4.13
早饭：藕粉（又失败了[怒]）+黑咖+一个板栗饼+半包全麦面包（是真全麦啊..喇嗓子[单身狗]
上午：一包海苔饼干+十颗大枣
午饭：酸奶捞（一根香蕉+一袋酸奶+剩的半包全麦面包+葡萄干）+圣女果+西梅
酸奶还是简醇最好喝 心乐还是牛奶更好喝酸奶真的不好喝
下午：西梅（吃了7.8颗 吃完肚子咕噜咕噜的）+圣女果
晚饭：一块生日蛋糕+中心食堂的烤鱼（一个多月都没吃过晚饭了 今晚吃完胃还有些不适应
今天吃好多啊 晚上绕操场走了几圈 在面包店买了点心 留着明天吃
今天也偷懒了没运动嘿嘿
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孙俪、林允、张韶涵明.星们同.款✅
Healthy Care 葡萄籽胶囊180粒*2瓶 【拍2件97.8】 https://t.cn/A66m2C2B
内添加了大量的葡萄籽、花青素等成分，每颗含有约12000mg的干葡萄籽提取物，有抗氧抗老、美白去黄、提高免疫的，保护视力还能预防心血管疾病的功效！
要坚持吃效果才明显，一天2粒随餐服用即可，经常熬夜或皮肤暗沉的宝安排上~
ps：需要注意的是经期、孕期就不要食用[并不简单]
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