女性拔牙，避开这四个时间点
拔牙是口腔颌面外科的常见手素，但仍有不少人会对此感到紧张。
如果不注意选择拔牙时间或拔牙后护理不当，可能影响拔牙效果。尤其是女性，要避开以下4个时间点。

1经期
经期女性体内水平发生变化，凝血状态与平时有所不同，此时拔牙会导致出血较多。再还有应激能力下降，唾液中含有的溶酶原物质增多，会让伤口愈合减慢，增加风险。
2服避孕药期
服用避孕药期间，体内纤维蛋白分解有所增加，会让伤口不能形成挺好的血凝块，对愈合不利，给病菌提供可趁之机。
3孕期
女性在怀孕的前3个月及后3个月不能拔牙，否则容易受到刺激，引发流产。若孕妇在中间3个月身体状态良好，且口腔问题严重，可酌情考虑拔牙。有些小伙伴要在拔牙后服用药，这些可能对胎儿不利，因此要谨慎用药。
4哺乳期
小伙伴拔牙后所服用的类，可通过代谢进入乳汁，对宝宝造成影响，所以哺乳期女性zui好不要拔牙。

普通人群拔牙也该注意以下几点：
1.身体状况良好
2.没有服用明确不适合拔牙的，例如双膦酸盐，虽为骨质疏松用药，但可能影响伤口愈合
3.避免在身体疲乏、精神波动剧烈时拔牙
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这个小姑娘是家族遗传性的高度近视，但对于大多数人来说，注意用眼卫生是相当重要的。饮食方面，与眼部健康相关的营养素有这些：

1. 叶黄素和玉米黄素：能够有效过滤紫外线和蓝紫光，减少光对视觉细胞的损害；在绿叶菜、枸杞子、橙红色蔬菜水果、蛋类中含量丰富。

2. 维生素A：是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素，维持粘膜健康；在肝脏中含量丰富，蛋黄与全脂奶中也有一定含量；另外，深色蔬菜中的胡萝卜素也可在体内转化为维生素A。

3. 维生素C、维生素E：延缓眼球功能衰老；维生素C在各类新鲜蔬菜，水果如鲜枣、猕猴桃、山楂、沙棘等水果中含量丰富；维生素E的良好来源是各类植物种籽、坚果以及植物油。

4. 锌：形成视力的必需营养素；在虾贝类、红色瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等坚果和油籽中含量丰富。

5. n-3多不饱和脂肪酸：与维持眼睛感光器、视觉皮质等的正常功能有关；多脂鱼类、虾贝类、亚麻籽、奇亚籽等食物中含量丰富。

6. B族维生素：保证B族维生素的充足摄入有利于帮助缓解视疲劳；在动物内脏、豆类、奶类、蛋类、畜禽鱼肉类、全谷物及杂豆类食物中都有B族维生素存在。

7. 另外，健康的血糖、血脂也对维持眼部健康具有重要意义，这也是不能忽略的。

综上来说，要想眼睛健康，需要保证均衡膳食，同时可适当提高深色蔬菜、水果的摄入，定期体检，遵循20-20-20原则合理用眼。

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图片来自宝贝们的早餐打卡

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