我所理想的人生。
我想在我三岁的时候，我有常人小孩的调皮[调皮] 、淘气。
我想在我十六岁得时候，我不循规蹈矩，去谈一场刻骨铭心的恋爱。
我想在我二十七岁得时候，我得有个一生相伴的老公和两个孩子，不论男女。
我想在我30得时候，我能退掉身上的锐气和满身的刺，做一个成熟、安静、懂事的女人。
我想在我45岁得时候，该长胖就长胖，不再为减肥而节食，想吃就吃，想喝就喝。
我想在我55岁得时候，我的女儿们开始圆满人生结婚而立。
我想在我六七十岁得时候，我能不操心，不劳累，静静地准备安享一个快乐的晚年。
到老时，儿女承欢膝下，老有所依，、老有所养。
这就是我一生所想。 https://t.cn/Aieean66

这位朋友46岁男165cm，45kg，怎么吃都不胖，饭后烧心，气短 乏力 容易累，睡眠不好（十一点睡，半夜1-2点醒）易怒，爱发脾气。

胃主消化 脾主运化 胃消化的食物需要脾运化给五脏六腑 脾虚导致的。
舌象上看脾胃虚 湿气重 肝胆郁热 肝气不舒 湿热下注 肾气不足 心火旺。
饭后烧心是脾胃湿热。
脾胃失常，湿气重已经引起气血不足 营养能量供给量不足，体力透支造成的耗损得不到及时的补充，所以你才会比较疲惫无力，没有精神。
1-3点是肝经运行的时间 肝气郁结导致的。
肝气不舒引起的情志不调 郁闷 想的多 急躁易怒 总感觉高兴不起来。

总结:需要健脾祛湿 调和胃气 疏肝理气 滋阴清热 补肾固精调理
#失眠# #脾胃虚弱# #中医养生#

因肥胖常感心悸 减了60公斤

35岁女人唐娜．卢德洛因为肥胖患上睡眠呼吸暂停症，在夜间熟睡中经常停止呼吸，因此她决定减肥。现在唐娜已成功减肥60公斤。

《镜报》报道，唐娜来自默西塞德郡的绍斯波特，她从小就很胖，肥胖是她家族遗传病。因为肥胖唐娜在学校经常被欺负和取笑，唐娜的母亲在45岁时因为肥胖原因患上中风。唐娜在2019年4月达到了她的体重最大值—体重111公斤，肥胖指数BMI为44。

唐娜很担心健康。她经常感到心悸，并伴有很多疼痛，尤其是背部疼痛明显。同时患上了睡眠呼吸暂停症。她在睡眠中会停止呼吸，突然惊醒后，她无法继续入睡。唐娜担心有一天会在睡眠中死去。因为肥胖唐娜总是感觉很疲惫，没有精力做任何事情。

唐娜的一位朋友向她推荐了当地的世界减肥组织，目前她已经成功减肥60公斤。睡眠呼吸暂停症已经痊愈，睡眠品质得到改善，身体状况很健康。一项针对3156位肥胖人的调查显示，62%的人承认有睡眠问题，很多人每晚醒来超过两次，肥胖导致的疲劳影响了这些人的饮食和日常活动。数据显示，BMI数值较高的人更容易失眠。