最近需要反思和调整的一个点就是:如何建立清晰的自我边界感？回顾过往就是经常将他人的需求和感受看得比自己的更重要，而总是忽视自己,或是在乎外界的言论,导致边界感不清晰,无法让对方知道你的需求点,自己也是委曲求全的感觉,就过的很模糊,静下心来找到自己与对方的边界与社会外界的边界都在哪里？争取让自己无论何时与人与世界都能处在一个健康的关系中,也在需求更真实更自由的自我
《阿甘正传》-
又是一部94年的影片。这部影片我大概在我很小的时候就听说过了，但直到看之前我一直觉得这部电影的名字起的很傻，那讲的故事也应该是很傻的。
电影开幕前，飘过的一句弹幕说“这是一部能够让你安静下来的电影。”
整部电影看下来，嗯，也确实如此。
因为与其说这是一部电影，我更像只是安静地从别人那里听了一段很长很长的故事。
整部电影都是用叙述的方式开篇。在一开始，主角就坐在了一个公车站的椅子上，各种不一样的陌生人开始坐在他身边，他便自言自语地对那些来往的人讲起了自己的故事。
而从电影开头到结尾，坐在男主身边的人，也从一开始的“等待者”，慢慢变成了后面的“倾听者”。
这何不就像是作为屏幕外的我们？
关于男主阿甘，从小就和别人不太一样的他，最大的幸运是有着一个会跟他说“你没有和别人不一样“的母亲。
他后来认识了人生的中第一位挚友：珍妮。
珍妮会主动在校车上让位置给他，珍妮不会嘲笑他傻不会说他笨，珍妮会带他爬树，会朝夕陪伴在他身边。
珍妮是第一个叫他“跑起来！”的人
珍妮是阿甘除了母亲外最重要的女孩子。
珍妮是他的女孩。
以至于后来，珍妮占据了阿甘的整个人生中心。
阿甘遇到的第二个挚友，是个逮虾户的bob。
bob是他遇到的第二个会给他让车位置的人。
bob会在他们进军营当兵开口闭口都会提虾的人。
bob最大的梦想是能够买一艘船然后自己去捕虾，并且要带上阿甘。
但这样的bob却永远死在了越南的河边上。
阿甘遇到的第三个挚友，是他的上司军官：丹。
他出生于一个世世代代都英勇死在战场上的家族后代。
对于丹来说，他最大的理想也是如此：战死沙场，授予英雄的称号。
但阿甘却在丹临死前把他从战场上救了回来。
丹永远失去了做英雄的机会，变成了双腿截肢的“废人”。
只能靠政府的救济金度日。
丹不明白为什么阿甘要救他，丹嫉妒阿甘。
特别是电视上播着阿甘拿到了自己梦寐以求的英雄勋章时
可他又实实在在地把阿甘当作是自己的朋友
在圣诞节两名女孩过夜嘲笑阿甘是傻子时，丹生气的把两名女孩赶了出去。
又在后来阿甘去实现bob的愿望：去买一艘船去捕虾。”时
兑现了当时和阿甘许下的承诺：如果你当上船长，那我就当你的副大使。
当然，一个军官是不可能对自己的小兵喊船长的。
丹和阿甘在一次偶然的机会中成为了捕虾大户，当上了百万富翁。
丹第一次看到了人生的希望，接受了自己，选择和上帝和平相处。
他和阿甘说：“你救了我，我却从未感激你。”
丹从阿甘那里得到了救赎。
对于阿甘，在外人看来，他的一生可谓是多姿多彩：靠跑步就进了橄榄球队，还因此去上了个大学，最后还跑进了国家队，和总统见面；毕业后参军进了军队，救了队友，拿了勋章，和总统见面；因为在军队里打乒乓球打的好，又进了国家队，成为了第一批访华的外国佬。和总统见面；买船捕虾，结果不小心捕成了个百万富翁。；功勋太多，回老家当起了没事干除除草的公务员。；去跑步跑了三年，登上了无数杂志。
里面特别搞笑的是，阿甘一直在面见不同的总统，却又一直在电视上得知不同总统死讯。
整部电影中，我最喜欢的是阿甘从房子里跑出去的片段：
“我一直跑，一直跑，觉得自己可以围绕着绿茵镇跑一圈，但跑着跑着，我又突然觉得自己可以围着整个市跑，跑着跑着，我觉得我还可以围绕着整个美国跑，我可以跑到这里的另一岸，我可以跑到别的国家，我可以跑到任何地方。”
“人们总是要为某件事情赋予一定的理由和目的，但对于我来说，我只是单纯的喜欢跑起来，仅此而已。
阿甘最珍贵的品质是他身上的纯粹。纯粹地喜欢，纯粹地奔跑。
更难的的是，他奔跑时也从未忘记过抬头看天空落下的夕阳。
他的身后跟了一群人，有被他无目的的奔跑吸引住的，有被他的精神打动的。
然后有一天，阿甘说累了，他想回家。
于是他就回家了。
无论奔跑到多远，奔跑到哪里，最终的归宿都是想要一个“家”。
看到这段的时候，脑海里不自觉地想起了一个说“我想要一个家”的人。
但在我这里，“家”不一定是指爱人，子女，暖黄色的灯光和热乎乎的饭菜。
“家”更多是代表着一种温暖，舒适，有安全感，稳定的地方。
努力拼搏也好，摆烂躺平也好，最终的旅途终点站都是为了追求“家”。
阿甘如此，我们尚且是如此。
跑累了，就回家。
阿甘最珍贵的第二个品质，是来自于他高度的专注力。
也许是来自于天生智商就判定为75的阿甘，使他只能呆板地专注于一件事情去思考，没有余力再去想别的了。而这种高度的专注力，也让他无论做什么事情都只会认认真真地专注做这件事情，这也是他后来得到这么多重大成就的原因之一。
这告诉我们，专注，是有多么重要。
《阿甘正传》这部电影最出名的一句台词是：“人生就像一块巧克力，你永远不知道下一块是什么味道。”
这就好像，我永远都在晚上闭眼的最后一刻幻想着“明天和意外到底哪个会先到来。”
然而我也只有在第二天早上睁眼看见跃进来的一丝丝阳光时，才能心里暗喜着““是明天先来了。”
仔细回顾阿甘的一生，又仔细回顾了我自己度过了快二十年的前半生，好像每次面临重要选择时都是在被别人从后面推着走，但每一次的选择却也都是我自己做决定的，就好像妈妈和阿甘说的，阿甘和我们说的一样，人生真的就好像打上问号的巧克力，只有不停的走下去，每天不停的睁眼闭眼，你才知道会吃到什么样不同味道的，或是不同形状的巧克力，才能知道今天会发生什么，明天会发生什么，一年会发生什么，十年又会发生什么，但总之，只有好好生活下去，才能知道将来到底会发生什么，而我们要做的，只是做好当下事，珍惜眼前人。
然而，对于我来说，我最喜欢的台词却是影片中不同人们对阿甘的每一次呐喊：
“跑起来！格雷斯！跑起来！” 这是珍妮对着穿了脚捆的阿甘呐喊
“跑起来！阿甘！跑起来！”这是橄榄球队和现场的观众们对阿甘呐喊
“无论发生什么，都不要忘记跑起来！”这是珍妮对要去参军的阿甘呐喊。
“跑！快点跑！！跑起来！”这是在战场上丹对阿甘的呐喊
从此，阿甘无论走到哪里，都是跑着去的。
无论如何，先跑起来，就对了。
又是一部94年的影片。这部影片我大概在我很小的时候就听说过了，但直到看之前我一直觉得这部电影的名字起的很傻，那讲的故事也应该是很傻的。
电影开幕前，飘过的一句弹幕说“这是一部能够让你安静下来的电影。”
整部电影看下来，嗯，也确实如此。
因为与其说这是一部电影，我更像只是安静地从别人那里听了一段很长很长的故事。
整部电影都是用叙述的方式开篇。在一开始，主角就坐在了一个公车站的椅子上，各种不一样的陌生人开始坐在他身边，他便自言自语地对那些来往的人讲起了自己的故事。
而从电影开头到结尾，坐在男主身边的人，也从一开始的“等待者”，慢慢变成了后面的“倾听者”。
这何不就像是作为屏幕外的我们？
关于男主阿甘，从小就和别人不太一样的他，最大的幸运是有着一个会跟他说“你没有和别人不一样“的母亲。
他后来认识了人生的中第一位挚友：珍妮。
珍妮会主动在校车上让位置给他，珍妮不会嘲笑他傻不会说他笨，珍妮会带他爬树，会朝夕陪伴在他身边。
珍妮是第一个叫他“跑起来！”的人
珍妮是阿甘除了母亲外最重要的女孩子。
珍妮是他的女孩。
以至于后来，珍妮占据了阿甘的整个人生中心。
阿甘遇到的第二个挚友，是个逮虾户的bob。
bob是他遇到的第二个会给他让车位置的人。
bob会在他们进军营当兵开口闭口都会提虾的人。
bob最大的梦想是能够买一艘船然后自己去捕虾，并且要带上阿甘。
但这样的bob却永远死在了越南的河边上。
阿甘遇到的第三个挚友，是他的上司军官：丹。
他出生于一个世世代代都英勇死在战场上的家族后代。
对于丹来说，他最大的理想也是如此：战死沙场，授予英雄的称号。
但阿甘却在丹临死前把他从战场上救了回来。
丹永远失去了做英雄的机会，变成了双腿截肢的“废人”。
只能靠政府的救济金度日。
丹不明白为什么阿甘要救他，丹嫉妒阿甘。
特别是电视上播着阿甘拿到了自己梦寐以求的英雄勋章时
可他又实实在在地把阿甘当作是自己的朋友
在圣诞节两名女孩过夜嘲笑阿甘是傻子时，丹生气的把两名女孩赶了出去。
又在后来阿甘去实现bob的愿望：去买一艘船去捕虾。”时
兑现了当时和阿甘许下的承诺：如果你当上船长，那我就当你的副大使。
当然，一个军官是不可能对自己的小兵喊船长的。
丹和阿甘在一次偶然的机会中成为了捕虾大户，当上了百万富翁。
丹第一次看到了人生的希望，接受了自己，选择和上帝和平相处。
他和阿甘说：“你救了我，我却从未感激你。”
丹从阿甘那里得到了救赎。
对于阿甘，在外人看来，他的一生可谓是多姿多彩：靠跑步就进了橄榄球队，还因此去上了个大学，最后还跑进了国家队，和总统见面；毕业后参军进了军队，救了队友，拿了勋章，和总统见面；因为在军队里打乒乓球打的好，又进了国家队，成为了第一批访华的外国佬。和总统见面；买船捕虾，结果不小心捕成了个百万富翁。；功勋太多，回老家当起了没事干除除草的公务员。；去跑步跑了三年，登上了无数杂志。
里面特别搞笑的是，阿甘一直在面见不同的总统，却又一直在电视上得知不同总统死讯。
整部电影中，我最喜欢的是阿甘从房子里跑出去的片段：
“我一直跑，一直跑，觉得自己可以围绕着绿茵镇跑一圈，但跑着跑着，我又突然觉得自己可以围着整个市跑，跑着跑着，我觉得我还可以围绕着整个美国跑，我可以跑到这里的另一岸，我可以跑到别的国家，我可以跑到任何地方。”
“人们总是要为某件事情赋予一定的理由和目的，但对于我来说，我只是单纯的喜欢跑起来，仅此而已。
阿甘最珍贵的品质是他身上的纯粹。纯粹地喜欢，纯粹地奔跑。
更难的的是，他奔跑时也从未忘记过抬头看天空落下的夕阳。
他的身后跟了一群人，有被他无目的的奔跑吸引住的，有被他的精神打动的。
然后有一天，阿甘说累了，他想回家。
于是他就回家了。
无论奔跑到多远，奔跑到哪里，最终的归宿都是想要一个“家”。
看到这段的时候，脑海里不自觉地想起了一个说“我想要一个家”的人。
但在我这里，“家”不一定是指爱人，子女，暖黄色的灯光和热乎乎的饭菜。
“家”更多是代表着一种温暖，舒适，有安全感，稳定的地方。
努力拼搏也好，摆烂躺平也好，最终的旅途终点站都是为了追求“家”。
阿甘如此，我们尚且是如此。
跑累了，就回家。
阿甘最珍贵的第二个品质，是来自于他高度的专注力。
也许是来自于天生智商就判定为75的阿甘，使他只能呆板地专注于一件事情去思考，没有余力再去想别的了。而这种高度的专注力，也让他无论做什么事情都只会认认真真地专注做这件事情，这也是他后来得到这么多重大成就的原因之一。
这告诉我们，专注，是有多么重要。
《阿甘正传》这部电影最出名的一句台词是：“人生就像一块巧克力，你永远不知道下一块是什么味道。”
这就好像，我永远都在晚上闭眼的最后一刻幻想着“明天和意外到底哪个会先到来。”
然而我也只有在第二天早上睁眼看见跃进来的一丝丝阳光时，才能心里暗喜着““是明天先来了。”
仔细回顾阿甘的一生，又仔细回顾了我自己度过了快二十年的前半生，好像每次面临重要选择时都是在被别人从后面推着走，但每一次的选择却也都是我自己做决定的，就好像妈妈和阿甘说的，阿甘和我们说的一样，人生真的就好像打上问号的巧克力，只有不停的走下去，每天不停的睁眼闭眼，你才知道会吃到什么样不同味道的，或是不同形状的巧克力，才能知道今天会发生什么，明天会发生什么，一年会发生什么，十年又会发生什么，但总之，只有好好生活下去，才能知道将来到底会发生什么，而我们要做的，只是做好当下事，珍惜眼前人。
然而，对于我来说，我最喜欢的台词却是影片中不同人们对阿甘的每一次呐喊：
“跑起来！格雷斯！跑起来！” 这是珍妮对着穿了脚捆的阿甘呐喊
“跑起来！阿甘！跑起来！”这是橄榄球队和现场的观众们对阿甘呐喊
“无论发生什么，都不要忘记跑起来！”这是珍妮对要去参军的阿甘呐喊。
“跑！快点跑！！跑起来！”这是在战场上丹对阿甘的呐喊
从此，阿甘无论走到哪里，都是跑着去的。
无论如何，先跑起来，就对了。
《具足水火吉祥光明大记明咒》（全文）
咒语的来源、功德利益
地藏长咒出自地藏三经之一的《大乘大集地藏十轮经》、《地藏菩萨本愿经》、《占察善恶业报经》合称“地藏三经”，是末法时期，极为重要的经典。
增长慧舍：众生需要帮助的时候，你会自然有能力去帮助他们。
是地藏王菩萨从过去恒河沙等诸佛世尊前，亲自求得并受持，极其难得稀有。这首陀罗尼是恒河沙诸佛的秘密心印，又由诸佛传授给地藏王菩萨，地藏王菩萨也亲自受持此咒，为了利益娑婆世界四大洲中佛的四众弟子——比丘、比丘尼、优婆塞、优婆夷，以大慈大悲心在世尊面前诵出来的。
1.增长忆念、增长守护忆念
正知、正念，远离散乱放逸，令心安定渐渐得到禅定。
２、增长寿命
念地藏咒能延年益寿，这个咒又是长寿咒。
３、增长身体、增长健康、增长色力
念诵地藏咒能增长身体、增长健康、增长容色和体力。
４、增长名闻
念诵地藏咒增长名声，使自己的美名四方传闻。三界众生见你生欢喜心。
５、增长资具
念地藏咒能增长缺乏的一切生活用具。
６、增长亲友、增长弟子
念地藏咒能增长亲戚朋友，念诵地藏心咒能增长弟子。
７、增长清净的戒律
像大地一样，戒律是一切功德的基础，是凡夫、声闻、缘觉、菩萨等增上生与决定胜的唯一因也是根本因。月称菩萨在《入中论》当中也说过：“诸异生及佛语生，自证菩提与佛子，增上生及决定胜，其因除戒定无余。”
８、增长多闻
念诵地藏咒能增长学法者的多闻智慧。
多闻的功德是巨大的，佛经论典、祖师大德极力赞叹多闻。
９、增长慧舍
念诵地藏心咒能增长智慧和舍心。
智慧有通达五明的智慧，通达胜义空性的智慧，还有通达饶益众生的智慧，还有听闻的智慧，思维的智慧和修证的智慧。念诵地藏咒增长种种的智慧。舍有平等舍的舍心，有布施的舍心，有行舍的舍心。如果如理如法念诵地藏心咒，也能增长舍心。
10、增长妙定
念地藏咒能增长微妙禅定。
12、增长灌顶
念地藏咒能增长灌顶。
灌顶有基、道、果三种分类，基灌顶指金刚上师授与弟子的灌顶；道灌顶指修行人自己观想三根本放光灌顶；果灌顶指十方诸佛为十地菩萨作的授职灌顶。常念地藏陀罗尼就能增长灌顶。《地藏菩萨本愿经》中也说到“授灌顶水”。
13、增长觉分圣谛光明
念诵地藏咒能增长菩提分法圣谛光明。
三十七菩提分法都围绕一个智慧见圣谛光明的问题，至诚念诵地藏咒语，祈求地藏王菩萨让自己的菩提分功德增长，圣谛的光明增长。这样念诵地藏咒的话，绝对让三十七菩提分法包括智慧圣谛光明自然而然增长、坚固、圆满。
14、增长趣入大乘正道
念诵地藏咒能增长趣入大乘正道。
大乘正道具足七大义，在《大乘庄严经论》上说：“缘行智勤巧，果事皆具足。”从所缘大、修行大、智慧大、精进大、善巧大、果大、事业大七个方面显示大乘道的殊胜。大乘道是普贤、文殊、观音、弥勒等大菩萨所乘之乘。大乘是能生自他一切利乐的源泉，大乘是能除一切衰损的良药，大乘是一切有智慧者所行的大道，凡是见、闻、忆、触均能增长利益一切众生。由行利他兼得自利，具足广大善巧方便。
15、增长成熟有情
念诵地藏咒能增长成熟有情的能力和事业。
16、增长大慈大悲
念诵地藏咒能增长修行人的大慈大悲心。
慈悲心贯穿整个大乘道的初中后阶段。最初像种子一样能生起菩提心的苗芽；
17、增长一切白法
念诵地藏咒能增长一切白法。
白法又叫善法，身口意三门能引无罪安乐的行为都是白法，也就能增长守护一切福德
18、增长妙称遍满三界
念诵地藏咒能增长美名周遍三界。三界众生看见你都欢喜赞叹。
19、增长法雨普润三界
念诵地藏咒能令法雨普润三界。
20、增长大地精气滋味
念诵地藏咒能增长大地的精气滋味。
由于众生的福报衰减又大造恶业，增上果感得大地贫瘠、干枯，处处出现童山秃岭、戈壁荒漠，大地没有生机活力，肥沃的土地越来越少。如果大家都能推广念诵地藏咒，大地的精气滋味就会得以增长，世界粮食危机也会迎刃而解。
21、增长一切众生精气普作事业
念地藏咒能增长一切众生的精气，从而能很好地行持各种事业。
22、增长正法精气善行
念诵地藏咒能增长正法精气善行。
正法精气善行，是指修持正法时精力充沛、勇悍有力。
23、增长智慧光明
念诵地藏咒能增长智慧光明。
24、增长六波罗蜜
念诵地藏咒能增长六波罗蜜。
25、增长五眼
念诵地藏咒能增长五眼。
五眼是肉眼、天眼、慧眼、法眼、佛眼。
26、增长方便
念诵地藏咒能增长方便。
智者大师解释方便有三层涵义：一、方是方法，便是权巧。巧妙地运用方法，随机缘利益众生，叫做方便。二、方便是门，门是能通的意思。通过方便能通达真实法性，换句话说，能开显实相的就叫做方便。三、方是秘，便是妙。巧妙地到达秘密之方，才是真秘。
27、增长生天涅槃
念诵地藏咒能增长升天和增长涅槃。
从升天来说，念地藏咒可以从下界天不断增长直到色究竟天。从得涅槃而言，念地藏咒可以从暂时的小乘涅槃直到大乘的究竟涅槃。因此，求增上生或者求决定胜的人都应当用心持念这样殊胜的地藏咒。
28、增长一切种子根须、芽茎、枝叶、花果、药谷精气滋味
29、增长雨泽 念地藏咒能增长雨水。 尤其在干旱的地方应该多念地藏心咒，比如新疆、甘肃、内蒙、宁夏等地方非常缺雨水，如果大众能念诵地藏心咒一定可以改善。 30、增长有益地水火风 念地藏咒能增长对人们生存有益的地、水、火、风。现在需要刮风时，一丝风都没有；不需要的时候，刮得天昏地暗，摧毁庄稼和房屋。水、火、地这三大也是这样，这些地、水、火、风对人们的生存、生活不但没有助益，反而会造成很多灾难。如果我们能以虔诚心，在殷勤的基础上念地藏咒、祈求地藏菩萨，恶地、恶水、恶火、恶风就会减少，有益人类的地、水、火、风就会增长。 31、增长喜乐 32、增长财宝 33、增长胜力 34、增长一切受用资具 35、能令一切智慧猛厉破烦恼贼 知道以上这些功德以后，应当精进如理如法地念地藏咒。这次我们时间有限，这些功德可以自己阅读《地藏十轮经》。 最后地藏菩萨用偈颂宣说了这首善说陀罗尼的功德。里面这样说： 善说能净诸有尘，善说能净斗争劫， 善说能净浊恶意，善说能净浊大种， 善说能净浊恶味，善说能净浊恶气。 这一颂半宣说善说陀罗尼能净化种种浊恶法。比如能净化三有的欲尘，能净化刀兵劫，能净化污浊的心灵，能净化被污染的地水火风，能净化浊恶的味道，能净化混浊的气体。 又说道： 善说能满诸希望，善说能成诸稼穑， 善说能令一切佛，如来世尊所加护， 善说又能令一切，菩萨加护而随喜。 这一颂半讲了这个善说陀罗尼能满足一切如法的所愿，能成熟一切庄稼，能令一切诸佛世尊加被护念，能令一切菩萨加被护念而且生起殊胜的欢喜心。 36、能令世尊甘露圣教炽然久住，利益安乐三界众生 念诵地藏咒能让释迦世尊的显密教法兴盛广大，常久住世，利益三界一切众生。 由以上佛经的真实语，我们深刻地认识到地藏菩萨给我们赐予的《具足水火吉祥光明大记明咒总持章句》是无上无等的摩尼宝珠。以上我给大家介绍了这颗无价宝珠的殊胜功德。大家遇到了这样的如意宝珠之后，至少在八天当中精进不懈地持诵，当然终生受持最好。 三、宣说此咒时的神异现象 经中说到，地藏王菩萨演说了这样的大记明咒总持章句，大地普皆震动，俱胝天乐不鼓自鸣，天上降下无量种妙香、妙花、珍宝等，一切大众都出现了从未有过的现象和感受。这一切都在证明地藏咒的确有不可思议的功德妙用！ 一者自悔无始以来罪业。忏悔无始以来的罪业，令得清净。 二者所修功德愿与一切众生共之。即回向法界一切有情众生。 三者常愿十方菩萨未得正真者速得之。若以得道欲入涅槃愿久住世。愿十方菩萨，未能成佛者速得成佛。已经成佛欲入涅槃的劝请住世。 在此介绍地藏十轮经所记载的陀罗尼：具足水火吉祥光明大记明咒，此陀罗尼能令世尊甘露圣教炽然久住，利益安乐三界众生。能雨种种觉支珍宝施诸众生，能灭众生恶见无明昏暗，譬如明月，于夜分中能示一切失道众生平坦正路，随其欲往，皆令得至。 （1）先念：“南谟地藏王菩萨”，最好108遍、至心无杂念10遍以上 （2）接着诵持：具足水火吉祥光明大记明咒，最好108遍，每天坚持至心一遍也有不可思议效果。（关键是不要断，什么法门断了就要重新修） 具足水火吉祥光明大記明咒 讖chàn蒱pú讖chàn蒱pú。讖chàn讖chàn蒱pú。阿ē迦jiā舍shè讖chàn蒱pú。縛fú羯jié洛luò讖chàn蒱pú。菴ān跋bá洛luò讖chàn蒱pú。筏fá羅luó讖chàn蒱pú。伐fá折zhé洛luò讖chàn蒱pú。阿ē路lù迦jiā讖chàn蒱pú。萏dàn摩mó讖chàn蒱pú。薩sà帝dì摩mó讖chàn蒱pú。薩sà帝dì昵nì訶hē羅luó讖chàn蒱pú。毘pí婆pó路lù迦jiā插chā婆pó讖chàn蒱pú。鄔wū波bō睒shǎn磨mó讖chàn蒱pú。奈nài野yě娜nuó讖chàn蒱pú。鉢bō剌lā惹rě三sān牟móu底dǐ剌lā拏ná讖chàn蒱pú。毘pí濕shī婆pó梨lí夜yè讖chàn蒱pú。舍shè薩sà多duō臘là婆pó讖chàn蒱pú。毘pí阿ē荼tú素sù吒zhà。莫mò醯xī隸lì。萏dàn謎mí睒shǎn謎mí。折zhé羯jié洛luò細xì。折zhé羯jié洛luò沫mò呬xì隸lì。廁cè隸lì諀bēi隸lì。揭jié剌lā婆pó跋bá羅luó伐fá剌lā帝dì。xī隸lì鉢bō臘là薛bì。鉢bō剌lā遮zhē囉luó飯fàn怛dá泥ní。曷hé剌lā怛dá泥ní。播bò囉luó遮zhē遮zhē遮zhē遮zhē。xī隸lì弭mǐ隸lì。黳yī羯jié他tā。託tuō契qì。託tuō齲qǔ盧lú。闥tà隸lì闥tà隸lì。弭mǐ隸lì。磨mó綻zhàn癉dàn綻zhàn。矩jǔ隸lì。弭mǐ隸lì隸lì。盎àng矩jǔ之zhī多duō毘pí。遏èlí祁qílí。波bō囉luó祁qí。矩jǔ吒zhà苫shàn沫mò隸lì。敦dūn衹zhī敦dūn衹zhī郭guō具jù隸lì。滸hǔ盧lú滸hǔ盧lú滸hǔ盧lú。矩jǔ盧lú窣sù都dū弭mǐ隸lì。弭mǐlí第dì彌mílí綻zhàn。叛pàn荼tú陀tuó。喝hē羅luó。xī梨lí。滸hǔ盧lú滸hǔ魯lǔ盧lú。
#大乘佛教[超话]#
咒语的来源、功德利益
地藏长咒出自地藏三经之一的《大乘大集地藏十轮经》、《地藏菩萨本愿经》、《占察善恶业报经》合称“地藏三经”，是末法时期，极为重要的经典。
增长慧舍：众生需要帮助的时候，你会自然有能力去帮助他们。
是地藏王菩萨从过去恒河沙等诸佛世尊前，亲自求得并受持，极其难得稀有。这首陀罗尼是恒河沙诸佛的秘密心印，又由诸佛传授给地藏王菩萨，地藏王菩萨也亲自受持此咒，为了利益娑婆世界四大洲中佛的四众弟子——比丘、比丘尼、优婆塞、优婆夷，以大慈大悲心在世尊面前诵出来的。
1.增长忆念、增长守护忆念
正知、正念，远离散乱放逸，令心安定渐渐得到禅定。
２、增长寿命
念地藏咒能延年益寿，这个咒又是长寿咒。
３、增长身体、增长健康、增长色力
念诵地藏咒能增长身体、增长健康、增长容色和体力。
４、增长名闻
念诵地藏咒增长名声，使自己的美名四方传闻。三界众生见你生欢喜心。
５、增长资具
念地藏咒能增长缺乏的一切生活用具。
６、增长亲友、增长弟子
念地藏咒能增长亲戚朋友，念诵地藏心咒能增长弟子。
７、增长清净的戒律
像大地一样，戒律是一切功德的基础，是凡夫、声闻、缘觉、菩萨等增上生与决定胜的唯一因也是根本因。月称菩萨在《入中论》当中也说过：“诸异生及佛语生，自证菩提与佛子，增上生及决定胜，其因除戒定无余。”
８、增长多闻
念诵地藏咒能增长学法者的多闻智慧。
多闻的功德是巨大的，佛经论典、祖师大德极力赞叹多闻。
９、增长慧舍
念诵地藏心咒能增长智慧和舍心。
智慧有通达五明的智慧，通达胜义空性的智慧，还有通达饶益众生的智慧，还有听闻的智慧，思维的智慧和修证的智慧。念诵地藏咒增长种种的智慧。舍有平等舍的舍心，有布施的舍心，有行舍的舍心。如果如理如法念诵地藏心咒，也能增长舍心。
10、增长妙定
念地藏咒能增长微妙禅定。
12、增长灌顶
念地藏咒能增长灌顶。
灌顶有基、道、果三种分类，基灌顶指金刚上师授与弟子的灌顶；道灌顶指修行人自己观想三根本放光灌顶；果灌顶指十方诸佛为十地菩萨作的授职灌顶。常念地藏陀罗尼就能增长灌顶。《地藏菩萨本愿经》中也说到“授灌顶水”。
13、增长觉分圣谛光明
念诵地藏咒能增长菩提分法圣谛光明。
三十七菩提分法都围绕一个智慧见圣谛光明的问题，至诚念诵地藏咒语，祈求地藏王菩萨让自己的菩提分功德增长，圣谛的光明增长。这样念诵地藏咒的话，绝对让三十七菩提分法包括智慧圣谛光明自然而然增长、坚固、圆满。
14、增长趣入大乘正道
念诵地藏咒能增长趣入大乘正道。
大乘正道具足七大义，在《大乘庄严经论》上说：“缘行智勤巧，果事皆具足。”从所缘大、修行大、智慧大、精进大、善巧大、果大、事业大七个方面显示大乘道的殊胜。大乘道是普贤、文殊、观音、弥勒等大菩萨所乘之乘。大乘是能生自他一切利乐的源泉，大乘是能除一切衰损的良药，大乘是一切有智慧者所行的大道，凡是见、闻、忆、触均能增长利益一切众生。由行利他兼得自利，具足广大善巧方便。
15、增长成熟有情
念诵地藏咒能增长成熟有情的能力和事业。
16、增长大慈大悲
念诵地藏咒能增长修行人的大慈大悲心。
慈悲心贯穿整个大乘道的初中后阶段。最初像种子一样能生起菩提心的苗芽；
17、增长一切白法
念诵地藏咒能增长一切白法。
白法又叫善法，身口意三门能引无罪安乐的行为都是白法，也就能增长守护一切福德
18、增长妙称遍满三界
念诵地藏咒能增长美名周遍三界。三界众生看见你都欢喜赞叹。
19、增长法雨普润三界
念诵地藏咒能令法雨普润三界。
20、增长大地精气滋味
念诵地藏咒能增长大地的精气滋味。
由于众生的福报衰减又大造恶业，增上果感得大地贫瘠、干枯，处处出现童山秃岭、戈壁荒漠，大地没有生机活力，肥沃的土地越来越少。如果大家都能推广念诵地藏咒，大地的精气滋味就会得以增长，世界粮食危机也会迎刃而解。
21、增长一切众生精气普作事业
念地藏咒能增长一切众生的精气，从而能很好地行持各种事业。
22、增长正法精气善行
念诵地藏咒能增长正法精气善行。
正法精气善行，是指修持正法时精力充沛、勇悍有力。
23、增长智慧光明
念诵地藏咒能增长智慧光明。
24、增长六波罗蜜
念诵地藏咒能增长六波罗蜜。
25、增长五眼
念诵地藏咒能增长五眼。
五眼是肉眼、天眼、慧眼、法眼、佛眼。
26、增长方便
念诵地藏咒能增长方便。
智者大师解释方便有三层涵义：一、方是方法，便是权巧。巧妙地运用方法，随机缘利益众生，叫做方便。二、方便是门，门是能通的意思。通过方便能通达真实法性，换句话说，能开显实相的就叫做方便。三、方是秘，便是妙。巧妙地到达秘密之方，才是真秘。
27、增长生天涅槃
念诵地藏咒能增长升天和增长涅槃。
从升天来说，念地藏咒可以从下界天不断增长直到色究竟天。从得涅槃而言，念地藏咒可以从暂时的小乘涅槃直到大乘的究竟涅槃。因此，求增上生或者求决定胜的人都应当用心持念这样殊胜的地藏咒。
28、增长一切种子根须、芽茎、枝叶、花果、药谷精气滋味
29、增长雨泽 念地藏咒能增长雨水。 尤其在干旱的地方应该多念地藏心咒，比如新疆、甘肃、内蒙、宁夏等地方非常缺雨水，如果大众能念诵地藏心咒一定可以改善。 30、增长有益地水火风 念地藏咒能增长对人们生存有益的地、水、火、风。现在需要刮风时，一丝风都没有；不需要的时候，刮得天昏地暗，摧毁庄稼和房屋。水、火、地这三大也是这样，这些地、水、火、风对人们的生存、生活不但没有助益，反而会造成很多灾难。如果我们能以虔诚心，在殷勤的基础上念地藏咒、祈求地藏菩萨，恶地、恶水、恶火、恶风就会减少，有益人类的地、水、火、风就会增长。 31、增长喜乐 32、增长财宝 33、增长胜力 34、增长一切受用资具 35、能令一切智慧猛厉破烦恼贼 知道以上这些功德以后，应当精进如理如法地念地藏咒。这次我们时间有限，这些功德可以自己阅读《地藏十轮经》。 最后地藏菩萨用偈颂宣说了这首善说陀罗尼的功德。里面这样说： 善说能净诸有尘，善说能净斗争劫， 善说能净浊恶意，善说能净浊大种， 善说能净浊恶味，善说能净浊恶气。 这一颂半宣说善说陀罗尼能净化种种浊恶法。比如能净化三有的欲尘，能净化刀兵劫，能净化污浊的心灵，能净化被污染的地水火风，能净化浊恶的味道，能净化混浊的气体。 又说道： 善说能满诸希望，善说能成诸稼穑， 善说能令一切佛，如来世尊所加护， 善说又能令一切，菩萨加护而随喜。 这一颂半讲了这个善说陀罗尼能满足一切如法的所愿，能成熟一切庄稼，能令一切诸佛世尊加被护念，能令一切菩萨加被护念而且生起殊胜的欢喜心。 36、能令世尊甘露圣教炽然久住，利益安乐三界众生 念诵地藏咒能让释迦世尊的显密教法兴盛广大，常久住世，利益三界一切众生。 由以上佛经的真实语，我们深刻地认识到地藏菩萨给我们赐予的《具足水火吉祥光明大记明咒总持章句》是无上无等的摩尼宝珠。以上我给大家介绍了这颗无价宝珠的殊胜功德。大家遇到了这样的如意宝珠之后，至少在八天当中精进不懈地持诵，当然终生受持最好。 三、宣说此咒时的神异现象 经中说到，地藏王菩萨演说了这样的大记明咒总持章句，大地普皆震动，俱胝天乐不鼓自鸣，天上降下无量种妙香、妙花、珍宝等，一切大众都出现了从未有过的现象和感受。这一切都在证明地藏咒的确有不可思议的功德妙用！ 一者自悔无始以来罪业。忏悔无始以来的罪业，令得清净。 二者所修功德愿与一切众生共之。即回向法界一切有情众生。 三者常愿十方菩萨未得正真者速得之。若以得道欲入涅槃愿久住世。愿十方菩萨，未能成佛者速得成佛。已经成佛欲入涅槃的劝请住世。 在此介绍地藏十轮经所记载的陀罗尼：具足水火吉祥光明大记明咒，此陀罗尼能令世尊甘露圣教炽然久住，利益安乐三界众生。能雨种种觉支珍宝施诸众生，能灭众生恶见无明昏暗，譬如明月，于夜分中能示一切失道众生平坦正路，随其欲往，皆令得至。 （1）先念：“南谟地藏王菩萨”，最好108遍、至心无杂念10遍以上 （2）接着诵持：具足水火吉祥光明大记明咒，最好108遍，每天坚持至心一遍也有不可思议效果。（关键是不要断，什么法门断了就要重新修） 具足水火吉祥光明大記明咒 讖chàn蒱pú讖chàn蒱pú。讖chàn讖chàn蒱pú。阿ē迦jiā舍shè讖chàn蒱pú。縛fú羯jié洛luò讖chàn蒱pú。菴ān跋bá洛luò讖chàn蒱pú。筏fá羅luó讖chàn蒱pú。伐fá折zhé洛luò讖chàn蒱pú。阿ē路lù迦jiā讖chàn蒱pú。萏dàn摩mó讖chàn蒱pú。薩sà帝dì摩mó讖chàn蒱pú。薩sà帝dì昵nì訶hē羅luó讖chàn蒱pú。毘pí婆pó路lù迦jiā插chā婆pó讖chàn蒱pú。鄔wū波bō睒shǎn磨mó讖chàn蒱pú。奈nài野yě娜nuó讖chàn蒱pú。鉢bō剌lā惹rě三sān牟móu底dǐ剌lā拏ná讖chàn蒱pú。毘pí濕shī婆pó梨lí夜yè讖chàn蒱pú。舍shè薩sà多duō臘là婆pó讖chàn蒱pú。毘pí阿ē荼tú素sù吒zhà。莫mò醯xī隸lì。萏dàn謎mí睒shǎn謎mí。折zhé羯jié洛luò細xì。折zhé羯jié洛luò沫mò呬xì隸lì。廁cè隸lì諀bēi隸lì。揭jié剌lā婆pó跋bá羅luó伐fá剌lā帝dì。xī隸lì鉢bō臘là薛bì。鉢bō剌lā遮zhē囉luó飯fàn怛dá泥ní。曷hé剌lā怛dá泥ní。播bò囉luó遮zhē遮zhē遮zhē遮zhē。xī隸lì弭mǐ隸lì。黳yī羯jié他tā。託tuō契qì。託tuō齲qǔ盧lú。闥tà隸lì闥tà隸lì。弭mǐ隸lì。磨mó綻zhàn癉dàn綻zhàn。矩jǔ隸lì。弭mǐ隸lì隸lì。盎àng矩jǔ之zhī多duō毘pí。遏èlí祁qílí。波bō囉luó祁qí。矩jǔ吒zhà苫shàn沫mò隸lì。敦dūn衹zhī敦dūn衹zhī郭guō具jù隸lì。滸hǔ盧lú滸hǔ盧lú滸hǔ盧lú。矩jǔ盧lú窣sù都dū弭mǐ隸lì。弭mǐlí第dì彌mílí綻zhàn。叛pàn荼tú陀tuó。喝hē羅luó。xī梨lí。滸hǔ盧lú滸hǔ魯lǔ盧lú。
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