新冠肺炎表面上是一种呼吸系统疾病，却会影响人体多个组织和器官。
既往的研究中，科学家发现感染新冠病毒后可能影响中枢神经系统，导致嗅觉和味觉丧失、疲劳、认知能力下降、生育力受影响等多种后遗症。
近日，英国牛津大学的一项研究发现，即使是轻症新冠肺炎也可能导致大脑轻微的萎缩。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）结合该研究，再次带你认识新冠病毒，并教你科学远离它。
受访专家
武汉大学医学部基础医学院病毒学研究所教授 杨占秋
陆军特色医学中心疾病预防控制科主任 刘丁
西安交通大学第二附属医院病理科主任医师 杨军
即使新冠轻症，也让大脑老十年
英国牛津大学的研究人员在国际顶尖期刊《自然》上发表的一篇论文表明，新冠肺炎可导致大脑萎缩，且与嗅觉和记忆有关部分的大脑灰质减少。
大脑体积变小：与未感染者相比，脑部扫描发现感染者的大脑发生了明显变化，感染组的大脑体积减少了0.2%~2%。
脑灰质退化：构成大脑最外层的灰质丧失代表退化，灰质减少0.2%代表老年人大脑正常老化约一年，减少2%代表大约10年的老化。
越来越多的证据表明，感染新冠后可能会导致大脑变化，即使轻症的人也是如此。目前，研究人员还不清楚这些影响会持续多久，是否会逆转也需要进一步研究。
核酸检测时怎样防交叉感染
新冠这两年，日常防护相信每个人都已经牢记于心。进行核酸检测时难免人员聚集，可能存在现场交叉感染隐患。如何做好个人防护？5个重要细节请注意。
1.与前一位检测者保持1米距离，待医护完成消毒、拿出新棉签后再摘下口罩配合张嘴采样，结束后立即戴好口罩。
2.做核酸检测时不要喊“啊”，以免带来潜在病毒传播风险。有时候，医护人员要求张嘴发“啊”的音，是因“啊”的时候最容易暴露出喉咽部位，便于刮取咽后壁标本用于检测。正确做法是：把“啊”的口型做到位，但是不用发出声音，如果不会可在家对着镜子练习几次。
3.检测时不要用手碰触桌台，也不要将随身物品放下来。
4.采样结束后，不要到旁边的医疗垃圾桶吐唾液，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮掩。
5.采样结束后立即离开现场，并仔细洗手。
警惕身边的“污染源”
病毒在体外也可以存活一段时间，新闻中也曾出现过“物传人”的报道。正确使用并注意给可能被污染的物品消毒，也能够保护你免受病毒侵袭。
口罩
将口罩拉至下巴、或取下来直接放在包里、挂在手臂上、挂在耳朵一侧、随意放在桌子上，都会增加污染风险。
临时摘下的口罩，如果是有独立包装的，可以对折以后放入包装内。除了原包装，干净的纸巾、对折的A4纸、信封都可以成为口罩的临时“外衣”。
生鲜食物
蔬果要用流水冲洗，把其表面附着的病毒、农药残留等冲洗掉大部分。
形状复杂不好清洗的蔬菜，比如西兰花，可切成小块，浸泡3~5分钟，再用流动的清水冲洗。
肉类不要用流水冲洗，防止把可能携带的病毒或其他致病菌溅到其他食物、餐具上。洗生肉时，最好把肉放在固定容器里，加水浸洗，这样既能洗干净一些，也能够有效阻止交叉污染。
快递
收到来自中高风险地区或境外快递，建议做好以下几个方面。
取件时戴口罩和一次性手套，减少和物品的直接接触。
最好选择无接触式取件方式。
取件时带上75%的医用消毒酒精喷壶或棉片，方便在取到快件后及时消杀。
快递外包装不要拿进家，可以户外拆包装。
理完快递，要认真进行手部的清洗、消毒。
手机、钥匙等
用75%的酒精擦拭消毒，适用于手部或手机、遥控器、键盘、方向盘、钥匙等小物品。
衣服
从医院、车站、大型购物商超等感染风险高的场所回家后，要将衣物挂在通风处晾晒一天，或清洗后再穿。
如果用衣物消毒剂，需要注意含氯消毒剂对织物有漂白作用，必须按照使用说明正确配制和使用。
公共物品
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