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「4月13日宜忌」：
忌：暴饮暴食
宜：吃点小米
五谷为养，细水长流的日常补养，必选谷类，尤其是小米，其色黄，五脏应脾，养脾胃对肾也好。小米有着强大的生命力，养脾胃以外，还能益肾填精，男女备孕时、总是用脑耗神的人可以多用它补养。
小米脾肾同补，能把身体先天后天的能量养得足足的，但本身偏凉一些，对于脾胃平和、阴虚有热的体质很好。如果脾胃虚寒、怕凉的人吃太多反而容易不舒服，反酸，这时可以加几片生姜一起煮粥吃。
小米粥最养人的部分是熬煮出来的粥油，又称为「代参汤」。古时候如果没有母乳，便给宝宝喝稠乎乎的米汤，也能养得肥白壮实。
想用小米养脾养胃补肾，一定要熬出粥油来：小米在砂锅里煮开后，转小火熬大概20分钟到半小时，关火，再用余温焖一会儿。稍放凉之后，表面就会浮起一层香浓的粥油了。
小米强大的生命力，尤其适合总觉得乏累、干瘦吃不胖、头发细软稀疏甚至脱发、气虚体弱的朋友。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
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【为什么中医要一人一方辩证论治?】
中医讲究六经辨证，阴阳寒热表里，不讲就这些，你没法判断，更没法治病，古中医能治大病。现在很多三甲大医院治不了的，在学古中医人的手上，那是轻而易举，中医是以症状治病，凡事不以症状治病的人，你便治不好，就算好了以后也会复发，这就是很多中医没人找他看病的原因，因为他不会治，别人吃了他的药如石沉大海或当时有用，过段时间又复发了。
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