2⃣️0⃣️年8⃣️️2⃣️7⃣️—2⃣️2⃣️年3⃣️️2⃣️5⃣️
142斤—99.7斤
其实20年年底就一百零几斤啦[污]21年夏天102斤[嘻嘻]也是从夏天开始长得肉 因为我偷吃了三个月（暴食倾向）[偷笑] 到了120斤[悲伤]后来不甘心又开始减[失望]两位数一直是我的执念[可怜]今天下了一百斤[太开心]我要记住今天哈哈哈 因为今天是我这两年最期待的一天[兔子]
142斤—99.7斤
其实20年年底就一百零几斤啦[污]21年夏天102斤[嘻嘻]也是从夏天开始长得肉 因为我偷吃了三个月（暴食倾向）[偷笑] 到了120斤[悲伤]后来不甘心又开始减[失望]两位数一直是我的执念[可怜]今天下了一百斤[太开心]我要记住今天哈哈哈 因为今天是我这两年最期待的一天[兔子]
健身2年半，从刚开始跑1公里就上气不接下气，到2022年2月27成功挑战半马，从体重142斤到120斤，从血压（低压）90到80；健身收获的不仅是健康，更是一种生活方式的转变，庆幸自己在不算太晚的时间做出健身的决定，为朝着自己想要的样子而付出的努力和坚持点赞！虎虎生威[赞][赞][赞] https://t.cn/R2WxWqi
图一是2020年跳绳从172-142斤那段时间，每天的运动频率
红色圆环只要合上就代表运动的扑爬跟头的
运动每天拉满了
那几个月哪怕是半夜都要出去跳3000个
所以三个多月时间能瘦30斤
图二是今年开始练力量的运动频率
明显少了很多很多
效果呢不能说没有吧
只能说还将将就就
看来还是要加大运动的频率
不能懒不能懒
哈哈哈哈哈哈
红色圆环只要合上就代表运动的扑爬跟头的
运动每天拉满了
那几个月哪怕是半夜都要出去跳3000个
所以三个多月时间能瘦30斤
图二是今年开始练力量的运动频率
明显少了很多很多
效果呢不能说没有吧
只能说还将将就就
看来还是要加大运动的频率
不能懒不能懒
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