☀️ 爱自己的第41天！
原始体重73.8，新出炉67.45kg
第二阶段目标65 还有2.6加油！
✨ 早餐10分饱，中餐后不要吃零食啊
不想记录了，少食多餐
♂️运动 跳绳4千
不打算记录详细的饮食了，只要吃的健康，没吃撑，没有暴饮暴食那就放图不打字了 哈哈哈哈哈哈 本人比较懒
让我轻松点的是，想运动就运动，不想动就算咯 实在很累 就停下来
晚上睡觉前不要上称给自己徒加烦恼。只要好好吃饭，哪怕第二天体重涨了点 也没有关系的啦 过两天就下来了，大不了第二天多运动一下
#减肥[超话]#
原始体重73.8，新出炉67.45kg
第二阶段目标65 还有2.6加油！
✨ 早餐10分饱，中餐后不要吃零食啊
不想记录了，少食多餐
♂️运动 跳绳4千
不打算记录详细的饮食了，只要吃的健康，没吃撑，没有暴饮暴食那就放图不打字了 哈哈哈哈哈哈 本人比较懒
让我轻松点的是，想运动就运动，不想动就算咯 实在很累 就停下来
晚上睡觉前不要上称给自己徒加烦恼。只要好好吃饭，哪怕第二天体重涨了点 也没有关系的啦 过两天就下来了，大不了第二天多运动一下
#减肥[超话]#
减肥Day1丨122斤和闺蜜挑战月瘦15斤！！！
✨纯懒人减肥，食物特别简单，不搞花里花哨的食物。
身高:156
最初体重:130斤
目标体重:105斤
现在体重:121
早餐:饺子+坚果
午餐:鸡腿+红薯+青菜+西红柿鸡蛋
加餐:
晚餐:
喝水:1500毫升
运动:瑜伽一小时
跳绳50分钟
有和我们一起的姐妹吗？我们一起督促共同瘦瘦瘦
✨纯懒人减肥，食物特别简单，不搞花里花哨的食物。
身高:156
最初体重:130斤
目标体重:105斤
现在体重:121
早餐:饺子+坚果
午餐:鸡腿+红薯+青菜+西红柿鸡蛋
加餐:
晚餐:
喝水:1500毫升
运动:瑜伽一小时
跳绳50分钟
有和我们一起的姐妹吗？我们一起督促共同瘦瘦瘦
#减肥打卡[超话]##减肥[超话]##减肥打卡[超话]##减肥[超话]##减肥打卡[超话]##减肥[超话]#
83/100艾西减肥日记
初始体重67.8kg，目标体重60kg
今天上班起晚了无体重
早餐✨：面包一个
中餐：家常菜
晚餐：和闺蜜去做护肤结束后又被诱惑吃了小吃
运动：无
护肤：无
整个7月份算了下实际上班天数只有15天，明明休息了挺多但还是有点不想上班
该有自己的新生活了，不要留恋过去
83/100艾西减肥日记
初始体重67.8kg，目标体重60kg
今天上班起晚了无体重
早餐✨：面包一个
中餐：家常菜
晚餐：和闺蜜去做护肤结束后又被诱惑吃了小吃
运动：无
护肤：无
整个7月份算了下实际上班天数只有15天，明明休息了挺多但还是有点不想上班
该有自己的新生活了，不要留恋过去
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