心理咨询师丛非从 说过一段话：

“内耗的很大原因来自于你内心的要强，想要变得优秀。你想要的优秀很多，所以很多的时候你都在跟自己默默较劲，不断的鼓励自己，鞭策自己，要求自己。

结果就是你马不停蹄的在改变改变改变，努力努力努力，即使你的身体没有在努力，但是你的心却没有一刻放弃努力。于是就内耗了。

让人痛苦的不是追求本身，而是对追求的执着。如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫败是必然的。

别人还没来拆，别自己先拆起来了。受伤了，自己还得撒把盐，嫌弃自己一顿。何必呢？原谅自己这次就是糟糕就好了。”

目前的大环境普遍让人们容易浮躁，周围的人甚至包括我们的家人和朋友，他们不会在意你的生活多么的丰富多彩，不会看到你有多少成长和积累，他们往往关注和比较的都是：你有多少积蓄，有没有车，有没有房。

于是，「专注」成了这个时代极为稀缺的品质，成功者也都强调「耐心」、「积累」以及和时间做朋友。可大部分人还是容易被各种走红发家的人和事影响，环境也在不断的催生各种焦虑，导致自己变得越来越不淡定，越来越焦虑。

适度的焦虑可以让我们更好的成长，但问题是大家经常焦虑过度了，所以，一定要学会让自己拥有更强大的内心力量。人生健康的状态是：优秀了的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息。人生如此多艰，糟糕在所难免，自己别过度“消耗”自己，前行和休息同等重要。

*文/进击的阿秀
来源/微博

2022.4.11一。

老公可以自己走动了就开始去按摩调理，按摩师说可能要调理10天左右望早日康复。

今天是姐姐7岁的生日，首先祝她生日快乐，健康快乐的成长！今年的生日是和班上36个同学一起渡过的，姐姐很开心也很淡定。

下午侄女儿请我去看了场的电影巜神奇动物：邓布利多之谜》，由于疫情原因基本上算得上是包场全场只有4个人。 https://t.cn/z8EoBMl

人生有得有失，我们看淡一点；生命来来往往，我们看开一点；笑口常开才会身心康健，清心寡欲才会岁月从容。如果说青年时代是欢快的小溪流，那么中老年就是静水深流，别有韵味，别有景致，从容地奏出一曲生命的欢歌。 
阅历与经验，让我们不再迷茫无措，更加从容淡定地面对感情，面对世事。成长与历炼，让我们不再与命运抗争，而是顺天知命，过好自己的日子，让我们的中老年生活，也开出繁花朵朵，也传出笑语声声。 不管年龄几何，只要我们好好珍惜当下，保持年轻的心态，春光就不会老去，流年依然有阳光明媚！