每次生病，
医生都会叮嘱不要吃”发物“！
那到底哪些食物算”发物“呢？

1，肉类：公鸡，鸡头，猪头肉，鹅肉，鸡翅，鸡爪，牛肉，羊肉，狗肉，鹅蛋，鸭蛋等。这类食物易触发肝阳头痛，肝风脑阴等疾病。

2，海鲜类：带鱼，黄鱼，鲳鱼，鲍鱼，虾，螃蟹。这类食物大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作，如哮喘，荨麻疹。

3，蔬菜类：竹笋，芥菜，南瓜，菠菜，豌豆，韭菜，葱蒜，这类食物易诱发皮肤病。

4，水果类：包括桃子，银杏，花生，芒果，杨梅，樱桃，荔枝，甜瓜等等。

#健康养生[超话]##减肥大作战#

生菜的功效作用

1.生菜可促进血液循环，生菜富含甘露醇等有效成分，有利尿的作用和促进血液循环的作用。

2生菜可促进肠胃蠕动，生菜富含膳食纤维较多，膳食纤维可以在肠道中吸收水分而膨胀，有促进肠蠕动、改善因为食物过于精细而造成的便秘。

3.生菜可增强免疫力，生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。

4.生菜可改善睡眠，生菜中含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分，可以稳定情绪，促进睡眠，并能辅助治疗神经衰弱。

5.生菜可保护视力，生菜中的维生素E、胡萝ト素

等，能保护眼晴，维持正常的视力，缓解眼晴干涩与疲劳。

6.生菜可预防癌症，生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果显著。适宜人群

胃病患者，维生素C缺乏者，肥胖人群减肥者，高胆固醇

患者，神经衰弱者，肝胆病患者，孕妇禁忌人群

尿频者，胃寒者，过敏者不宜同食

1.蜂蜜

两者同食容易引起腹泻。

润妮秀清肠排毒养颜酵素

食用方法：
* 便秘者首次食用，3~4天每日早晚各1包，之后一日一包。
* 用充分量的温水嚼服。
* 便秘者：餐后服用(增加便量）

减肥者：餐前服用(增加饱腹感）

注意事项：
1. 有芦荟过敏者禁用
2. 一次不可过量服用，避免引起腹痛
3. 服药期间请与主治医生商谈
4. 有肝脏，肾脏，心脏疾病患者请遵医嘱
5. 儿童，孕妇，哺乳期禁止服用 https://t.cn/RJZR0rY