昨天打球碰到一位球友
满脸的痘痘，没有一块干净地
准备出手帮助他

重度痤疮
这是非常严重的青春痘
各种炎症囊肿、痘印、痘坑

计划分为三步❤️❤️❤️
第一步
门诊做个检查，排除合并螨虫、马拉色菌；

第二步
生活指导：少糖少奶、少烧烤，睡眠充足肠道好，多吃水果和蔬菜，适当运动心情畅；

第三步
口服：多西环素胶囊、异维A酸软胶囊（为豆）；
外用：壬二酸、超分子水杨酸（早期点涂，慢慢耐受到大范围）、做好面部补水保湿，洗面奶选择“氨基酸”温和型；

☀️明确诊断“重度痤疮”，排除合并问题；
☀️指导良好“生活作息”，自身配合开启；
☀️口服外用“双管齐下”，规范疗程必胜！
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https://t.cn/EXo1CAJ 如果大家不想在氮泵上花钱 健身前喝咖啡是不错的选择 可以加速新陈代谢 燃烧的的卡路里数量比平时多15% 很多人说一定要喝黑咖 其实也不一定 一杯少糖少奶（非奶精）的咖啡 为运动前提供多一点的能量 不影响减脂 很多人问我健身和咖啡有没有冲突

总体来说 数据显示利远远大于弊哦

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四月终于来了，天气要慢慢好起来，人也要比三月进入更好的状态[加油]
少糖少奶，少吃多运动，少一点报复性进食
每天记账看新闻，每门课的笔记一定一定要及时整理！！期中马上到了这说明得开始背书了[跪了]
闲了一个月的kindle必须用起来辽[顶]要换一个新的保护套这样会提高阅读体验嘿嘿
专心存钱蹲巡演！！不能再乱花钱了[怒骂]
这个我超级期待的四月可要对我好一点
p.s只不过是图文无关的一张虚假自拍罢辽