Day36｜108.5斤挑战60天到95斤
✨体重目标
初始体重：108.5
目标体重：95
✨体重记录
昨日体重：104.8
今日体重：104.0
减重：－0.8
累计减重：4.5
⭐三餐记录
早餐：香蕉＋全麦面包＋鸡蛋＋牛奶
午餐：黄瓜＋生菜＋燕麦＋鸡胸肉肠
加餐：酸奶
晚餐：米糕＋板栗＋橙子
✨✨
喝水：2000ml
有氧运动：练舞1.5小时
无氧运动：无
拉臭臭：√
✨体重目标
初始体重：108.5
目标体重：95
✨体重记录
昨日体重：104.8
今日体重：104.0
减重：－0.8
累计减重：4.5
⭐三餐记录
早餐：香蕉＋全麦面包＋鸡蛋＋牛奶
午餐：黄瓜＋生菜＋燕麦＋鸡胸肉肠
加餐：酸奶
晚餐：米糕＋板栗＋橙子
✨✨
喝水：2000ml
有氧运动：练舞1.5小时
无氧运动：无
拉臭臭：√
Day35｜108.5斤挑战60天到95斤
✨体重目标
初始体重：108.5
目标体重：95
✨体重记录
昨日体重：104.8
今日体重：104.8
减重：0
累计减重：3.7
⭐三餐记录
早餐：肉松面包＋油桃＋黑咖啡
午餐：香蕉＋全麦面包＋鸡腿＋豆乳＋苹果
加餐：黑咖啡
晚餐：无
✨✨
喝水：2000ml
有氧运动：散步4公里
无氧运动：腿部
拉臭臭：√
✨体重目标
初始体重：108.5
目标体重：95
✨体重记录
昨日体重：104.8
今日体重：104.8
减重：0
累计减重：3.7
⭐三餐记录
早餐：肉松面包＋油桃＋黑咖啡
午餐：香蕉＋全麦面包＋鸡腿＋豆乳＋苹果
加餐：黑咖啡
晚餐：无
✨✨
喝水：2000ml
有氧运动：散步4公里
无氧运动：腿部
拉臭臭：√
宝们
趁午休跟大家分享一下最近的日常
我已经从年后最胖的55.5减到了现在的51.3啦
2月中开始的到现在一个半月几乎就是纯靠饮食
因为现在上班了没太多时间去运动
（我估计上班和上学的宝子们应该会和我有同感）
但我还是要继续减的
因为我的目标是到95斤以下
而且我给自己定了个2个月内练出马甲线的目标
如果也有想减肥的乖乖可以给我评论
我看看建个群我给你们分享下经验
然后咱们可以相互督促对方
特别是在怀柔的姐妹们咱们可以组团一起健身[开学季]
趁午休跟大家分享一下最近的日常
我已经从年后最胖的55.5减到了现在的51.3啦
2月中开始的到现在一个半月几乎就是纯靠饮食
因为现在上班了没太多时间去运动
（我估计上班和上学的宝子们应该会和我有同感）
但我还是要继续减的
因为我的目标是到95斤以下
而且我给自己定了个2个月内练出马甲线的目标
如果也有想减肥的乖乖可以给我评论
我看看建个群我给你们分享下经验
然后咱们可以相互督促对方
特别是在怀柔的姐妹们咱们可以组团一起健身[开学季]
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