【这几天吃的部分饭】

外公外婆喜欢拿手机开光，我们就很配合地一上菜就拍照，最后集体发送群里过目，仿佛这样滋味更好似的[允悲]。

吃了苏北菜，胶东菜，淮扬菜，韩国餐，试了当地外卖，也吃了服务区乱七八糟东东，腰围日涨一寸有余，一边心烦一边继续吃。

暑假威海行，Day6返程，为出游新换的轮胎，破了[摊手]。

重舍属超标→排
脂肪过多肥胖→减
想减肥→减水份旳请绕过，您可去运功和汗蒸
想减肥→减脂肪，保证让你满意！！！
体内重金属超标带来6宗罪

1怎么努力就是怀不上孩子

2整天丢三落四

重金属铝可能导致脑损伤，造成严重的记忆力丧失，一生都在喝铝盐净化过的水，吃含铝盐的食品，如果随时间推移，铝会沉积在脑、心、肝、肾中，而且蛮横地只进不出。

3引发骨质疏松

重金属镉对身体最显著的损伤浮现在骨骼，引起骨软化、骨质疏松。长久接触镉还会引起肾脏、生殖系统的损害。

4损伤你神经系统

重金属汞对于你神经系统的危害极大，会导致注意力缺陷，语言和记忆障碍，运动及感觉能力的下降等。食物汞含量高容易引发心血管和神经系统疾病。

5患上癌症的几率大大增加

重金属砷露出与肺、皮肤、膀胱

6开始皮肤发红、脱皮、敏感

不锈钢餐具、办公设备里隐藏着的六价铬化合物对皮肤有爽和致敏作用，皮肤变得敏感，泛起红斑、脱皮，还以为是用的护肤品不当，其实是血液中铬含量的超标。

医学界认为腰围每长一寸。寿命减一岁。赶快量量自己的腰围是不是超标！ https://t.cn/R2Wxpm9

昨天三杯咖啡，丝毫没有影响睡眠，看来睡得好不好，与外物关系不大，更多的是与心境有关。最近总对自己说：好好睡，村东村西无益，过度思念更是伤神！很是神奇，两天都睡得不错。
早上5:30起，打卡3.17公里，创自己新高。曾以为不可能的事，渐渐在变成现实。跑完不累，大汗淋漓的感觉反而使人神清气爽。不清楚我的第一个五公里会是什么时候，坚不坚持只在一念之间，心一狠就做到了。我这人，前半段对自己没有狠过，那么，在人生越来越清静的后半段，略微对自己狠一点，比如能减腰围一寸。[加油][猪头][心] https://t.cn/8s5onYG