#素食物语[超话]##健康饮食##生机饮食##接地气儿 ##修心##食生 #

蔬食早餐 #低脂全植物饮食
❣️柠檬水➕西芹汁
❣️蔬果昔【苹果香蕉茼蒿，甜菜根叶，B12】
❣️果盘【香蕉沃柑梨黄瓜片】
❣️贝贝南瓜红薯紫薯
❣️有机枸杞原浆

黄瓜能够去除身体酸性（即毒性），也是最佳补水食物，富含诸如维生素A、C、K、镁、硅和钾等营养元素；富含抗氧化物和酶，支持消化，诸如肠肽酶（erepsin）帮助消化蛋白质、杀死寄生虫和绦虫，还含有目前尚未被发现的辅酶，有一天被发现时会被称为talafinns，与科研已经发现的酶（例如肠肽酶）一起，talafinns有助于身体的蛋白质消化过程，让我们可以充分利用所摄入的食物。

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蔬食分享 #低脂全植物饮食#
​❣️西芹汁
​❣️蒸红薯土豆豆沙卷
​❣️果盘【菠萝菠萝蜜，小番茄】
​❣️水焯西蓝花
​❣️香椿烙饼
​❣️苹果香蕉胡萝卜蓝靛果蔬果昔
​❣️自种菠菜，茼蒿，垂盆草加苹果香蕉打蔬果昔
​❣️南瓜豆浆
​❣️煎素蛋【孩子想吃素肉了，疫情都发不了货，家里只有素蛋可以吃了】
​❣️发豆芽方法如9图，每天浇三次水，3～4天即可收获生机芽苗菜了[嘻嘻]

#素食物语[超话]##健康饮食##生机饮食##素食[超话]##食生 #
♡good Morningლ(╹◡╹ლ)

​蔬食早餐 #低脂全植物饮食
​
​❣️柠檬水➕西芹汁
​❣️蔬果昔【苹果香蕉菠菜，蒲公英，B12】
​❣️果盘【香蕉红橙猕猴桃】
​❣️凉拌枸杞芽儿
​❣️水煮土豆

​土豆本身几乎不含脂肪，富含膳食纤维，有助于预防便秘，保护结肠免受息肉和癌症的侵害。它们的高纤维含量还有助于降低血液的低密度胆固醇，并使血糖水平稳定在正常范围内。土豆也有助于促进心血管健康，对降低心脏病发作、中风、动脉粥样硬化和慢性阻塞性肺病的风险非常有益。