Oskar-2022 syılyǵyn tabystaý seremonııasy ótti. Amerıkalyq kıno óneri jáne ǵylym akademııasy dástúrli Oskar keshine tanymal juldyzdar men synshylar jınaldy.Kórsetilgen nomınasııalar boıynsha jeńimpazdar anyqtaldy #oskar2022#

Оскар-2022 сыйлығын табыстау церемониясы өтті. Америкалық кино өнері және ғылым академиясы дәстүрлі Оскар кешіне танымал жұлдыздар мен сыншылар жиналды.Көрсетілген номинациялар бойынша жеңімпаздар анықталды #оскар2022

وسكار-2022 سىيلىعىن تابىستاۋ تسەرەمونياسى ءوتتى. امەريكالىق كينو ونەرى جانە عىلىم اكادەمياسى ءداستۇرلى وسكار كەشىنە تانىمال جۇلدىزدار مەن سىنشىلار جينالدى.كورسەتىلگەن نوميناتسيالار بويىنشا جەڭىمپازدار انىقتالدى #وسكار2022

【营养重庆～提高自身抵抗力打卡第8天】提高自身抗病能力，我们可以懂一些中医药小知识：【每日一穴】—四白穴Sìbái（ST2）是人身体一个重要的穴位。四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。四白穴的准确位置是：目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中。主治目赤痒痛，目翳，口眼歪斜，头痛眩晕。
四白：
四白穴，是人身体一个重要的穴位。四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。四白穴的准确位置是：目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中。主治目赤痒痛，目翳，口眼歪斜，头痛眩晕。
穴位释义：
四白。四，数词，指四面八方，亦指穴所在的周围空间。白，可见的颜色、肺之色也。该穴名意指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气。本穴物质为承泣穴传来的地部经水，其性温热，由地部流至四白时，因吸收脾土之热而在本穴快速气化，气化之气形成白雾之状充斥四周，且清淅可见，故名。
功能主治
四白穴：眼科手术针麻常用穴之一。
1.精神神经系统疾病：三叉神经痛，面神经麻痹，面肌痉挛；
2.五官科系统疾病：角膜炎，近视，青光眼，夜盲，结膜瘙痒，角膜白斑，鼻窦炎；
3.其它：胆道蛔虫症，头痛，眩晕。
穴位配伍：
配阳白穴，地仓穴，颊车穴，合谷穴治口眼歪斜；配攒竹穴治眼睑瞤动。
日常保健：
四白穴，从名字上看，它具有美白的功能，因此也有人叫它美白穴。每天坚持用手指按压四白穴，再配上人迎穴（位于颈部，前颈喉结外侧大约3厘米处，用手触摸，会有脉搏跳动的感觉），美白除皱的效果更好。每天可在这两个穴位上，各轻揉3分钟左右，天天坚持，会收到意想不到的效果。还可以对两个穴位进行艾灸，各1分钟左右。注意的是，四白穴处的皮肤比较薄嫩，艾灸时要把控好距离的远近，以免烫伤。
现代人工作的紧张，经常是休息不足，容易导致眼部疲劳；还有，学生们经常面对书本，用眼也较多。在感觉疲劳的时候，我们除了进行适当的休息外，还要坚持按摩四白穴，可有效舒缓眼部疲劳。#涛哥说营养##天天营养厨房##天天食味美# https://t.cn/E2P9Ssz

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