#好好吃饭##冒个泡##365天早餐不重样[超话]##不可辜负的美食##天天晒早餐##一人食#
亭的番茄肉松乳酪米，好吃的，不过番茄味不会特别浓，比较清淡口
颖儿的黄豆黑巧，嗯，好吃，口感很丰富，食材的本味但好吃
瑞幸的陨石生椰拿铁，去糖少啵啵，好喝的，长期回购
红颜
美早
蓝莓
树莓
黑莓
甜地球，好吃的，脆脆的，不会齁甜
最近的虾好吃不怎么好吃
这个鲜玉米好吃也188，明天煮久一点试试 https://t.cn/RJ7z7Qn
亭的番茄肉松乳酪米，好吃的，不过番茄味不会特别浓，比较清淡口
颖儿的黄豆黑巧，嗯，好吃，口感很丰富，食材的本味但好吃
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红颜
美早
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3.15 二十二天 健身打卡第八天 104.2
早: 牛奶燕麦，巧克力，鸡蛋，红薯
加餐：蛋白，香蕉，全麦面包半片
午餐：海带冬瓜木耳汤，树莓，三文鱼北极虾鸡胸肉。
健身房练肩1H+坡度走半小时。
随缘吧，我快下到我重量的瓶颈期了，这次也不想节食，控制好吃饭赤字和练力量一周五次，随缘降看开点别暴食就是进步。反正我天天吃得好撑[拜拜]
早: 牛奶燕麦，巧克力，鸡蛋，红薯
加餐：蛋白，香蕉，全麦面包半片
午餐：海带冬瓜木耳汤，树莓，三文鱼北极虾鸡胸肉。
健身房练肩1H+坡度走半小时。
随缘吧，我快下到我重量的瓶颈期了，这次也不想节食，控制好吃饭赤字和练力量一周五次，随缘降看开点别暴食就是进步。反正我天天吃得好撑[拜拜]
Day 5 不点外卖 自己做饭 低碳饮食
体重↓0.5kg
早：法式吐司 搭配树莓、蓝莓、草莓、香蕉
午：手撕包菜 虾滑饼（青豆、胡萝卜、玉米） 三色糙米饭 水牛牛奶
今天下午又去医院复查了，没有去健身房的时间，一会准备跳20分钟绳，睡前再泡泡脚～突然发觉自己做饭太好吃了，吃得很饱，但是体重还能继续掉耶～新晋厨娘很有成就感了哈哈哈。这两天吃的有一些油腻，明天再清淡点。
体重↓0.5kg
早：法式吐司 搭配树莓、蓝莓、草莓、香蕉
午：手撕包菜 虾滑饼（青豆、胡萝卜、玉米） 三色糙米饭 水牛牛奶
今天下午又去医院复查了，没有去健身房的时间，一会准备跳20分钟绳，睡前再泡泡脚～突然发觉自己做饭太好吃了，吃得很饱，但是体重还能继续掉耶～新晋厨娘很有成就感了哈哈哈。这两天吃的有一些油腻，明天再清淡点。
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