我还记得开微博是为了写看戏repo的嗯
An inspector calls ( theatre severn)
英国人民太幸福了
十八线城市的剧院就很爽,设计比伦敦舒适多了(因为人少,座位少)坡度真的很美妙,视野有开阔,爱了爱了
这个巡演production蛮牛的哦,卡司也是一个个金光闪闪的(我又要说了,场刊虽薄人家做得可规矩了多了,履历的剧院版本甚至导演清清楚楚,国内场刊整那些花里胡哨的真是...)
剧目真的很经典大概在英国家喻户晓的级别(之前上语言班被迫读过剧本,提前对剧本比较熟悉然后再看外语话剧真的体验好太多了!一时兴起看剧真的容易懵逼)
就,真的挑不出问题。布景蛮特别的,没有在家里,把大家搬到接上了,空间就自由多了。(一定要说的话背景的街景有点塑料不过,巡演还是十八线城市,我原谅你)演员一个个都是角色本人,看剧本真不觉得inspector能这么可爱,但加了小孩的细节之后——他的苏格兰口音好暖!
比较戳我的点是俩孩子,剧本里他们是不一样的,他们是意识到自己过错的,他们愧疚,愤怒,为家人真面目震惊,但他们与父母未婚本质不同,一个无名女人的死活对于那些心灵被麻醉的人来说怎么比得上labour cost 或是竞选结果呢。
于是第一次落幕,他们俩在幕前,其他人在幕后,是这不绝望的戏除inspector外的另一束希望吧

找到自己内在力量的9个秘诀

现在这个社会上,绝大部分的人,与自己、内在、精神都是疏离的。我们企图抓住外在世界的一切,来填补内心的空虚。相信你已经体验到了:我们确实拥有的越来越多,生活条件也越来越好,可内在的空虚仍然没办法停止。

 这是为什么?

这个世界永远是相对的,平衡的。
当我们经历了白天,就会迎来黑夜;
当我们体验到了“有”,就会经验“无”;
当我们在这个世界上诞生,就会经历死亡;
当我们得到了,就会带来失去。

我们有外在的世界:
外在、肉体、物质、眼所见的。
也有内在的世界:
心灵、精神、灵性、眼所不见的。

有和无;阴和阳;白天和黑夜;
诞生和死亡;得到和失去;
外在和内在,都是一体的,
它们相互依存,相互转化。

如果我们一直只向外寻求,将全部的注意力都放在了外在的世界——从未关注过自己的内在,也不去看见真实的自己——我们的内外就会失衡,空虚感和不安感,将不断的吞噬着我们的心。如果你已经觉得身心俱疲,渴望改变,渴望获得真正的幸福和快乐,渴望体验更完整的生命。现在,我邀请你,信任你的直觉和感觉,打开心扉,进行一次美好的内在旅程。

如何才能找回内在的力量?
如何成为内外兼修,内心平静的人?
如何找回真正的自己?
如何活出灵性的人生?       

每个人的内在都具有强大的力量,每个人的内在都有与生俱来的神性与智慧、慈悲、勇气与爱。信任你的感觉和直觉,打开心扉,进行一次内在的美好旅程:去发现和找到我们本来就拥有的强大力量源泉和巨大财富!

1信任

在我们以往的生活中,我们过多的使用头脑,怀疑、否定、猜忌。

信任是我们生命旅程的第一课:信任自己、信任灵魂的旅程、相信自己内在的力量、相信自己值得被爱、相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路、相信所有的事件的发生都有它的原因、相信一切都是最好的安排。

如果此刻,你面对困境,那勇敢地走出困境就是你的功课;如果此刻,你感到被伤害,那接纳和爱就是你要面对的功课;如果此刻,你陷入迷茫,那么清晰的洞察力就是你要去做的功课。

2臣服

臣服并非认命,放弃自己,什么都不做。

真正的臣服是,在内在,全然接纳当下发生的事,放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。

如此,你的心才会在宁静中升起更深的觉知,这份觉知会带给你更有效的行动,这时候的行动是基于了解的积极能量,而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。

3觉察

观照和觉察,是最简单却最有力量的成长工具。

经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间,如果记起来,请每天多次的觉察自己的一吸一呼,觉察微小的动作,觉察脑袋里的念头,觉察细微情绪的升起……

觉察而不批判,单纯而温柔地包容、接纳它们,会带我们进入深深的宁静中,那是一条回家之路。

4情绪

情绪是我们内在真实的反馈。每一个情绪的发生,都是在提醒我们:内部有问题、有需求要去处理,要被我们看见。

通情才能达理,不管遇到什么事,先把情绪处理好,所谓静治百病,定能生慧,一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。允许情绪经由你充分表达它自己,但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中,不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起,就在当下这一刻,让感受充分表达,因为在当下,你是安全的,每一个情绪的升起,都是一个疗愈的机会。

像一个旁观者一样,观察自己的情绪,允许它们出来,去看看自己的内在到底发生了什么?真实的自己到底是什么样的?以及为什么会有这样的情绪出现。不断在情绪中检查自己的信念、头脑、模式、以及创伤。

5为自己的生命负起责来

我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中,但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者,那么你就放弃了成长的责任,放弃了活出自由的力量。一直待在“受害者”的位置,就永远不会好起来,也不会让任何事情变好。每个人的生命,只有自己才能为自己负责,我们需要真正的为自己的生命负起责来。

不管别人或外在情境激起你怎样的情绪,不要先去抱怨别人为什么这样,环境为什么这样。要问问自己内在为什么有这样的情绪和反应

6在平凡生活的每一刻中成长

如果你有一位很好的导师带你成长,那很好,但不要依赖。因为即使再好的老师,也没办法帮你过完你自己的一生。

我们最好的老师是我们自己,和我们内心升起的感受。如果你的条件允许,你可以阅读书籍、参加工作坊、或者价格不菲的课程。但那都是外在的条件,如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中,即使你学了再多,都只是“别人的经验”而已,对你的生活没有任何帮助。

生活就是灵魂成长的教室,生命就是我们的导师。我们遇见的每个人,生命中的每件事,都有可能向我们揭露成长的功课,只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。

只要你专注当下,煮饭、洗碗、做家务,也可以成为修行。而且积极投身于生活,在人生的琐碎中发现生命的奥秘,在生活的细微中探索内心的真相,远比躲在深山独善其身的人,勇敢很多。

7发现自己的天赋使命

每个人都是独一无二的,每个人都是不同于他人的,这正是生命的奇妙之处。同样,每个人都有自己的天赋、优点和使命。

观察你做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。那些能让你感受到内在喜悦的事,就是你真爱之事,就是你的天赋使命。

创造力在爱和喜悦的宁静中绽放,在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧,它们会滋养你的生命。

8不要试图去改变别人

不管是因为自己的不满而试图改变你的伴侣,或者想要改变你的父母,甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。

我们不能改变别人,我们只能经由自己生命状态的改变,去创造一个让改变发生的空间,创造一个让改变发生的能量场。

检查我们自己的信念:我们是否希望通过改变他人来更好的满足自己?让自己过的更舒适快乐?

没有人能够去“改变”另一个人,如果对方改变了,也是因为我们自己做的足够好,成为了很好的榜样。把目光放回到自己身上,改变自己,一切就都会改变了。

9接纳父母

父母给了我们生命,让我们有机会创造自己的人生。不管我们如今多么优秀,我们都应该真心的感谢和接纳父母,因为我们无法把自己生下来。

如果父母无条件爱你,你选择他们是来体验世间美好的;如果父母不那么“无私”爱你,你选择他们是来让灵魂成长的。

父母将生命赋予了我们,接下来的很多事情,需要我们自己完成。父母即是我们的父母,也同样是独立的两个人,他们都有选择自己人生和生活方式的权利。

不管父母是什么样的,是否如你所想的爱着你,你都需要从心底真心接纳你的父母。如果你让自己陷入怨恨,就失去了生命源头的力量,也错失了人间最伟大的爱。

10感恩和祝福

时常感恩会让我们的生命发生奇妙的变化。试着每天发现10件让我们感恩的事。

让自己内心富足的最好的方法,就是不断去感谢周围的一切;而让自己充满自信的最好的方法,就是不断去祝福周围的一切。祝福会让你内在的爱自然流淌,感谢会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。

秋月有韵,岁月含香,人生几度秋凉?看岁岁月月,时间在四季中轮回,人在经年中辗转,韶华已去,不仅感慨,纵然有天生的丽质,也经不住似水流年。岁月催人老。

中秋,秋花淡香,夏季的树叶开始枯萎,秋天有些庄重,也有一些淡淡的凉意。凋零的树叶是秋风的情人,树叶与秋风相依执手,在空中演绎着岁月的故事。

我在中秋的路上,看落叶有些凄美,看夏花已无。这个时候,我喜欢赏一路秋景,踏一路芬芳和凄凉。心有涟漪,有微波。

中秋的时候,我真想告诉老天,给我一些情怀,让这不冷不热的季节留给我一些痴念,让我在这温和的季节里,留一些念想。

秋有秋韵,秋也有情,那黄黄的银杏叶笑靥美美,是秋天送给我的最好礼物。秋天有美,美在恬静中,静中有情,情中有爱,看那紫薇花更是秋的情结。那一叶一花蕊,花蕊相伴,暗香盈袖,丽质绚美,是秋天的亮点。

渐渐,秋风萧瑟凉意袭身。人在秋的月色下有些伤感,那些写在秋日里的诗,是岁月的印记;那些唱过的歌,是岁月里的故事。心有涟漪,心有所想,岁月将人生零落成诗,成歌,岁月将往昔写成了永远,写进了聚首与分别。

秋天的落叶在风中旋舞着。中秋的夜空下,银辉洒满大地,月儿圆圆。依着月圆,我收拾一下心情,整理一下生活中的可捡、可抛弃的那些,让快乐伴随自己。我知道,昨日的风尘和悲伤,曾经是心灵的泪水,今日,我站在夜空下,挽月圆之美,给自己一个微笑。

秋天的秋水,晶莹剔透,是我那明丽的心灵的再现,秋水如镜,给我一个美丽的面孔。我在湖旁,看秋水潺潺,看秋水在风中欢乐着。那风吹起的涟漪,有些兴高采烈,再看黄黄的银杏叶,是它点缀了秋色。今日,秋风卷卷、秋意缱绻、树影婆娑,这个秋天,真是天凉好个秋呀。

执手红尘,一边行走,一边修行。天凉时,修一颗素心,重拾愉悦的心情,放下尘埃,捡拾快乐。红尘之中,世事难料,我用心择阳光暖暖,用心寻找云淡风轻,看秋日,“山明水净叶来霜,数树深红出浅黄。”秋日的美,已被我收藏在诗文中。

“蒹霞苍苍,白露为霜,”“碧云天,黄叶地,秋色连波,波上寒烟翠”。这个秋天,心总是捡拾秋的美好。看月影,在秋日里深情大地;看芦花,戴着它那白色的帽子,向游人招摇欢乐;看大雁,排着整齐的队伍,飞向南方;看菊花淡雅,素心芳香。秋日清凉,秋也清幽,秋有一幅引人注目的魅力。

这个秋天,秋的所有风韵、所有的诚实,都是秋风的纯真。淡雅的秋天呀,你给予了大地的美丽,娉婷了紫薇花的从容,随风飘落的落叶,尽管它是秋日里的常客,但也不乏秋日里的诗意所在。

秋日观桂花,香气四溢,悠然了我的心,桂花之香,香的有韵味、香的押韵。我嗅着桂花的香气,蘸几滴秋的雨露,以大地为纸,以枝干为笔,在秋日里作一首诗,或画一幅画,把秋天的美丽,落在诗中,留在大地上。或者,在我的素纸上,用画笔,将五颜六色的秋色,留作素纸上永远的记忆。

一朝秋来,清幽深深,我在秋日里,将每一个闲暇的时间捡起,把秋的美好写成诗文,把眸子里的收藏,挂在眉心间,让秋的风韵,成为我永远的朋友,在点点墨香中,盛放,永存。

这个秋天,真是,天凉好个秋啊!


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