前段时间，风热感冒，去开药，药店的伯伯特地嘱咐我，要少吃辛辣。于是，妈妈腌的酱黄瓜和菜铺里的苦瓜，经常出现在我的食谱里。感冒好了，胃口也因为少食辛辣保持地还不错。
一次感冒，倒成了自己选择克制不良嗜好的理由。每晚不多于两碗饭，七分半饱，泡山楂水喝，十一点前必睡，少辛辣少喝酒。
但愿，这也能成为一个契机，开始不那么透支自己的一个开始吧。
一次感冒，倒成了自己选择克制不良嗜好的理由。每晚不多于两碗饭，七分半饱，泡山楂水喝，十一点前必睡，少辛辣少喝酒。
但愿，这也能成为一个契机，开始不那么透支自己的一个开始吧。
#歌本哈根减肥法#第九天[白眼][白眼][白眼]吐槽下自己，坚持两天食谱有点成效，又开始得瑟，晚上总是吃太多有的没的，少吃两口会死吗？！不吃甜的不能活？！明天给我乖乖按照食谱来，再给我胡来，体重有你哭的时候！
没有入镜的还有晚餐：三个水煮➕一个豆沙面包➕100克山东煎饼（明天的烤面包不准吃）
运动倒是坚持的不错，这苦都能吃，少吃两口能咋[哼]
没有入镜的还有晚餐：三个水煮➕一个豆沙面包➕100克山东煎饼（明天的烤面包不准吃）
运动倒是坚持的不错，这苦都能吃，少吃两口能咋[哼]
#微窗口# #平安你好# 【几类人不宜喝豆浆】豆浆都被誉为“植物奶”，在国人的早餐食谱中非常受青睐。但得了以下几类病应暂停饮用豆浆，同时也应忌食或少吃豆制品：①消化性溃疡：忌食豆制品和豆浆。②胃炎：以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。③痛风者不能喝豆浆。④正在服抗生素的人不宜喝豆浆。 #新媒体部.洪智宇#
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