补脾,是一切疾病治疗的关键,可惜知道的人太少了!

全球共有5亿胃病患者,中国就占了1.2亿,是名副其实的“胃病大国”。

在中医里,提到胃就不能不说脾,脾胃是健康的“根”,若脾胃功能不强,就会引发很多疾病。

养生必须先养脾胃,胃强身体才强壮,胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子,护好脾胃就是打地基,根基不牢,吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。

查查你的脾胃是否健康

脾胃不好的人,从外表上就能看出来。门诊中常碰到这样的病人:有的面色苍白,口唇没有一点光泽;有的过于消瘦,好像一阵风就能吹倒了;有的很胖,看似体格庞大,但一点都不结实;还有的说话有气无力,精神不振,年纪轻轻却未老先衰……多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此,要知道脾胃好不好,我常看以下几个部位:

口唇。一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外,睡觉时会流口水,也是脾气不足的表现。

鼻子。脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人,多有胃热;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。

眼睛。脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,肝开窍于目,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。另外,脾和人体液的吸收关系很大,如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾的问题。

耳朵。 脾胃虚弱会导致人的肾气不足,常常表现为耳鸣甚至耳聋。

此外,很多人的脾胃不好,是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天,肝火旺盛,人往往易怒。脾胃失调的人,春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。脾胃受伤五脏都遭殃。

胃以通为补,脾以健为运

现代城市人普遍吃的多,运动少,工作压力大,心情抑郁多见,容易导致痰湿内滞,直接的结果是体重易超标。因此说,对于痰浊偏重的人,用补法不如用通法,通降阳明,泄去浊毒,最利于健康。

不少人有体会,平时喝萝卜汤或者吃点炒香的莱菔子粉,即觉周身舒服。总之,痰湿偏盛的人以消食通腑为主,千万别滥吃补药或各种营养品、保健品,以免壅滞气机。 《临证指南医案》说“脾宜升则健,胃宜降则和。

《灵枢-决气》说,“胃满则肠虚,肠满则胃虚,更虚更满,故气得上下,五脏安定,血脉和利,精神乃居。故神者,水谷之精气也。”
可见饮食充足同时机体气化功能正常,便能很好地将其转化为精气,化生为血而濡养于神,于是人的神气充沛,生气勃勃。 消食通腑、健脾益气宜山楂山药丸。

中医有“脾胃虚,百病生,诸病从脾胃论治”之说。上至高龄老人,脾胃虚弱,腹胀便秘;下至婴幼孩童积食,食欲不振,大便不通;更有三高患者(高血压、高血脂、高血糖),肥甘厚味,中焦食滞,恶心呕吐,脘腹胀满、口臭便干,睡眠不安和手脚心发热等症状。都可以用消食通腑、健脾益气之法。助消化消食积的良方莫过于山楂丸,健脾益气食治良膳首推八珍糕。

山楂丸也叫大山楂丸,是助消化消食积的良方。山楂丸由山楂、麦芽、神曲三种药味组成;山楂在方剂中是主药,具有消食、除积、助消化的功能;神曲和麦芽也是消积化食的良药;山楂善于消导肉食积滞;而麦芽、神曲善于消导淀粉类食物积滞。 八珍糕原方首见明代著名外科医生陈实功所撰《外科正宗》,是陈氏家传秘方,由人参、莲子、芡实、扁豆、薏米、山楂、麦芽、山药组成,研为细末,和以米粉,制成条糕,每日清晨服食数条,百日后可渐觉体健。

山楂山药丸集“大山楂丸”与“八珍糕”功效,消食之余兼可强健脾胃。方中以山楂山药为君药,佐以陈皮、麦芽、茯苓等以行气健脾渗湿,共奏健脾益气,消食化积、疏肝行气之效。

山楂早在《本草纲目》里有如下记载:

“凡脾弱,食物不化,胸腹胀闷者,饭后食山楂二三枚,绝佳。”

《医学衷中参西录》中也有记载:

“若以甘药佐之,化瘀血而不伤新血,开郁气而不伤正气,其性尤和平也。” 

药食皆佳的山楂,一直为人们所喜爱。山楂性味酸甘,微温,归属胃和肝经,适量食用,可以促进消化、活血化瘀,降低血压和胆固醇、软化血管。除此之外,山楂还有平喘化痰、抑菌、治疗腹痛腹泻的神奇功效。 山药山药,《本草纲目》中记载了山药的工作——“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。山药既是滋补食品又是补气中药,为药食两用佳品。祖国医学认为,山药味甘性平,归脾、肺、肾经,有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。《本草经读》记载:“山药能补肾填精,精足则阴强……凡上品俱是常服食之物,非治病之药,故神农另提久服二字。”

山楂山药丸和普通的大山楂丸共同点是都有炒麦芽和山楂,区别在于没有神曲,而是加入了健脾的山药、茯苓、陈皮,在消食的同时,强健脾胃。山楂、陈皮、麦芽兼有行气疏肝健脾之效。治疗小儿脾胃虚弱、食少腹胀、面黄肌瘦、便溏泄泻等症,有健脾养胃、益气和效。后用于老年人保健,能养脾胃,久服轻身耐老。

平时脾胃消化不好的人,胃旺脾虚,有胃口但消化不良有肚子的人都可以经常食用,孕妇不宜。

胃主纳,脾主运;胃宜降,脾宜升;胃喜润,脾喜燥。脾胃之疾不宜呆补、漫补、壅补,应补中有通,静中有动,使补而不滞,润而不腻,能升能运,以顺其脾胃升降或通降之性。补脾健胃最宜山楂山药丸。

糖尿病患者不宜多食山楂是含糖较高的水果之一,所以糖尿病患者要谨慎食用。吃完山楂后一定要漱口,否则容易导致蛀牙。

孕妇不宜多食由于山楂含糖量较高,容易引起孕期高血糖症状。另外,山楂有活血化瘀的功效,若食用过多会刺激血液循环管、加速子宫收缩。

老人、大病初愈的人不宜多食山楂有收缩和刺激胃黏膜的作用,而老人与大病初愈的患者,脾胃功能较弱,过多食用反倒会耗伤胃气。这类人更适合温和的使用方法,比如用山楂煮水、煮粥等。

空腹、胃动力障碍的人不宜多食山楂会加速胃液的分泌,因此空腹,或是患有胃炎、胃溃疡、胃食管反流症的患者,均不宜大量进食山楂。 https://t.cn/RJZk0ky

如果爱之《东京爱情故事》

总有些爱情让人永远难忘,总有些经典值得回味
它,是发生在东京的爱情故事

下雪了。这是今年冬季的第一场雪。虽不大,却足以让空气清新了许多。
心很空,很静,人也随之轻松。
喜欢这种感觉。喜欢在这个时候,一个人散漫地走走。
路上的行人不多,三三两两,匆匆而行。
马路对面,一对情侣追逐着、嬉闹着、牵手着、相拥着,一副甜蜜亲热的样子。
这情景好像是很久很久以前的事情了。
年轻真好。
雪地共舞,浪漫而惬意。恍惚中,不由得想起二十多年前,《东京爱情故事》里面,莉香和完治在雪地共舞的场景。
不知道为什么,在这么多年以后,依然会想起这部电视剧,想起里面的几个人的爱情。
想起那个眯成弯月一样露出笑脸的女孩,想起她纤细的身材、惹人怜惜的模样。
有种心疼的感觉。
想拥你入怀
……

曾经的曾经,天是蓝的,心是满的,思念是甜的,等待是充满期待的。
曾经的曾经,世界的每一处角落都洋溢着幸福和温馨的喜气。
阳光、空气以及跳跃在指尖、眉间的每一分每一秒,都弥漫着巧克力的香味和玫瑰花的芬芳。
那时候,天很短,话很长。
那时候,分开还是相聚,你是一切,一切是你。
但快乐是不能保质的。它也会过期。
可以在那一秒变成永恒,也许在下一秒心碎成粉。
也许最大的奢望就是它能够定格,而如今却变成了遥远的回忆。
激情过后,一切复归平淡。
宽容、耐心、理解消失遁形。
埋怨、烦躁、失望纷至沓来。
吊诡和尖锐。
纠缠和无奈。
雪地共舞,音乐停了,梦也醒了,依稀看见你哭了。
如果可以,我愿意把肩膀给你,只为你那灿烂的一笑。
可是,我给不了你。
只能这样地想你,为你加额。
来了,走了。
下一站也许会找到属于自己的终点,那个属于自己的站台。
但我依然会在原地等你。
从此以后,你还好吗?

深夜的广场。
告别在这一刻上演。
不要睡过头了。做个好梦。
再见。再见。
这样下去,我们永远都回不了家了。
这样好了,我们喊一二三,一起向后转。
于是,转身,离去
……

她把我,忘在旧城。
我把她,放在永恒。
分开是如此轻而易举,而相守却是那样举步维艰。
是我想要的太多?
还是你在乎的只是你自己?
抑或你我都在寻寻觅觅中找不到了自己?
人生是一个长夜,夜未央,浮生却成梦。
多年以后,我依然会想起这个画面,依然会想起当初心里的疑问:走进一个人心里怎么就这么难?为什么明明相爱的两个人却最终没有一个美满的结局?难倒这就是最好的结果?
是不是唯有凄美的爱情和不完美的结局才更能打动你我,才更能让你我刻骨铭心?
你和我相隔得远吗?不远,就是这么一转身的距离,只要你回头,就会看到我在原地等你。
你和我相隔得近吗?不近,就是这么一转身的距离,但是我为什么总也感觉不到你的存在。
只是一个转身,繁华已过,寂寞如霜。
似黑夜盛开的昙花,惊心动魄的美丽绽放,义无反顾的凋谢飘落。
爱的痴缠。
分得决裂。
唯有无悔。
唯有无怨。
走着走着,我迷失了自己。
走着走着,我丢失了你。
走在路上,一个又一个的十字路口,一个又一个的选择。
选择,意味着放弃,也意味着坚守。不管是放弃最初的坚守,还是坚守最初的承诺不放弃,都不容易。
每种选择都会是另外一种人生。
每种选择都会有遗憾。
而逝去的那些东西,永远回不来了,永远沉淀起来了。
都说幸福是一种很容易找寻得来的感受,也是一种渴望却不能苛求的追寻。
幸与不幸,全在一念之间。
生命中总有一些悲情的时刻,能够把瞬间变成永恒。
当语言变得越来越枯竭时,也许就注定要失去什么。
也许痛到麻木,才会放得下。
从此以后,你还好吗?
你有没有一心一意对我?
你要好好抓住我,不然我真的会跑掉
……

爱情,似秋日的火把,点燃后火花四溅,轰轰烈烈。
燃后,只剩下泛白的死灰,以及残留的冰冷的温度。
宠辱不惊。
去留无意。
无所谓喜与悲,好与坏,爱与恨。
只有接受。
什么过往,哪种信仰,让人念念不忘?
倘若人生是一场梦,那么,梦醒时分,极尽痴狂不是错。
爱有多销魂,就有多伤人。
卸了妆的爱情原来是忧伤。
活着,是件多么不容易的事情。需要莫大的勇气来面对一个又一个的未知。
就像我不知道和一个人的感情会不会是这一刻卿卿我我你侬我侬,下一刻就无话可说甚至是怒目相视。
如果,连快乐和难过都要开始被束缚的时候,那是一个人彻底的悲哀。
这个世界什么都变了,我什么都给了,惟独把某样东西遗漏了。
再多的文字,也写不完生命里遗憾的失落。
这场穷奢极欲的盛开,开在我的回忆中。
从此经久不衰。
不知道,二十多年后的今天,依然会有多少像我一样的一群人,怀念着那个眯成弯月一样露出甜甜笑脸叫做莉香的可爱女孩,怀念着那段发生在一个叫做东京的那个地方的爱情。
在东京街头,也许你会在哪里遇见赤名莉香。见到她,替我问个好,她曾经是我爱过的女人……
在我离开的那一刻,忘记我,也喜欢我能忘记你。
我不渴望我们会不离不弃。
只是我希望我们会记得对方。
只是这样。
曾经的你,现在的你,还好吗?
从此以后,你还好吗?

(后记:前几天,浏览网页时,听到《东京爱情故事》里面的主题歌——突如其来的爱情,让我想起了这部曾经热播的电视剧,想去了里面那个笑起来成一弯月的女孩。不禁有些触动,决定写一个系列——如果爱。)

#疫情防控# 以来,这#猫# 每日不是吃饭就是睡觉,其他好像也别无所念,木木纳纳的,显得毫无生趣可言。这货平素却是有些好静,不太惹事,不喜折腾,不愿被人撩,亦不善挠人,性情不争不隐,过得若有若无,乖巧安闲的活在自己的小世界里。虽然长得不咋的,但个性还算刚强。不喜听阿谀逢迎的话,也听不见别人喝斥的声音,不喜摇尾乞怜作巴结状,也不喜欢上窜下跳惹是生非,就这样坚守着自己的底线与尊严,给人的感觉有些高冷,不可亵玩。或许,这就是大家还算喜欢它的原因之一吧,有些蠢,又有些聪明。我不懂猫的世界,但推物及己,不禁唏嘘,其实蠢与精,好与差,美与丑,强与弱,恶与喜,真与假,都不过是人生百态的各种大写意……,在#美#与#真# 之中, 无论你的留白多与少,有缺憾也不失为美为真,这个世界谁又能知道最完美的东西究竟是什么呢[呲牙][呲牙][捂脸][捂脸]


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