我又双叒叕无限次推荐这套《经典中医启蒙》，简单易懂超接地气，就像看小说一样酣畅淋漓！！！看完之后可能人生都会有一个质的改变，就是这么牛逼【认真JPG.】

三本都适合所有人，第二本非常适合想改善心理状态的盆友，第三本特别适合有孩纸的家长们[心][心][心]

#中医##经典# #抑郁症# #焦虑# #失眠# #心理# #健康# #儿童教育#

#丁程鑫[超话]##丁程鑫二十岁生日快乐##丁程鑫二十岁生日直播#
啊啊啊啊，我真的好开心！！！
今天丁哥在他的生日直播上看到我了！！
没白看
知道我想让他看我，我有多难吗？
我真的把我的尊严都霍出去了
我第一次向一个男人说“求求”！！！

他说他要给我们变魔术，变了个舞蹈
他看到了一条弹幕“不是说不跳舞吗？”
然后他说“那以后都不跳了”
然后就有很多弹幕说“错了”
他说“求我，求我我现场立马跳”
我是第一个求他的，发了个“球球”
他看到了！！关键是他笑了！！！
而且是宠溺的！！
他就一边笑一遍看“球球”他还念出来了
然后他就跳了麦吉秀！！！！

这我半夜都能被笑醒，况且我的失眠它好了！！！！

说实话，我后面发的“看看孩纸”“丁哥要能看我，科科100好吧”“生日快乐”“丁哥要能再看我亿次我半夜都能笑醒”等等，不知道他看了没

天天开心是我对丁先生一辈子的约定。
                                

——乔桉璇

#皮肤学笔记# 饮食是护肤的基础 皮肤科医生推荐的对皮肤有好处的几条基本建议:
1 每周三次以上的三文鱼 (富含Omega-3脂肪酸等)
2 多吃水果蔬菜，建议吃各种莓，石榴，沙拉的做法最推荐，里面加点亚麻籽油，就非常nice
3 每天喝2到4杯绿茶 (怕失眠的孩纸可以白天喝)
4 大量喝水 1到2升
5 红酒可以每天喝适度 (酒鬼们的喜讯)
6 抗糖化 抗垃圾食品
[并不简单][并不简单][并不简单][并不简单][并不简单][并不简单][并不简单][并不简单][并不简单][并不简单][并不简单][并不简单][并不简单][并不简单]