分手后，你可以适当的悲伤来表示你对这段感情的看重，但是不要一味的沉浸在被甩的悲伤中。你被分手后的无助和仿徨可以被理解，但是自甘堕落和消极就不被原谅了。这个时候你要做的并不是自怨自艾，而是打起精神来挽回对方的心。而在此之前，你最需要做的就是降低对男友的需求感，也不是说让你对他一点需求感都没有，像陌生人一般。只是要你情感冷冻，将矛盾降低，以便你们能够在以后像朋友一样相处，为你的挽回争一个资格。你有没有考虑到男友的离开可能是你不能满足他的要求，却同时对他的要求又不断增多。试想一下，如果你是一个高价值的女人，你不仅自身俱有魅力，而且能够在很多地方给予男友帮助和支持，而不是负担，他还会离开你吗？所以你想要挽回男友最根本上的一点就是要提升自己的内在和外在的价值，并且这些价值要提供给男友帮助。你的爱好，你勇于挑战的性格都是一种吸引人的特质，也都是你的价值体现。#分手挽回婚姻前男友男朋友男友老公前任##挽回男朋友##异地恋异国恋挽回女朋友情感分析情感挽回情感咨询挽回男友挽回女友挽回老公挽回老婆#

#读者君说#
知乎上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？”

高赞回答说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。”

确实，很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。

内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。

今天给大家推荐《人民日报》报道过的的9个方法，帮助大家摆脱内耗，让生活恢复活力，你一定要试一试。

#精神内耗有多累# #心情日记#

睡了一天，断断续续的被吵醒，今年的生日就这么过去了。没什么仪式感也没什么特殊，一个隔离期间平平无奇的日常。除了多年的挚友与家人外，也没什么人记得或意识到。
今年……26还是27了？似乎自己都有点记不清了。聊天的时候有人跟我说，过去的日子大概就是”消失的三年“。感受不到自己做了什么，不清楚自己到底是什么，被无尽的空虚填满的每一天，像快进一样的过去。疫情改变的，确实不是单纯的日常生活。
其实挺想说说心里话的，但又确实不知道能说什么。过去一段时间的生活中，几乎除了在单位的记忆之外并没有剩下什么。我确实不是很忙，但也确实没有什么个人生活——至少和过去相比，已经没什么属于我自己的时间和经历。作为回国后的第一份工作，我尚且未知这是因为工作性质所导致的，还是纯粹的成人社会一般现状。
我在改变，周围的人们也同样在改变。我发现大家逐渐的变成了和过去完全不同的模样，很多人变成了我并不喜欢的样子。
但我却默认了这些事情的发生。我们的关系一如既往，我们的生活也仍然继续。倒也并非我被”磨平了棱角”——我一直很不喜欢这种说法。它或许是事实，可它太笼统了，如果事事都用这五个字去梗概，那么所有人的人生，都会被言简意赅的被描述为同一个平庸无二的模样。
具体的说的话，走上社会之后人们经历了那么多的事情。每一个人的人生都发生了剧变，为了顺应时代，顺应新的环境，维持自己的生计，或是宣泄自己所承受的痛苦，人们被迫变成了那些样子。我无法责怪，更无法远离那样的他们。毕竟和近在眼前的麻烦相比，这些远在天边难以相见的老朋友们，已经是我无法失去与割舍的人。
我必须承认，现在的人生缺少精神支柱与动力，缺少调味剂和笑声。即使我觉得自己或许未曾改变，自己或许仍然年轻，但我真的已经快被这伴随左右的脱力感折磨到发疯。
这不是我想要的生活，并且我并不确定现在的自己是否在朝着我要的生活前进。是的，或许重新开始会更好，但当下的时局或许并不存在一个所谓的”更好“。对于过去的生活是什么样的，我已经完全的记忆模糊，而对于当下，我想我真的许久未曾听过一句好话。有的人选择怨天尤人，有的人选择逃避，有的人选择放弃。在现实中我保持沉默，因为确实没什么值得说的——事情不会因为我做什么而变得更好，不会因为我说什么而变得更加安心。我还是我，一个孤独的，在城市一隅迷茫着的自己。
如果说还有什么东西在支撑着我走下去，或许就是在这艰难时刻还有人会记得我的存在，还会在重要的日子来找我一下，和我聊聊天。”还好，性格孤僻怪异的希蒙同学还有那么几个人在牵挂着，果然还得再努力一下的好。”他们会让我这么觉得。
没有吹蜡烛，也不知道许的愿有没有用。不是什么很具体的愿望，只是希望所有人都过的好一点。
我已经厌倦这个人人自危哀叹不幸的时代好久了。