#减脂[超话]#
佛系减脂Day25‖Fanny's FLOG日常
‍♀️“你就一个 很特别 无法替代”
身高：175cm （⤵️8.3斤）
初始体重：62.95kg
今日晨重：58.8kg
目标体重：55kg
✅今日食谱
早餐：煎蛋/面包/苹果/黑咖啡
午餐：西红柿鸡蛋玉米面
晚餐：鳗鱼丝/泡椒凤爪/鸭脖…
加餐：️
饮水量：2000ML＋
‍♀️运动量：️
今日步数：6005步
碎碎念：
明天又是新的一周了 没错又是满课的一周 明天希望自己能挺住吧
我发现了黑胡椒配煎蛋还挺好吃的 准备入手了 还有我那个煎锅在寝室一插上就跳闸（嘘嘘嘘 小声说） 这几天只好让它休息了 所以我这个手残党这个煎蛋蒸蛋还有糙米饭得停了…
肌肉小王子的黑全麦我觉得太软了 我看了一下配料表 惊到我了 好多添加 我应该是不会回购了

拍这个动作时，张雨绮需要往右边侧躺，左手还需要夹一支点燃的烟，这支烟不准抽，不准弹烟灰。拍了十几遍，周星驰都不满意。

张雨绮有点不耐烦了：“导演，为什么非要夹烟，还不让我弹烟灰？”

周星驰“嘘”一声，小声说：“等到烟灰成柱，你就明白了，躺下，咱们再来一遍！”一边温柔如风的鼓励，一边死不松口的坚持。

就这样，一条一条磨。张雨绮按照周星驰讲得“平静，深呼吸，我是若兰”，等她完全沉下心，进入角色，果然看到烟灰成柱，而她不自觉就变得神情肃穆，根本不想去弹掉烟灰了。

事后，张雨绮问周星驰，为什么非要设计这个夹烟镜头？出现在正片里，也就几秒钟而已嘛！周星驰语重心长地告诉雨绮：“因为这个动作起着承上启下的作用！”

不得不说，星爷这个动作设计得真是巧妙，不仅承上启下，又伏笔多多，还寓意十足。

拍这个动作时，张雨绮需要往右边侧躺，左手还需要夹一支点燃的烟，这支烟不准抽，不准弹烟灰。拍了十几遍，周星驰都不满意。

张雨绮有点不耐烦了：“导演，为什么非要夹烟，还不让我弹烟灰？”

周星驰“嘘”一声，小声说：“等到烟灰成柱，你就明白了，躺下，咱们再来一遍！”一边温柔如风的鼓励，一边死不松口的坚持。

就这样，一条一条磨。张雨绮按照周星驰讲得“平静，深呼吸，我是若兰”，等她完全沉下心，进入角色，果然看到烟灰成柱，而她不自觉就变得神情肃穆，根本不想去弹掉烟灰了。

事后，张雨绮问周星驰，为什么非要设计这个夹烟镜头？出现在正片里，也就几秒钟而已嘛！周星驰语重心长地告诉雨绮：“因为这个动作起着承上启下的作用！”

不得不说，星爷这个动作设计得真是巧妙，不仅承上启下，又伏笔多多，还寓意十足。