如果我是一棵树，我就可以长得又高又壮，你可以站在我强壮的树枝上，眺望远方，看透那些迷惑心神的大雾，又可以欣赏前面迷人的风景，还可以听一听凉风送来的沙沙响。如果我是一棵树，春天能开花让你欣赏，夏天我能为你遮凉，秋天结出甜甜的果实喂饱你，冬天虽然树叶掉光也可以砍成柴火为你送去温暖。
可是，我只是一个没用的赛博账号，只能大声呼唤我爱你张哲瀚!

睡不着皆因肝血少，一张方子补回来

原创 温暖中医 温暖中医 

转朱阁，低绮户，照无眠。

自古以来，睡眠啊都是一件大事，不是一般的大事，是头等大事，睡眠不好导致的问题太多太多了，比如气色变差、记忆力下降、脱发、焦虑等等，就像多米诺骨牌，一块儿倒下了，后面的就纷纷跟着倒下了。

中医在这方面的确有许多不错的汤方，今天给大家介绍的是东汉大医张仲景的酸枣仁汤。关于这张方子，张仲景描述的非常简单：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。

酸枣仁汤：炒酸枣仁15克、川芎6克、知母6克、甘草3克、茯苓6克，水煎服。

主治：肝血不足，虚热内扰。

名字叫酸枣仁汤，就从酸枣仁讲起吧。酸枣仁是酸枣的种仁，酸枣树在野外非常多见，它不像枣树，枣树长得高大，酸枣树属于灌木科，你看它没有明显的主干，也长不高，果实随手就能摘到，但是注意不要被它的刺伤到。酸枣吃起来酸酸甜甜的，剩下的果核也不要扔，果核偏硬，因为它保护着植物最精华的部分——种仁，也就是酸枣仁。

酸枣仁治失眠堪称一绝。中医对它的认识分为两方面：睡多，生使；不得睡，炒熟。一个人失眠，酸枣仁抓一把，炒一炒，炒过以后能让人睡得着，睡得香。又有一个人一天到晚睡不醒，还是酸枣仁，酸枣仁生着用。

酸枣仁补肝血，作为君药，奠定了整个方子的基调。

川芎“上行头目，下行血海”，两个字：好动。好像吴承恩笔下的孙猴子，上天入地无所不能，可以带动周身气血运行，让气血上上下下流动起来。

茯苓有一些安神的作用在里头，前面提到酸枣仁汤的基调是补肝血，而肝是藏魂的，魂要乖乖藏在肝里头，肝血得足，否则它就像离水的鱼一样，焦躁，不安，拼命扑腾。这里用了酸枣仁补肝血，用了川芎行血，但是还不够，因为魂是跟着神在走的，所以还要安神。

心神不安是什么感觉？累，但是睡不着。一闭上眼，脑子就不受控制的去想各种事情，想白天发生的事情，想过去发生的事情。

茯苓可以安神，比茯苓还要厉害的叫茯神，能够用神来命名的，药效一定不会差，茯神厉害在哪里呢？它中间抱有松根，大家知道，茯苓是长在松树下的，有些松根会从茯苓中间穿过去。在古代古人直接写作伏神，连草字头都省掉了。伏有啥意思，降伏，心神一直在奔波，就像一台电脑，明明已经按下了关机键，但它还在高速运转，根本停不下来，茯苓或者茯神一去，它就老老实实自动关机了。

知母清虚热，血是属阴的，阴少了，虚热就起来了，中医叫阴虚内热。你看好多人到了晚上睡不着，睡不着的时候喜欢翻来覆去，心里头那个烦哟，这就是有热，不是实热，而是虚热。怎么区分呢，如果是实热的话，喝点凉水很会舒服。早在《尔雅》一书中就有关于知母的记载，说它“生山上，茎根状，叶如韭，茎可药用。”不但可以入药，而且还是一味良药，良药苦口，知母确实苦寒，所以能滋阴清虚热。

甘草是和事佬，起到一个调和的作用。

这就是张仲景讲的“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”

最后我想用一首方歌来结束今天的文章，大家把这首方歌记住了，酸枣仁汤的个中妙趣也就领会了大概。

酸枣仁汤治失眠，川芎知草茯苓煎，

养血除烦清虚热，安然入睡梦乡甜。#陈易玄##中医养生##痒痒鼠脑洞大赛#

《关于春》
我不知道春天具体什么时候来的
但是我看见花开了
庭院的柿子树上长出了新叶
它冬天的时候可是光秃秃的 一点都不好看
枇杷树上结满了小小的果实
夏天就能尝到甜甜的枇杷了
有点想念以前妈妈常做的枇杷罐头了
我能天天吃还不腻
其实它以前很粗壮的 只是家里为了采光更好把其他都砍了只留下了枝干
枇杷树旁原本还有颗桂花树的
桂花酒真的好好喝
说到酒 想到了外婆酿的状元酒啦 实在是太好喝了 可惜再也喝不到了
读初中的时候院子里还有桃子树 墙角边还有矮矮的枣树
不过 今年妈妈又新种了一颗小小的柚子树
她太爱种这些花花树树的了
甚至能去很远的地方去买专门养花的肥沃泥土
最近天气很好
躺在爸爸买的摇椅上在点点阳光的树荫底下小憩很惬意
想着以后我也有个院子多好 养养花 浇浇水 晒晒太阳 喝喝茶 聊聊天 累了就直接睡 耳边偶尔能听见汽车火车的鸣笛声 但也不缺乏鸟儿的问候声
即便是夜晚抬眸也能看见明月与繁星点点…