒不是装逼，是为了如果你在外面喝到一款你觉得满意的葡萄酒，酒标可以方便你以后就从这款酒，这个产地，这个果园入手。米其林的酒单就是很好的入门指路。
上面是干巴巴的背景介绍。我会花那么大篇幅介绍他的产地，就是因为我觉得特别好喝，想入手了[苦涩]这酒闻起来味道就非常中意，是醇香。当然了，我说过我是牛舌头，能喝出这酒香味复杂，但你让我向你介绍这酒有xx果香是否厚重什么的我是说不出来的啊，啊哈哈哈。
餐点的话，午间套餐就是这样，我还是喜欢春节在他家吃的羊排。改天整理好再放上来。
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