中伏，吃三样，喝三样，三大禁忌千万别犯，小心落下病根！
初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。
常言道：“冷在三九，热在中伏。”
中伏，是一年中最热之时，同时是养生的好时节，更是除病根的好时机。
老话常说：冬病夏治，事半功倍。人在中伏，暑邪和湿邪交替，极易落下病根，此时需多加注意。
中伏天，要吃三样，喝三样，牢记这三大禁忌！
01
吃 三 瓜
在我们身边，有一些普通食材，可谓是“养生高手”，虽是一般家常菜，但有养生奇效，若是错过便很可惜。
1、吃冬瓜
炎炎夏日，人们的食欲消退，冬瓜可以帮助人们增加食欲，保证饮食均衡。
其次，冬瓜体内富含大量水分，含水量高达96%，在蔬菜界可谓是王者。
因此，在夏日中多食用冬瓜可以为我们身体及时补充流失的水分。
夏日人们频频出汗，极易导致体内的钾元素流失，造成人体酸碱失衡，从而导致中暑。
而冬瓜中所含的钾元素极高，夏季常吃冬瓜可以为我们身体及时补充钾元素，避免中暑的现象发生。
2、吃丝瓜
丝瓜中含有诸多维生素和纤维元素，食用对人身体极佳。夏日极易上火，而食用丝瓜可以帮助人们清热泻火，凉血解毒。
除此之外，对于腹胀便秘人群，丝瓜也有一定的辅助作用。
常吃丝瓜，可以促进人们肠道蠕动，不会造成脂肪堆积，不易形成肥胖。
丝瓜中含有大量的维生素A和一些矿物质来源，可以避免人们营养不良，对于保护眼睛也有一定功效。
3、吃苦瓜
苦瓜虽苦，却浑身是宝。夏日吃苦瓜，胜过吃补药。
苦瓜性寒，味苦，有着清暑去热，明目解毒等功效，夏日食用，可谓妙哉。
除此之外，苦瓜中有着特有的“苦瓜素”，这种苦瓜素被人们称为脂肪杀手，对于减肥人群也是好帮手。
苦瓜中含有一种名叫皂甙(zào dài ）的物质，具有降血糖，降血脂的作用。
但是需注意的一点是，孕妇不宜多食用。
02
喝 三 汤
1、三豆汤
顾名思义，三豆汤是将绿豆，黑豆还有赤豆混合在一起。
绿豆有清热解毒消暑的作用，黑豆有补肾益精清热之功效，赤豆具有清热利尿消肿的疗效。
三豆熬成三豆汤，可以帮助人们解暑、清热、祛湿、防病，可谓是盛夏佳品。
2、冬瓜莲子银耳羹
人到中伏，会倍感烦闷焦躁，此时来一碗清淡可口的冬瓜莲子银耳羹真是倍感美好，能拂去心中的烦闷与焦躁。
先将莲子去芯洗净，放入锅中加足水煮，等到莲子煮到15分钟时，放入泡发好的银耳，小火煮20分钟，然后放入冬瓜和少量冰糖。
等到三者煮软，便可食用，此羹非常适用下午饮用，将其晾凉，口味极佳，非常爽口，能帮助人们解渴，消热生津。
3、扁豆薏米粥
中伏天气炎热，很容易造成脾胃虚弱，食欲不振，煮一些扁豆和薏米，不仅可以帮助人们丰富主食，还能消暑健脾胃。
薏米被称为“世界禾本科植物之王”，营养丰富，白扁豆对脾胃虚弱、消化不佳有很好的功效。
因此，扁豆薏米粥营养价值极高，对人体也是有着非常多的好处，是夏日必备之品。
03
三 不 宜
1、不宜急饮、冷饮
夏天出汗多，容易口渴。
很多人会一口气喝下一大瓶水，其实这是不可取的。
一下子喝过多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降。
甚至可能出现心慌、气短、出虚汗等现象，对身体的健康很不利。
最好的喝水方式是：少量多次，一次100—200ml为准。
切不可“牛饮”。
虽说中伏最热，但是阴气已显。
盛夏冰饮食用过多，会在冬天引起诸多不适。
对于老人、婴幼儿、儿童、孕妇、经期女性、有急性肠胃道疾病、牙病、心血管疾病的人应该少吃或不吃冷饮。
要养生，可喝常温凉白开，朴素而养身。
若整个三伏不碰冰饮、雪糕，体内的寒气能好大半。
2、忌空调、风扇吹太久
中伏闷热，很多人选择吹空调、风扇。
空调吹久，会致使邪寒入侵，而电扇吹得过久也会破坏出汗的均衡状态。
使人感到头痛、头昏、腿酸手软，严重者还可能诱发其他疾病。
现在冬天少见因为着凉而感冒的人，夏天反而比比皆是。
就是因为用空调、风扇导致汗液挥发不出来淤积体内。
所以，空调、风扇不宜吹久，一般以一次半小时到1小时为宜。
吹空调、风扇时不宜裸露身体直接对着吹，这样会导致湿气顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。
因此，要护好颈、背、腹、腰、腿等部位，以防邪湿入侵。
3、不宜整天不出汗
古人云“冬不炉，夏不扇”。
冬天不过分接近火炉，夏天不一个劲儿扇扇子，应让身体自然排汗。
冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时。
夏天自当出汗，汗出气机得以疏泄，火热得以外散。
《黄帝内经》：“天暑衣厚则腠理开，故汗出”。
若当汗出而不汗出，则到秋天就会生病。
中医养生，主张运动要适度，以微汗出为好。特别在夏季，中年以上的人，不易运动过度，大汗淋漓。
出汗之后，需敛阳补阴，乌梅汤甚好。
▽
俗话说：“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”
中伏和头伏、末伏不一样，它进入承上启下转折的20天。
也就是说，在这转折期，如果不好好养生保健，人体健康就会滑向疾病那一端。
中伏更应调养身体，注重养生，让身体更健康
初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。
常言道：“冷在三九，热在中伏。”
中伏，是一年中最热之时，同时是养生的好时节，更是除病根的好时机。
老话常说：冬病夏治，事半功倍。人在中伏，暑邪和湿邪交替，极易落下病根，此时需多加注意。
中伏天，要吃三样，喝三样，牢记这三大禁忌！
01
吃 三 瓜
在我们身边，有一些普通食材，可谓是“养生高手”，虽是一般家常菜，但有养生奇效，若是错过便很可惜。
1、吃冬瓜
炎炎夏日，人们的食欲消退，冬瓜可以帮助人们增加食欲，保证饮食均衡。
其次，冬瓜体内富含大量水分，含水量高达96%，在蔬菜界可谓是王者。
因此，在夏日中多食用冬瓜可以为我们身体及时补充流失的水分。
夏日人们频频出汗，极易导致体内的钾元素流失，造成人体酸碱失衡，从而导致中暑。
而冬瓜中所含的钾元素极高，夏季常吃冬瓜可以为我们身体及时补充钾元素，避免中暑的现象发生。
2、吃丝瓜
丝瓜中含有诸多维生素和纤维元素，食用对人身体极佳。夏日极易上火，而食用丝瓜可以帮助人们清热泻火，凉血解毒。
除此之外，对于腹胀便秘人群，丝瓜也有一定的辅助作用。
常吃丝瓜，可以促进人们肠道蠕动，不会造成脂肪堆积，不易形成肥胖。
丝瓜中含有大量的维生素A和一些矿物质来源，可以避免人们营养不良，对于保护眼睛也有一定功效。
3、吃苦瓜
苦瓜虽苦，却浑身是宝。夏日吃苦瓜，胜过吃补药。
苦瓜性寒，味苦，有着清暑去热，明目解毒等功效，夏日食用，可谓妙哉。
除此之外，苦瓜中有着特有的“苦瓜素”，这种苦瓜素被人们称为脂肪杀手，对于减肥人群也是好帮手。
苦瓜中含有一种名叫皂甙(zào dài ）的物质，具有降血糖，降血脂的作用。
但是需注意的一点是，孕妇不宜多食用。
02
喝 三 汤
1、三豆汤
顾名思义，三豆汤是将绿豆，黑豆还有赤豆混合在一起。
绿豆有清热解毒消暑的作用，黑豆有补肾益精清热之功效，赤豆具有清热利尿消肿的疗效。
三豆熬成三豆汤，可以帮助人们解暑、清热、祛湿、防病，可谓是盛夏佳品。
2、冬瓜莲子银耳羹
人到中伏，会倍感烦闷焦躁，此时来一碗清淡可口的冬瓜莲子银耳羹真是倍感美好，能拂去心中的烦闷与焦躁。
先将莲子去芯洗净，放入锅中加足水煮，等到莲子煮到15分钟时，放入泡发好的银耳，小火煮20分钟，然后放入冬瓜和少量冰糖。
等到三者煮软，便可食用，此羹非常适用下午饮用，将其晾凉，口味极佳，非常爽口，能帮助人们解渴，消热生津。
3、扁豆薏米粥
中伏天气炎热，很容易造成脾胃虚弱，食欲不振，煮一些扁豆和薏米，不仅可以帮助人们丰富主食，还能消暑健脾胃。
薏米被称为“世界禾本科植物之王”，营养丰富，白扁豆对脾胃虚弱、消化不佳有很好的功效。
因此，扁豆薏米粥营养价值极高，对人体也是有着非常多的好处，是夏日必备之品。
03
三 不 宜
1、不宜急饮、冷饮
夏天出汗多，容易口渴。
很多人会一口气喝下一大瓶水，其实这是不可取的。
一下子喝过多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降。
甚至可能出现心慌、气短、出虚汗等现象，对身体的健康很不利。
最好的喝水方式是：少量多次，一次100—200ml为准。
切不可“牛饮”。
虽说中伏最热，但是阴气已显。
盛夏冰饮食用过多，会在冬天引起诸多不适。
对于老人、婴幼儿、儿童、孕妇、经期女性、有急性肠胃道疾病、牙病、心血管疾病的人应该少吃或不吃冷饮。
要养生，可喝常温凉白开，朴素而养身。
若整个三伏不碰冰饮、雪糕，体内的寒气能好大半。
2、忌空调、风扇吹太久
中伏闷热，很多人选择吹空调、风扇。
空调吹久，会致使邪寒入侵，而电扇吹得过久也会破坏出汗的均衡状态。
使人感到头痛、头昏、腿酸手软，严重者还可能诱发其他疾病。
现在冬天少见因为着凉而感冒的人，夏天反而比比皆是。
就是因为用空调、风扇导致汗液挥发不出来淤积体内。
所以，空调、风扇不宜吹久，一般以一次半小时到1小时为宜。
吹空调、风扇时不宜裸露身体直接对着吹，这样会导致湿气顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。
因此，要护好颈、背、腹、腰、腿等部位，以防邪湿入侵。
3、不宜整天不出汗
古人云“冬不炉，夏不扇”。
冬天不过分接近火炉，夏天不一个劲儿扇扇子，应让身体自然排汗。
冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时。
夏天自当出汗，汗出气机得以疏泄，火热得以外散。
《黄帝内经》：“天暑衣厚则腠理开，故汗出”。
若当汗出而不汗出，则到秋天就会生病。
中医养生，主张运动要适度，以微汗出为好。特别在夏季，中年以上的人，不易运动过度，大汗淋漓。
出汗之后，需敛阳补阴，乌梅汤甚好。
▽
俗话说：“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”
中伏和头伏、末伏不一样，它进入承上启下转折的20天。
也就是说，在这转折期，如果不好好养生保健，人体健康就会滑向疾病那一端。
中伏更应调养身体，注重养生，让身体更健康
常言道：“冷在三九，热在中伏。”
今日中伏，是一年中最热之时，同时是养生的好时节，更是除病根的好时机。
老话常说：冬病夏治，事半功倍。人在中伏，暑邪和湿邪交替，极易落下病根，此时需多加注意。
中伏天，要吃好三瓜、喝好三汤，牢记这三大禁忌！
1吃三瓜
在我们身边，有一些普通食材，可谓是“养生高手”，虽是一般家常菜，但有养生奇效，若是错过便很可惜。
1、吃冬瓜
炎炎夏日，人们的食欲消退，冬瓜可以帮助人们增加食欲，保证饮食均衡。
其次，冬瓜体内富含大量水分，含水量高达96%，在蔬菜界可谓是王者。
因此，在夏日中多食用冬瓜可以为我们身体及时补充流失的水分。
夏日人们频频出汗，极易导致体内的钾元素流失，造成人体酸碱失衡，从而导致中暑。
而冬瓜中所含的钾元素极高，夏季常吃冬瓜可以为我们身体及时补充钾元素，避免中暑的现象发生。
2、吃丝瓜
丝瓜中含有诸多维生素和纤维元素，食用对人身体极佳。夏日极易上火，而食用丝瓜可以帮助人们清热泻火，凉血解毒。
除此之外，对于腹胀便秘人群，丝瓜也有一定的辅助作用。
常吃丝瓜，可以促进人们肠道蠕动，不会造成脂肪堆积，不易形成肥胖。
丝瓜中含有大量的维生素A和一些矿物质来源，可以避免人们营养不良，对于保护眼睛也有一定功效。
3、吃苦瓜
苦瓜虽苦，却浑身是宝。夏日吃苦瓜，胜过吃补药。
苦瓜性寒，味苦，有着清暑去热，明目解毒等功效，夏日食用，可谓妙哉。
除此之外，苦瓜中有着特有的“苦瓜素”，这种苦瓜素被人们称为脂肪杀手，对于减肥人群也是好帮手。
苦瓜中含有一种名叫皂甙(zào dài ）的物质，具有降血糖，降血脂的作用。
但是需注意的一点是，孕妇不宜多食用。
2喝三汤
1、三豆汤
顾名思义，三豆汤是将绿豆，黑豆还有赤豆混合在一起。
绿豆有清热解毒消暑的作用，黑豆有补肾益精清热之功效，赤豆具有清热利尿消肿的疗效。
三豆熬成三豆汤，可以帮助人们解暑、清热、祛湿、防病，可谓是盛夏佳品。
2、冬瓜莲子银耳羹
人到中伏，会倍感烦闷焦躁，此时来一碗清淡可口的冬瓜莲子银耳羹真是倍感美好，能拂去心中的烦闷与焦躁。
先将莲子去芯洗净，放入锅中加足水煮，等到莲子煮到15分钟时，放入泡发好的银耳，小火煮20分钟，然后放入冬瓜和少量冰糖。
等到三者煮软，便可食用，此羹非常适用下午饮用，将其晾凉，口味极佳，非常爽口，能帮助人们解渴，消热生津。
3、扁豆薏米粥
中伏天气炎热，很容易造成脾胃虚弱，食欲不振，煮一些扁豆和薏米，不仅可以帮助人们丰富主食，还能消暑健脾胃。
薏米被称为“世界禾本科植物之王”，营养丰富，白扁豆对脾胃虚弱、消化不佳有很好的功效。
因此，扁豆薏米粥营养价值极高，对人体也是有着非常多的好处，是夏日必备之品。
3三不宜
1、不宜急饮、冷饮
夏天出汗多，容易口渴。 很多人会一口气喝下一大瓶水，其实这是不可取的。 一下子喝过多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降。 甚至可能出现心慌、气短、出虚汗等现象，对身体的健康很不利。 最好的喝水方式是：少量多次，一次100—200ml为准。 切不可“牛饮”。 虽说中伏最热，但是阴气已显。 盛夏冰饮食用过多，会在冬天引起诸多不适。 对于老人、婴幼儿、儿童、孕妇、经期女性、有急性肠胃道疾病、牙病、心血管疾病的人应该少吃或不吃冷饮。 要养生，可喝常温凉白开，朴素而养身。 若整个三伏不碰冰饮、雪糕，体内的寒气能好大半。
2、忌空调、风扇吹太久
中伏闷热，很多人选择吹空调、风扇。 空调吹久，会致使邪寒入侵，而电扇吹得过久也会破坏出汗的均衡状态。 使人感到头痛、头昏、腿酸手软，严重者还可能诱发其他疾病。 现在冬天少见因为着凉而感冒的人，夏天反而比比皆是。 就是因为用空调、风扇导致汗液挥发不出来淤积体内。 所以，空调、风扇不宜吹久，一般以一次半小时到1小时为宜。 吹空调、风扇时不宜裸露身体直接对着吹，这样会导致湿气顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。 因此，要护好颈、背、腹、腰、腿等部位，以防邪湿入侵。
3、不宜整天不出汗
古人云“冬不炉，夏不扇”。
冬天不过分接近火炉，夏天不一个劲儿扇扇子，应让身体自然排汗。
冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时。
夏天自当出汗，汗出气机得以疏泄，火热得以外散。
《黄帝内经》：“天暑衣厚则腠理开，故汗出”。
若当汗出而不汗出，则到秋天就会生病。
中医养生，主张运动要适度，以微汗出为好。特别在夏季，中年以上的人，不易运动过度，大汗淋漓。
出汗之后，需敛阳补阴，乌梅汤甚好。
俗话说：“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”
中伏和头伏、末伏不一样，它进入承上启下转折的20天。
也就是说，在这转折期，如果不好好养生保健，人体健康就会滑向疾病那一端。
今日中伏，是一年中最热之时，同时是养生的好时节，更是除病根的好时机。
老话常说：冬病夏治，事半功倍。人在中伏，暑邪和湿邪交替，极易落下病根，此时需多加注意。
中伏天，要吃好三瓜、喝好三汤，牢记这三大禁忌！
1吃三瓜
在我们身边，有一些普通食材，可谓是“养生高手”，虽是一般家常菜，但有养生奇效，若是错过便很可惜。
1、吃冬瓜
炎炎夏日，人们的食欲消退，冬瓜可以帮助人们增加食欲，保证饮食均衡。
其次，冬瓜体内富含大量水分，含水量高达96%，在蔬菜界可谓是王者。
因此，在夏日中多食用冬瓜可以为我们身体及时补充流失的水分。
夏日人们频频出汗，极易导致体内的钾元素流失，造成人体酸碱失衡，从而导致中暑。
而冬瓜中所含的钾元素极高，夏季常吃冬瓜可以为我们身体及时补充钾元素，避免中暑的现象发生。
2、吃丝瓜
丝瓜中含有诸多维生素和纤维元素，食用对人身体极佳。夏日极易上火，而食用丝瓜可以帮助人们清热泻火，凉血解毒。
除此之外，对于腹胀便秘人群，丝瓜也有一定的辅助作用。
常吃丝瓜，可以促进人们肠道蠕动，不会造成脂肪堆积，不易形成肥胖。
丝瓜中含有大量的维生素A和一些矿物质来源，可以避免人们营养不良，对于保护眼睛也有一定功效。
3、吃苦瓜
苦瓜虽苦，却浑身是宝。夏日吃苦瓜，胜过吃补药。
苦瓜性寒，味苦，有着清暑去热，明目解毒等功效，夏日食用，可谓妙哉。
除此之外，苦瓜中有着特有的“苦瓜素”，这种苦瓜素被人们称为脂肪杀手，对于减肥人群也是好帮手。
苦瓜中含有一种名叫皂甙(zào dài ）的物质，具有降血糖，降血脂的作用。
但是需注意的一点是，孕妇不宜多食用。
2喝三汤
1、三豆汤
顾名思义，三豆汤是将绿豆，黑豆还有赤豆混合在一起。
绿豆有清热解毒消暑的作用，黑豆有补肾益精清热之功效，赤豆具有清热利尿消肿的疗效。
三豆熬成三豆汤，可以帮助人们解暑、清热、祛湿、防病，可谓是盛夏佳品。
2、冬瓜莲子银耳羹
人到中伏，会倍感烦闷焦躁，此时来一碗清淡可口的冬瓜莲子银耳羹真是倍感美好，能拂去心中的烦闷与焦躁。
先将莲子去芯洗净，放入锅中加足水煮，等到莲子煮到15分钟时，放入泡发好的银耳，小火煮20分钟，然后放入冬瓜和少量冰糖。
等到三者煮软，便可食用，此羹非常适用下午饮用，将其晾凉，口味极佳，非常爽口，能帮助人们解渴，消热生津。
3、扁豆薏米粥
中伏天气炎热，很容易造成脾胃虚弱，食欲不振，煮一些扁豆和薏米，不仅可以帮助人们丰富主食，还能消暑健脾胃。
薏米被称为“世界禾本科植物之王”，营养丰富，白扁豆对脾胃虚弱、消化不佳有很好的功效。
因此，扁豆薏米粥营养价值极高，对人体也是有着非常多的好处，是夏日必备之品。
3三不宜
1、不宜急饮、冷饮
夏天出汗多，容易口渴。 很多人会一口气喝下一大瓶水，其实这是不可取的。 一下子喝过多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降。 甚至可能出现心慌、气短、出虚汗等现象，对身体的健康很不利。 最好的喝水方式是：少量多次，一次100—200ml为准。 切不可“牛饮”。 虽说中伏最热，但是阴气已显。 盛夏冰饮食用过多，会在冬天引起诸多不适。 对于老人、婴幼儿、儿童、孕妇、经期女性、有急性肠胃道疾病、牙病、心血管疾病的人应该少吃或不吃冷饮。 要养生，可喝常温凉白开，朴素而养身。 若整个三伏不碰冰饮、雪糕，体内的寒气能好大半。
2、忌空调、风扇吹太久
中伏闷热，很多人选择吹空调、风扇。 空调吹久，会致使邪寒入侵，而电扇吹得过久也会破坏出汗的均衡状态。 使人感到头痛、头昏、腿酸手软，严重者还可能诱发其他疾病。 现在冬天少见因为着凉而感冒的人，夏天反而比比皆是。 就是因为用空调、风扇导致汗液挥发不出来淤积体内。 所以，空调、风扇不宜吹久，一般以一次半小时到1小时为宜。 吹空调、风扇时不宜裸露身体直接对着吹，这样会导致湿气顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。 因此，要护好颈、背、腹、腰、腿等部位，以防邪湿入侵。
3、不宜整天不出汗
古人云“冬不炉，夏不扇”。
冬天不过分接近火炉，夏天不一个劲儿扇扇子，应让身体自然排汗。
冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时。
夏天自当出汗，汗出气机得以疏泄，火热得以外散。
《黄帝内经》：“天暑衣厚则腠理开，故汗出”。
若当汗出而不汗出，则到秋天就会生病。
中医养生，主张运动要适度，以微汗出为好。特别在夏季，中年以上的人，不易运动过度，大汗淋漓。
出汗之后，需敛阳补阴，乌梅汤甚好。
俗话说：“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”
中伏和头伏、末伏不一样，它进入承上启下转折的20天。
也就是说，在这转折期，如果不好好养生保健，人体健康就会滑向疾病那一端。
#山亭发布# 【#枣庄身边事# 就在今天，枣庄市山亭区对21个重点项目进行集中开工奠基】3月14日上午，山亭区举行重点项目集中开工活动，全区21个重点项目全面开工建设。这是山亭区认真贯彻落实全市“工业强市、产业兴市”三年攻坚突破行动动员大会精神，紧紧围绕“先把经济搞上去、力促工业强起来”工作主线，全面吹响“工业强区、产业兴区”集结号，奋力开创新时代现代化强区建设新局面迈出的关键一步。集中开工活动在山亭经济开发区新能源汽车装备制造产业园设主会场，部分镇街项目点设分会场。全体在家县级领导干部，区相关部门主要负责人，开发区分管负责人，各镇街党（工）委书记，银行机构主要负责人等出席活动。
新能源汽车装备制造园开工项目
新能源汽车装备制造产业园计划投资6亿元，占地201亩，主要建设17栋标准化厂房，重点打造汽车产业研发、制造、应用平台，实现企业“拎包”入住。目前，已建成标准化工业厂房6栋，金丰机电新能源汽车设备智造等四个项目已签约入驻。
金丰机电新能源汽车设备智造项目，由江苏金丰机电有限公司投资1.1亿元建设。主要生产电控系统、电机后桥和重型工程车辆驾驶室等汽车设备。公司在上海、扬州、高邮成立3个技术研发中心，是“国家高新技术企业”，电机控制器生产技术全国领先。产品销量连续三年行业第一，出口到日本、德国、意大利、印度等多个国家和地区，是日本本田指定供应商，日本达浦和印度最大电摩制造商ET公司的唯一供应商。
博能传动高端精密机械智造项目，由博能传动（苏州）有限公司投资5200万元建设。主要生产驱动器、马达、齿轮箱等20余类上千种型号精密机械设备，拥有免丝接线、涂层电板、伺服定位等18项核心专利。公司在国内7个省市建立生产基地，在美国、印度成立分公司，有60余家海外销售网点，广泛服务于港口、电力、机床、加工、制造等2000余家行业客户。
博雷顿新能源电动装载机项目，由博雷顿科技有限公司投资3.3亿元建设。主要生产纯电动装载机及重卡，产品采用大功率双电机驱动，作业效率和牵引力均可提升10%。可实现特定环境、固定线路的无人驾驶，拥有全国唯一的百吨级纯电矿卡动力总成系统核心技术。
易矩双电机混合动力系统项目，由上海易矩汽车技术有限公司投资3.5亿元建设。主要生产汽车双电机混合动力系统。技术处于国内前沿，加工工艺成熟可靠，市场前景可观。计划三年内实现上市。
智慧物流项目
智慧物流项目由山东易达通供应链有限公司投资建设，总投资1.2亿元，其中固定资产投资1亿元，流动资金2000万元；占地60亩，建设仓储厂房2万平方米，5层10条分拣流水线，年实现营业额1亿元，税收2500万元。
项目特点：一是业态新典范。将智能配置物流资源、优化物流环节、减少资源浪费，将物流过程中运输、存储、包装、装卸等诸环节集合成一体化，以最低的成本向客户提供最满意的物流服务。二是服务精细化。该项目融合本地特色企业共建，推进“快递＋先进制造业”“快递＋现代农业”“快递＋跨境电商”等模式，除传统的配送服务外，在外扩展物流订单处理、物流配送咨询、物流配送方案、物流库存控制策略建议、物流货款回收等系列的服务。三是建设意义大。项目建成后，将推进大数据、物联网、云计算等现代信息技术与物流活动深度融合，完善智慧物流基础设施网络，推动智慧仓储、智慧平台建设，降低全区物流成本，加大货物运输量，提升物流整体运作效率。
新型轻质混凝土板材及增强纤维板深加工生产线建设项目
该项目由山东连银山环保建材有限公司建设，计划总投资2.16亿元。新建ALC板材车间2.6万平方米，增强纤维板深加工车间2万平方米，总建筑面积4.8万平方米；新增ALC板材生产设备、增强纤维板深加工设备等750台套。项目建成后，可年产300万平方米新型板材，年产值3.3亿元，实现利润5000万元，利税1400万元。
项目特点：一是产品自重轻。在日益发展的我国建筑市场，装配式建筑工业化是世界性的大潮流和大趋势，同时也是我国改革和发展的迫切要求。新型轻质板材自重仅有混凝土的13%，实心砖砌体的28.6%。二是产品隔热耐火强度高。耐火极限可达700℃以上，700℃以下高温其强度不会受损，为一级耐火材料。三是产品绿色环保。产品具有节土、节能、利废、外观规整、便于推广应用等优点。ALC板材在日本、韩国及西欧国家使用非常广泛，在周边地区广泛应用于混凝土结构和钢结构住宅、办公楼、厂房的内外墙以及夹层改造等。四是市场前景广阔。从建筑体系变化看，随着住宅产业化不断向现代化发展，框架结构的比例正在逐年增多，越来越受到市场的青睐。
目前，项目高标准主体厂房已建成，部分设施设备已购进安装。今年内还将建成涂装工艺生产线、高钙粉生产线、研发中心、院士工作站。全部建成后，将形成新型环保家居装饰板材生产、加工、研发的新型环保建材产业链和供应链，是落实我区“十四五”规划所提出的“7+3”产业体系重要项目、省级新旧动能转换优选项目，将为山亭区“一区七园”高质量发展做出重要贡献。
新一代节能降耗滤清器干式检漏机项目
该项目由济南鸿舟自控科技有限公司投资建设，总投资1.8亿元，占地60亩，建筑面积2.8万平方米，主要建设标准化生产车间、科技研发中心、检测线生产实验基地、专家平台及相关配套设施。
项目特点：一是生产工艺先进。该项目是智能制造项目，拥有6项国家专利，全自主研发生产，实现滤清器密封性无水化（干式）检测，填补该领域国内行业空白。二是市场前景广阔。全自动机油滤清器干式检漏机是新一代定型产品，设备性价比大大优于同类进口产品，检测性能好，准确度高，再配套公司高质量的售后服务保障，产品市场前景广阔。三是研发能力突出。新建智能研发中心1处，与重庆大学长期合作，为业内高层次人才提供一个富有创造力的科研平台。
项目投产后，可实现年产值1.3亿元，利税2000万元，可安排 80余人就业。
龙泰友和一体化板项目
该项目由龙泰友和新型建材科技有限公司和杭州万华控股集团有限公司投资新建，总投资1.2亿元，占地43亩，建设面积1.6万平方米，主要建设年产4万吨一体化板标准化生产车间。
项目特点：一是“十强”产业，工艺先进。项目产品拥有国家行业标准和发明专利，产品为新材料，导热系数高、保温性能强、隔音效果好，属于山东省“十强”产业。二是节能降耗，绿色环保。该项目采用德国先进设备，实现废气循环利用，每条生产线每年仅使用燃气10万立方米，每生产一吨产品，相当于节约200吨标准煤产生的热能。三是适销对路，前景广阔。国家规定，层高24米以上住宅或商品房必须使用A级阻燃隔音保温材料。该项目产品完全达到A级阻燃标准，同时作为国家重点扶持类项目，市场前景广阔。
项目投产后，预期市场销售平均价格在4500元/吨，可实现年主营业务收入3.6亿元，利税5400万元，可带动就业130人，社会效益和经济效益十分明显。
赋能生物科技保健食品项目
该项目由山东赋能生物科技有限公司投资建设，属于全省新旧动能转换“十强”产业项目，总投资2亿元，占地60亩，建设面积4.1万平方米，新上智能化生产线5条。
项目特点：一是打造益生菌衍生品高地。该项目拥有自主知识产权益生菌应用技术，着眼“益生菌+”，专注于益生菌保健食品、功能食品的研发及产业化生产，产品涵盖口服液、片剂、粉剂、膏剂、胶囊等几十个系列。二是具有广阔的市场前景。益生菌对肠胃消化、调节睡眠、降血脂、减肥等具有良好功效，益生菌产品市场规模年均增长14%。项目投产后，年可生产益生菌保健食品、功能食品1万吨，实现产值3亿元，利税3000万元。三是助推传统产业赋能增效。益生菌应用技术的推广，将有效增加传统食品功能，提升产品附加值，推动食品产业向高端化、智能化、绿色化方向发展，对打造百亿级大健康产业集群具有良好的示范带动作用。
年产20000吨营养代餐食品项目
该项目由深圳捷森食品科技有限公司全资控股枣庄元康生物科技有限责任公司投资建设，总投资1.5亿元，盘活枣庄元康生物科技有限责任公司原有土地面积40亩，新建三层高标准食品生产车间及配套建筑3万平方米，引进全自动智能固体代餐食品生产线3条。
项目特点：一是产品天然健康，营养价值高。在产品研发配方的过程中，选用自然健康食材为原料，减少或者不使用食品添加剂，减少产品糖份和脂肪的含量，研发了众多的高性价比营养代餐食品。产品集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身。主要涵盖谷类代餐粉、膳食纤维粉、蛋白复合粉、果蔬代餐粉等，营养价值极高。二是公司实力强劲，市场前景广。公司是专业从营养代餐食品研发、生产、销售和服务为一体的集团型公司，目前集团拥有或控股深圳捷森、上海捷氏等5家生产基地，相继在长沙、西安、深圳、成都、重庆、上海成立了6家销售公司，在东北、华北建立了12个省级办事处，拥有专职销售团队500余人、专职导购员队伍4000多人，2020年公司实现销售收入14亿元，营销服务基本覆盖了中国内地的所有市、县级市场。 三是带动能力强，经济效益好。项目属于“7+3”产业链的大健康食品领域，集聚多元共享产业平台，以及与大健康相关的泛康养服务业态，将进一步提升山亭区食品产业发展层次和水平，加速大健康产业集群发展。预计营养代餐食品年产量可达万吨，实现销售收入2亿元，利润2000万元，税收800万元。
当天，除了10个与会领导现场奠基的项目外，还有11个重点项目也开工建设。分别为山亭区智慧城市运营中心项目、山亭全民健身中心项目、山亭十字河生态（景观）治理及十字河片区城市开发项目、山亭区委党校建设项目、山亭区特色步行街文旅综合提升项目、西集百合谷建设项目、玉子山新型建材项目、岩马湖精油萃取项目、中能化山东农业科技城项目、银湖绿色生态健康产业园项目和盈达路桥新型建材项目，涵盖了新能源、智慧物流、新型建材、大健康等多个领域。幸福新山亭记者：宋伟#中国的仓储物流有多高效#
新能源汽车装备制造园开工项目
新能源汽车装备制造产业园计划投资6亿元，占地201亩，主要建设17栋标准化厂房，重点打造汽车产业研发、制造、应用平台，实现企业“拎包”入住。目前，已建成标准化工业厂房6栋，金丰机电新能源汽车设备智造等四个项目已签约入驻。
金丰机电新能源汽车设备智造项目，由江苏金丰机电有限公司投资1.1亿元建设。主要生产电控系统、电机后桥和重型工程车辆驾驶室等汽车设备。公司在上海、扬州、高邮成立3个技术研发中心，是“国家高新技术企业”，电机控制器生产技术全国领先。产品销量连续三年行业第一，出口到日本、德国、意大利、印度等多个国家和地区，是日本本田指定供应商，日本达浦和印度最大电摩制造商ET公司的唯一供应商。
博能传动高端精密机械智造项目，由博能传动（苏州）有限公司投资5200万元建设。主要生产驱动器、马达、齿轮箱等20余类上千种型号精密机械设备，拥有免丝接线、涂层电板、伺服定位等18项核心专利。公司在国内7个省市建立生产基地，在美国、印度成立分公司，有60余家海外销售网点，广泛服务于港口、电力、机床、加工、制造等2000余家行业客户。
博雷顿新能源电动装载机项目，由博雷顿科技有限公司投资3.3亿元建设。主要生产纯电动装载机及重卡，产品采用大功率双电机驱动，作业效率和牵引力均可提升10%。可实现特定环境、固定线路的无人驾驶，拥有全国唯一的百吨级纯电矿卡动力总成系统核心技术。
易矩双电机混合动力系统项目，由上海易矩汽车技术有限公司投资3.5亿元建设。主要生产汽车双电机混合动力系统。技术处于国内前沿，加工工艺成熟可靠，市场前景可观。计划三年内实现上市。
智慧物流项目
智慧物流项目由山东易达通供应链有限公司投资建设，总投资1.2亿元，其中固定资产投资1亿元，流动资金2000万元；占地60亩，建设仓储厂房2万平方米，5层10条分拣流水线，年实现营业额1亿元，税收2500万元。
项目特点：一是业态新典范。将智能配置物流资源、优化物流环节、减少资源浪费，将物流过程中运输、存储、包装、装卸等诸环节集合成一体化，以最低的成本向客户提供最满意的物流服务。二是服务精细化。该项目融合本地特色企业共建，推进“快递＋先进制造业”“快递＋现代农业”“快递＋跨境电商”等模式，除传统的配送服务外，在外扩展物流订单处理、物流配送咨询、物流配送方案、物流库存控制策略建议、物流货款回收等系列的服务。三是建设意义大。项目建成后，将推进大数据、物联网、云计算等现代信息技术与物流活动深度融合，完善智慧物流基础设施网络，推动智慧仓储、智慧平台建设，降低全区物流成本，加大货物运输量，提升物流整体运作效率。
新型轻质混凝土板材及增强纤维板深加工生产线建设项目
该项目由山东连银山环保建材有限公司建设，计划总投资2.16亿元。新建ALC板材车间2.6万平方米，增强纤维板深加工车间2万平方米，总建筑面积4.8万平方米；新增ALC板材生产设备、增强纤维板深加工设备等750台套。项目建成后，可年产300万平方米新型板材，年产值3.3亿元，实现利润5000万元，利税1400万元。
项目特点：一是产品自重轻。在日益发展的我国建筑市场，装配式建筑工业化是世界性的大潮流和大趋势，同时也是我国改革和发展的迫切要求。新型轻质板材自重仅有混凝土的13%，实心砖砌体的28.6%。二是产品隔热耐火强度高。耐火极限可达700℃以上，700℃以下高温其强度不会受损，为一级耐火材料。三是产品绿色环保。产品具有节土、节能、利废、外观规整、便于推广应用等优点。ALC板材在日本、韩国及西欧国家使用非常广泛，在周边地区广泛应用于混凝土结构和钢结构住宅、办公楼、厂房的内外墙以及夹层改造等。四是市场前景广阔。从建筑体系变化看，随着住宅产业化不断向现代化发展，框架结构的比例正在逐年增多，越来越受到市场的青睐。
目前，项目高标准主体厂房已建成，部分设施设备已购进安装。今年内还将建成涂装工艺生产线、高钙粉生产线、研发中心、院士工作站。全部建成后，将形成新型环保家居装饰板材生产、加工、研发的新型环保建材产业链和供应链，是落实我区“十四五”规划所提出的“7+3”产业体系重要项目、省级新旧动能转换优选项目，将为山亭区“一区七园”高质量发展做出重要贡献。
新一代节能降耗滤清器干式检漏机项目
该项目由济南鸿舟自控科技有限公司投资建设，总投资1.8亿元，占地60亩，建筑面积2.8万平方米，主要建设标准化生产车间、科技研发中心、检测线生产实验基地、专家平台及相关配套设施。
项目特点：一是生产工艺先进。该项目是智能制造项目，拥有6项国家专利，全自主研发生产，实现滤清器密封性无水化（干式）检测，填补该领域国内行业空白。二是市场前景广阔。全自动机油滤清器干式检漏机是新一代定型产品，设备性价比大大优于同类进口产品，检测性能好，准确度高，再配套公司高质量的售后服务保障，产品市场前景广阔。三是研发能力突出。新建智能研发中心1处，与重庆大学长期合作，为业内高层次人才提供一个富有创造力的科研平台。
项目投产后，可实现年产值1.3亿元，利税2000万元，可安排 80余人就业。
龙泰友和一体化板项目
该项目由龙泰友和新型建材科技有限公司和杭州万华控股集团有限公司投资新建，总投资1.2亿元，占地43亩，建设面积1.6万平方米，主要建设年产4万吨一体化板标准化生产车间。
项目特点：一是“十强”产业，工艺先进。项目产品拥有国家行业标准和发明专利，产品为新材料，导热系数高、保温性能强、隔音效果好，属于山东省“十强”产业。二是节能降耗，绿色环保。该项目采用德国先进设备，实现废气循环利用，每条生产线每年仅使用燃气10万立方米，每生产一吨产品，相当于节约200吨标准煤产生的热能。三是适销对路，前景广阔。国家规定，层高24米以上住宅或商品房必须使用A级阻燃隔音保温材料。该项目产品完全达到A级阻燃标准，同时作为国家重点扶持类项目，市场前景广阔。
项目投产后，预期市场销售平均价格在4500元/吨，可实现年主营业务收入3.6亿元，利税5400万元，可带动就业130人，社会效益和经济效益十分明显。
赋能生物科技保健食品项目
该项目由山东赋能生物科技有限公司投资建设，属于全省新旧动能转换“十强”产业项目，总投资2亿元，占地60亩，建设面积4.1万平方米，新上智能化生产线5条。
项目特点：一是打造益生菌衍生品高地。该项目拥有自主知识产权益生菌应用技术，着眼“益生菌+”，专注于益生菌保健食品、功能食品的研发及产业化生产，产品涵盖口服液、片剂、粉剂、膏剂、胶囊等几十个系列。二是具有广阔的市场前景。益生菌对肠胃消化、调节睡眠、降血脂、减肥等具有良好功效，益生菌产品市场规模年均增长14%。项目投产后，年可生产益生菌保健食品、功能食品1万吨，实现产值3亿元，利税3000万元。三是助推传统产业赋能增效。益生菌应用技术的推广，将有效增加传统食品功能，提升产品附加值，推动食品产业向高端化、智能化、绿色化方向发展，对打造百亿级大健康产业集群具有良好的示范带动作用。
年产20000吨营养代餐食品项目
该项目由深圳捷森食品科技有限公司全资控股枣庄元康生物科技有限责任公司投资建设，总投资1.5亿元，盘活枣庄元康生物科技有限责任公司原有土地面积40亩，新建三层高标准食品生产车间及配套建筑3万平方米，引进全自动智能固体代餐食品生产线3条。
项目特点：一是产品天然健康，营养价值高。在产品研发配方的过程中，选用自然健康食材为原料，减少或者不使用食品添加剂，减少产品糖份和脂肪的含量，研发了众多的高性价比营养代餐食品。产品集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身。主要涵盖谷类代餐粉、膳食纤维粉、蛋白复合粉、果蔬代餐粉等，营养价值极高。二是公司实力强劲，市场前景广。公司是专业从营养代餐食品研发、生产、销售和服务为一体的集团型公司，目前集团拥有或控股深圳捷森、上海捷氏等5家生产基地，相继在长沙、西安、深圳、成都、重庆、上海成立了6家销售公司，在东北、华北建立了12个省级办事处，拥有专职销售团队500余人、专职导购员队伍4000多人，2020年公司实现销售收入14亿元，营销服务基本覆盖了中国内地的所有市、县级市场。 三是带动能力强，经济效益好。项目属于“7+3”产业链的大健康食品领域，集聚多元共享产业平台，以及与大健康相关的泛康养服务业态，将进一步提升山亭区食品产业发展层次和水平，加速大健康产业集群发展。预计营养代餐食品年产量可达万吨，实现销售收入2亿元，利润2000万元，税收800万元。
当天，除了10个与会领导现场奠基的项目外，还有11个重点项目也开工建设。分别为山亭区智慧城市运营中心项目、山亭全民健身中心项目、山亭十字河生态（景观）治理及十字河片区城市开发项目、山亭区委党校建设项目、山亭区特色步行街文旅综合提升项目、西集百合谷建设项目、玉子山新型建材项目、岩马湖精油萃取项目、中能化山东农业科技城项目、银湖绿色生态健康产业园项目和盈达路桥新型建材项目，涵盖了新能源、智慧物流、新型建材、大健康等多个领域。幸福新山亭记者：宋伟#中国的仓储物流有多高效#
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