今天收第三次
两块猪肉太给力了，又大又好[good]
早餐煮了红萝卜肉丝粥；中午花椰菜不太行了，赶紧炒掉；鸡拆了肉煎成鸡排；蒸了蛋；配上柑桔和苹果[鲜花]
邻居妹妹拿不会煮的食材和我换塩[可爱]
6口之家，团到、抢到、分到的，永远是西葫芦、小黄瓜、红萝卜、白萝卜、包菜、洋葱、土豆[笑cry] https://t.cn/RVJk9aF

#木村拓哉[超话]#『木村拓哉押し寿司』

①玄米4合を炊く
②玄米酢とりんご酢を各大さじ2、塩小さじ1/3、てんさい糖大さじ4を混ぜ合わせる
③炊きあがった玄米をボウルに移し、寿司酢を半量ずつ2回に分けて扇ぎながら混ぜる
④ラップをかけ寝かせる
⑤ツナ5缶分をフライパンにあけて弱火にかけ水分を飛ばす
⑥ツナがそぼろ状になったら、てんさい糖としょう油各大さじ2を加える
⑦オリーブオイル適量を熱し、溶いた生卵を薄く広げながら4枚焼く
⑧薄焼き玉子を細く切る
⑨大きめの保存容器に玉子→酢飯 2 合分→白ごま大さじ2→ツナそぼろ→白ごま大さじ2→酢飯2合分の順で敷き詰め、しゃもじで具材をギュウギュウ押す
⑩⑨の保存容器に大きなお盆を裏向きにのせ、お盆ごとひっくり返したら完成！

★熱をとばすと酢飯の風味がより感じやすくなる
★薄焼き玉子を作る時は白身をよく切るのがポイント！

#木村拓哉[超话]#『木村拓哉長芋の和え物』
没想到他居然还有山药食谱。我以为他过敏后肯定不会吃山药了

①長芋 200g の皮をむき、長さ 3cm 程度の棒状に切る
②ボウルに長芋、はちみつ漬けの梅 2 個、酢大さじ 1、ダシ塩少々、塩昆布 7g
を加え、混ぜ合わせたら完成！

★はちみつ梅でまろやかな味わいに！
★さっぱりとして副菜にぴったりです！