自体脂肪隆胸、、复合隆胸，怎么选？
自体脂肪隆胸 ：用身体其他部位的脂肪填充到胸部。优点就是手感挺真实。
自体脂肪隆胸 的问题是脂肪会有一定吸收，而且一次顶多大一个罩杯，适合基础好一点的小伙伴。如果基础比较差，需要多次手素，二填，甚至三填。
：在胸部的周围做一个切口，然后将假体植入进去。无论是多小的胸，都可以一次成型，一次手素就可以做到理想的罩杯。
脂肪隆胸可以增大，但是大得有限，而且不能改变形态；而在外形的塑造上就有挺大的灵活性和优势了。有大小胸的，可以定制不同大小的假体来调整；有高低胸的，可以通过分离腔隙的位置来调整。还可以纠正轻度下垂，可以做出立体度，可以设计乳G，可以调整胸位等。
适应的人群挺广泛，小胸、平胸就不用说了，哺乳后凹陷干瘪空杯的也挺适合，另外做过乳腺手素后、缺失的，也需要做假体胸来恢复形态。
复合隆胸 ：把和自体脂肪隆胸结合起来。适合基础差、乳腺薄、皮下脂肪少的小伙伴。先植入假体做出饱满度，再在假体上再覆盖一层自体脂肪，可以弱化假体边缘，让胸部的手感更加柔软真实。##夕夕的变美课堂#

真相 | 抽脂手素到底有哪些危害？
虽然现在抽脂技术已经挺成熟普及了
但是应该还是有挺多小仙女对抽脂手素不是挺了解。
就来好好给大家科普一下。
1、什么是抽脂手素？
手素在皮肤表面做一个挺小的切口，在确定好的范围内注入肿胀液，令脂肪细胞更易被吸出，然后通过细长针探入脂肪层把脂肪吸出来。
挺多小可爱要问了
为什么要先肿胀液再呢？肿胀液是什么玩意儿？
肿胀液中包含生理盐水、、止血等。
到脂肪层能够起到镇痛、撑起脂肪细胞、减少对组织的损伤、减少出血的作用，是手素必不可少的一步！
2、抽脂手素适合人群？
抽脂是塑性手素，不是的手段。
想要通过来，大家可以测一下自己BMI指数
全身重度肥胖(BMI高于35%)的人是不适合做手素的。
3.抽脂手素有哪些危害？
抽脂手素的副作用主要是由于老师技术不过硬，抽脂过量，抽脂层次不准确导致的
第一，抽脂过量的副作用/危害有哪些？
皮肤凹凸不平
皮肤起水泡，甚至坏死，遗留瘢痕
2~3个月内轻微的不平，多属于肿胀还没有消退，无需太过紧张。
后，因末梢神经被破坏，人体会出现麻木现象，通常半年左右就可恢复。
抽得越多，危险性越高，甚至可能导致面部神经瘫痪。
第二，抽脂层次不均的危害/副作用有哪些？
术区会有不平整
轻度的不均匀是正常的，大家不用担心，听老师的话好好穿弹力塑型衣，适当按揉几个月就恢复平整了。
如果是老师的技术不过硬，出现重度不平整，并在后3～6个月后仍不能恢复，则需再次修整。
不对称
比如像面部和大腿抽脂，由于设计及操作不当，出现双侧严重不对称。需要进行再次进行修整。
、积液，瘢痕。
创口一般深为数毫米，愈合较为容易。
但如有损伤过重、、积液等情况，可能出现延迟愈合，愈合后遗留的小瘢痕也较明显。
不过小仙女们也不用担心太多，想要保证抽脂手素的，一般做到以下三点就OK啦：
1.找一家正规的、靠谱的医院
2.找一个有资质的、技术过硬的老师
3.谨遵医嘱，注意的护理
好啦，就讲到这儿，希望对大家有帮助。##宝儿姐的变美课堂#

菠菜豆皮炒鸡蛋
菠菜是五种超级蔬菜之一，我经常看胡兵在自媒体晒餐，隔三差五，他总是在吃莴笋和茭白。今天我就拿菠菜和莴笋做一个比较，无论是膳食纤维，维生素C，贝塔胡萝卜素，维生素E，还是铁锌钙硒镁铜锰钾等矿物质都比莴笋高很多。
绿叶蔬菜都是钙都很高，但他们草酸也高，所以需要焯水处理十几秒，就可以去除80%的草酸，如果不焯水，这些草酸会夺取我们身体的钙。

1，菠菜胡萝卜焯水处理，豆皮家中泡好焯水，熟的常备，做菜随时扔进去一把。补充植物蛋白质和植物精华。少吃几口动物蛋白质，换成一部分植物蛋白质，对血脂友好。
2，鸡蛋炒好，放入菠菜豆皮，翻炒均匀，搁一点点生抽就可以了，别太咸。

豆蛋搭配等于肉，但低脂肪，提高不饱和脂肪酸。
氨基酸互补，豆制品被鸡蛋提高了吸收率。