#2022新年健身100天计划#
第7⃣3⃣天
♡天气：☁️ ♡地点：家♡体重：未测
[微风][微风]周末的生物钟就是容易混乱…老公加班两天，我今天偷懒没带娃，结果就是在家胡乱应付吃饭一天…不过，吃了好久没吃的新疆炒米粉，也很开心，欧耶～[微风][微风]
三叶草任务
✖️早起 ✔️喝水 ✔️每日微笑
✖️早睡 ✔️Poopoo
养娃&杂务：无
运动✅有氧踏步操1h10min
饮食：
❌无
❌煎鸡蛋半个+黑椒肉肠半根+粽糕半碗
❌新疆米粉（鸡肉+炒馕+芹菜）
电影&剧：无
读书：无
不管你练什么，别练的精疲力尽，要练得意犹未尽才最好 ✨
第7⃣3⃣天
♡天气：☁️ ♡地点：家♡体重：未测
[微风][微风]周末的生物钟就是容易混乱…老公加班两天，我今天偷懒没带娃，结果就是在家胡乱应付吃饭一天…不过，吃了好久没吃的新疆炒米粉，也很开心，欧耶～[微风][微风]
三叶草任务
✖️早起 ✔️喝水 ✔️每日微笑
✖️早睡 ✔️Poopoo
养娃&杂务：无
运动✅有氧踏步操1h10min
饮食：
❌无
❌煎鸡蛋半个+黑椒肉肠半根+粽糕半碗
❌新疆米粉（鸡肉+炒馕+芹菜）
电影&剧：无
读书：无
不管你练什么，别练的精疲力尽，要练得意犹未尽才最好 ✨
记录正能量的第三十四天
11月22日 星期一 天气阴☁️
周一是每个星期的开始，也是忙碌的一天。早早就被“生物钟”叫醒，开启了“元气满满”的一天，中午忙着整理自考考试的资料，还整理了同学们的火车票优惠，虽然有点累，但是值得生[太阳]，就像平淡的生活需要一束光，温暖身边的每一个人[爱你]。
11月22日 星期一 天气阴☁️
周一是每个星期的开始，也是忙碌的一天。早早就被“生物钟”叫醒，开启了“元气满满”的一天，中午忙着整理自考考试的资料，还整理了同学们的火车票优惠，虽然有点累，但是值得生[太阳]，就像平淡的生活需要一束光，温暖身边的每一个人[爱你]。
10.1-10.2
/ uu们假期快乐，是吃好喝好的两天啦！一回家生物钟就往前调了两三个小时 好神奇！每天都要吃好多好多阳光玫瑰，糖尿病警告哈哈哈[抓狂]
☁️10.1 P3-7
早餐：1/2黑芝麻坚果麻薯碎蛋酥 1/2香芋肉松麻薯乳酪酥 核桃粥 脆黄瓜
午餐：肉蟹煲 凉拌牛肉 米饭
下午：橘子 阳光玫瑰
晚餐：沼虾 豆角芋艿 青菜 米饭 柿子
☁️10.2 P8-10
早餐：1/4阿华田芋泥 白粥 脆黄瓜
上午：阳光玫瑰
午餐：红烧鹅肉 茭白烧鲢鱼 青菜 芋艿 米饭
晚餐：毛豆炒蛋 青菜 芋艿 米饭 阳光玫瑰
/ uu们假期快乐，是吃好喝好的两天啦！一回家生物钟就往前调了两三个小时 好神奇！每天都要吃好多好多阳光玫瑰，糖尿病警告哈哈哈[抓狂]
☁️10.1 P3-7
早餐：1/2黑芝麻坚果麻薯碎蛋酥 1/2香芋肉松麻薯乳酪酥 核桃粥 脆黄瓜
午餐：肉蟹煲 凉拌牛肉 米饭
下午：橘子 阳光玫瑰
晚餐：沼虾 豆角芋艿 青菜 米饭 柿子
☁️10.2 P8-10
早餐：1/4阿华田芋泥 白粥 脆黄瓜
上午：阳光玫瑰
午餐：红烧鹅肉 茭白烧鲢鱼 青菜 芋艿 米饭
晚餐：毛豆炒蛋 青菜 芋艿 米饭 阳光玫瑰
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