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学术教育能减缓大脑老化

脑小血管疾病（CSVD）是指由于穿孔脑动脉、毛细血管和静脉的异常而导致的临床和影像学发现。根据欧洲影像学报告标准（STRIVE），CSVD的迹象包括最近的皮质下小梗死、假定为血管来源的白质增生（WMH）、假定为血管来源的裂隙、血管周围空间（PVS）、脑微出血和脑萎缩。

这些病变在临床上可能是无声的，许多受影响的人是没有症状的，但如果结合起来，而且数量越来越多，单一的CSVD标志物与认知障碍、痴呆、抑郁症、步态问题和中风风险增加有关。

随着人口的快速老龄化，CSVD导致的认知障碍也越来越普遍，并给全球社会带来负担。高龄与WMH密切相关，这体现在高达90%的65岁以上的成年人口在磁共振图像（MRI）上出现WMH。

WMH的另一个主要风险因素是高血压--特别是高收缩压。已经证明生活方式的调整，如体育活动，在心血管事件的二级预防中存在强有力的证据，可以减缓CSVD的进展。

经常报道的WMH的病理生理学是脱髓鞘、少突胶质细胞的丧失和轴突损伤。其他研究也表明，由于血脑屏障（BBB）被破坏而导致的液体渗漏，以及缺血、梗塞、炎症、血管通透性增加和静脉功能不全等原因。重要的是，WMH的不同表现表明基础病理变化的严重程度不同。

用非痴呆老年人的数据进行的研究表明，较高的WMH负荷与较差的认知能力有关，特别是在执行功能和处理速度方面。另外，纵向研究证实了WMH负荷增加和认知功能损失的关联，特别是在处理速度方面。

良好的教育是一种很好的方式开始一个成功的职业生涯和发展你的个性。但是，随着年龄的增长，教育也能对我们的大脑产生积极的影响吗？来自苏黎世大学研究优先项目“健康老龄化动力学”(DynamicofHealthAgeging)下的一组研究人员，在一项长期研究中探讨了这个问题。

研究人员对200多名老年人进行了7年以上的跟踪调查。使用了健康老年人的纵向数据，涵盖了七年的时间段，分析了WMH（总、脑室周围、深）、裂隙（数量、体积）、脑实质体积（BPV）和正常出现的白质（NAWM）体积以及这些CSVD标志物随时间的变化。

进一步探讨了CSVD标志物之间的关联，并测试了人口统计学特征（年龄、性别、教育）、药物使用（抗高血压药、抗胆固醇药）和以前与CSVD相关的风险因素（肥胖和抑郁症状）的影响。

研究参与者不受痴呆症的影响，智力一般至高于平均水平，并具有高度活跃的社交生活。他们被检查的神经解剖学以及神经心理学使用磁共振成像定期。基于复杂的统计分析，研究人员能够证明学术教育对与年龄相关的大脑退化有积极的影响。

Lancet子刊：一起唱歌能改善抑郁症状！

近日，《柳叶刀-老龄健康》发表的一项新研究表明，休闲合唱团的形式可以显著、持续改善痴呆症患者的抑郁症状。

《柳叶刀-老龄健康》同期评论文章分析指出，集体一起唱歌的好处可能与更明显的社交互动有关。而且，两种干预相比之下，合唱团唱歌也更具可拓展性和成本效益，因为它可以在更大的群体中开展，并且对专业培训的要求较低。

如今快节奏的生活和工作，让不少人感到压力山大，患抑郁症的人也越来越多。这项研究提示人们，没事一起唱唱歌、吼一吼可能是个减压的好办法。
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睡眠与身体状态的关系，实际上每个人都有各种切身体会，而睡眠与痴呆症发生的关系就很少有人知道了，这就是最新社交媒体中一则权威报道的内容，简单而言，就是每天睡眠小于5小时者，晚年以后发生痴呆症的概率提高一倍。现在公认的事实是，85岁以上者中，半数人群具有程度不一的痴呆症，而青壮年或65岁以前的你，如果每天有效的睡眠不足5小时，如果您有幸竟然活到了85岁，那么100%的可能已经成天处于痴呆状态，前景真的暗淡啊。全球独特配方的，有效运用NMN, 白藜芦醇，姜黄素和多种特选的维生素及矿物质的新西兰健康精品瑞世福(Resvo), 据多位服用者反映，服用以后睡眠质量得到明显改善，而其他多方面的体验就不一一赘述了，要获得异于常人的长久健康，犹如逆天修行一般，至少你得像那位哈佛大学的世界名人大卫.辛克莱尔教授一样，从40多岁就每天在身体力行的努力之中。我公司瑞世福(Resvo)仍然继续对广大亲友们特别优惠，下一批产品的生产，很可能将采用预定制， 事前没有体验我公司瑞世福的效果，今后怎么可能预定我公司产品，就有可能永远与瑞世福擦肩而过，获得特别优惠体验瑞世福效果的时间窗口只剩下三个月了，请大家告诉大家 https://t.cn/RU1UwWJ