#王一博谢允# wyb#王一博有翡#
啵的第一本五大开季封面，大家重视起来啊，那么多人盯着他，你真的喜欢他你要清楚自己真正的目的是什么，你们做的一切其实就是为了一个目标，让你的偶像通过你们的支持让资本看到他的实力他的价值，不然很容易成为资本的弃子，永远是铁打的资本，流水的偶像。尽自己最大的能力支持，请大家都买买买。希望通过我们粉丝的支持让啵有更多的话语权早天自己成为资本。
啵的第一本五大开季封面，大家重视起来啊，那么多人盯着他，你真的喜欢他你要清楚自己真正的目的是什么，你们做的一切其实就是为了一个目标，让你的偶像通过你们的支持让资本看到他的实力他的价值，不然很容易成为资本的弃子，永远是铁打的资本，流水的偶像。尽自己最大的能力支持，请大家都买买买。希望通过我们粉丝的支持让啵有更多的话语权早天自己成为资本。
哇近来本人时常在深夜睡前思忖人生
想着自己新的一年要做出哪些改变要实现哪些目标
然后给自己猛灌一波心灵鸡汤
想着明天就要开始行动哦再想就睡着了hhh
然后第二天上午仍然离不开床还一直咸鱼着躺在床上盯着手机 却是在找着我还有哪些电视剧电影和综艺可以追要不就是玩它几个小时的消消乐(去他喵的 游戏害人呐)
明明老师也在帮着给出规划和要求啊
不能做一只duo一步跳一步的青蛙[允悲][允悲]
不能拒绝那些一切需要动脑子的事[跪了][跪了]
啊真的今天起床玩完最后一次开心消消乐我就真的卸载它……暑假再见
反正做出改变先从拒绝无聊的小游戏开始[作揖][作揖]
当然在这里做出这些深层次滴思考也有可能是因为本人我真的剧荒了[二哈][二哈]
毕竟已经开始回味那段时间追的综艺的花絮了so我真的好爱徐律[给你小心心][给你小心心]
想着自己新的一年要做出哪些改变要实现哪些目标
然后给自己猛灌一波心灵鸡汤
想着明天就要开始行动哦再想就睡着了hhh
然后第二天上午仍然离不开床还一直咸鱼着躺在床上盯着手机 却是在找着我还有哪些电视剧电影和综艺可以追要不就是玩它几个小时的消消乐(去他喵的 游戏害人呐)
明明老师也在帮着给出规划和要求啊
不能做一只duo一步跳一步的青蛙[允悲][允悲]
不能拒绝那些一切需要动脑子的事[跪了][跪了]
啊真的今天起床玩完最后一次开心消消乐我就真的卸载它……暑假再见
反正做出改变先从拒绝无聊的小游戏开始[作揖][作揖]
当然在这里做出这些深层次滴思考也有可能是因为本人我真的剧荒了[二哈][二哈]
毕竟已经开始回味那段时间追的综艺的花絮了so我真的好爱徐律[给你小心心][给你小心心]
#刘力扬[超话]#发现了一篇没看过的旧稿件[doge]
《刘力扬 为自由而奔跑》
就有的描述还挺有画面感的[并不简单]
比如这段——作为艺人常常会有很多通告和时尚活动，结束后大家都会去After party玩一圈，但刘力扬却每次结束后直奔酒店换好健身装备跑过瘾了，再洗澡更衣去派对。于是酒店的健身房常常有这样的一番画面：一旁是刘力扬在跑步机上挥汗如雨，一旁是穿着礼服的小伙伴在默默等待。
“大家都形容我跟神经病似的，可没办法，就是迷。”
以下是全文:
和跑步谈了场疯狂的恋爱
小时候因为800米长跑而受尽折磨的刘力扬以为自己这辈子可能跟跑步没什么关系了，加上曾经的脚伤，医生的嘱咐，却都架不住小伙伴热情的邀请。她站在2013年上海马拉松健康跑的起跑线上，抱着玩玩儿的心态，跑完5公里觉得意犹未尽，于是撒开了腿朝着10公里飞奔，把陪跑员远远地甩在了后面。在这次跑步之前，她跑过的最长距离是在楼下公园试跑的3公里。参加比赛的感觉和自己想象中的完全不一样，兴奋的跑者，热情的观众，周到的赛事服务，让尝鲜的刘力扬一下子就跑high了。跑到8公里时，出现了极点的刘力扬犯起了嘀咕：不是说拐个弯就到终点，为何还不到？那一次，初上跑道的刘力扬获得了10公里挑战艺人组第二名。虽然拐角没来到终点，却从此开始了一场和跑步的恋爱。
跟跑步的热恋期持续了很久，具体痴迷到什么程度，她自己也说不清。作为艺人常常会有很多通告和时尚活动，结束后大家都会去After party玩一圈，但刘力扬却每次结束后直奔酒店换好健身装备跑过瘾了，再洗澡更衣去派对。于是酒店的健身房常常有这样的一番画面：一旁是刘力扬在跑步机上挥汗如雨，一旁是穿着礼服的小伙伴在默默等待。
“大家都形容我跟神经病似的，可没办法，就是迷。”因为在那时，刘力扬已经默默地给自己制定了下一个目标：完成2014年初的华盛顿女子半程马拉松。
功夫不负有心人，对跑步的不懈坚持换来了华盛顿半马的顺利完成。清楚自己是菜鸟的刘力扬没有刻意去跟别人拼速度，她告诉自己，坚持下来就是胜利。尽管天气有些热，还要经受时差的折磨，可刘力扬还是顺利完成了初考。“不过，那时我还是不太懂呼吸和配速，训练也没那么系统专业。”对首秀的这番小结，也为之后她败北台北马拉松埋下伏笔。
华盛顿马拉松之后紧接着就是6月的台北马拉松，天蝎座的刘力扬秉承着“对自己狠一点”的态度，要继续挑战台北半马。她想摆脱现实中的一切困扰，向着未知世界奔跑。她想勇敢迈出这一步，做自己喜欢的事情，哪怕不被人理解。此刻的跑步于她仿佛走火入魔，成了一个心结，反而忘记了初衷。她在台北的目标是突破之前的成绩，做到最好。备战的过程中，即使遇到状况不佳的时候，她都在心里鞭笞那个挣扎的自己：“你连跑步都坚持不下来，还能干什么？”
一次台马，一次新生
巨大的压力和不规律的作息，让她总有大大小小的疾病缠身，一直没办法调整到最好状态的她，在赛前最远一次备战只跑了15公里。带着悬着的一颗心，刘力扬在开赛前夜才匆匆赶去台北。午夜到达，睡了三小时后，便出发去台北马拉松的起点。出发之前，她灌下一大杯咖啡提神，惊呆了一旁的徐濠萦：“你也太拼了，怎么可以这样！”
站在起跑线上，刘力扬突然明白确实不该这么做。她只跑了一公里就岔气了，赶紧深呼吸逼着自己硬调。然而不懂得呼吸和配速让她吃了大亏。在硬撑了12公里后，她开始头晕、气短。6月的台北，气温和湿度都很高，而格外闷热的天气更是让所有人都叫苦不迭。那一次，坚持下来的只有资深跑马达人徐濠萦等极少数人，大家嬉笑着在终点处拍照，刘力扬的难受却在心中蔓延，虽然没有任何人要求她必须完成得多好。这类性质的比赛对很多艺人来说不过是到此一游，但争强好胜的刘力扬却结结实实被这次的失败伤到了。
接下来的很长一段时间，她将自己的跑鞋放在了一边，好像热恋后的第一次争吵，又像是争吵过后的冷战。此后，冷静下来的刘力扬开始审视自己，给自己压力太大了，紧盯着所谓的成绩，把跑步带来的快乐都逼得消失。跑步让她学着跟自己握手言和，对她来说，跑步和音乐是相通的，跑步和音乐都能够让她感到快乐，为何不能把两者结合起来呢？找到方向的刘力扬意识到，要摆脱曾经的束缚，追求自己内心的快乐。
“我知道否定自己的可怕，想开了就觉得没必要这么做，我要给自己一条活路。”她开始把精力都放在音乐上，做自己一直想做的那些音乐，联系杰出的电子音乐的地下音乐人，也创作跑步的音乐。沉寂了三年之后，她终于拿出了让自己满意的作品——Set You Free，这次大玩电子曲风的她一改以往的风格，还大胆创意跨界拍摄了全球第一支运用光绘技术的MV。
其实这三年刘力扬一直在尝试着各种改变，不仅成立了自己的工作室，在音乐创作、音乐企划和编曲等方面也得到了相应的提升。Set You Free更想表达的是一种独立宣言，想告诉一直关心她的粉丝和朋友，一个更加独立的刘力扬已经出发，向着自己的梦想进军。跑步让她找回了一种只属于她的自由和力量，这也是她的新歌Set You Free想表达的。
新歌发表后的某一天，刘力扬又忍不住翻出跑鞋，和跑步和好如初握手言和。好像是多年的恋人，在闹了半天别扭之后，觉得还是他最好。于是，跑步和音乐再次成为刘力扬生活中的两大动力，只是这一次，不再纠结和迷茫。即使即将开始的复出之战仍然是台北半马，她也不会给自己压力了。对她来说，唯一恐惧的，只有恐惧本身。当内心足够坚定时，刘力扬不再惧怕那些恐惧。她不想计较成绩，也不会在乎有多少高手超过了自己，她只想让跑步为自己的身体助力，只想奔跑在路上，带着她的决心与勇气，去享受风吹的畅快和自由，目标清晰坚定一如始初：为自己的健康快乐而奔跑，为自己的音乐梦想而歌唱。
很多人都说，人生就像一场长跑，他们想说的是应该不懈地奋斗。而刘力扬说：“人生就像一场长跑，把握好自己的节奏，你迟早会把那些对手甩开。”
《刘力扬 为自由而奔跑》
就有的描述还挺有画面感的[并不简单]
比如这段——作为艺人常常会有很多通告和时尚活动，结束后大家都会去After party玩一圈，但刘力扬却每次结束后直奔酒店换好健身装备跑过瘾了，再洗澡更衣去派对。于是酒店的健身房常常有这样的一番画面：一旁是刘力扬在跑步机上挥汗如雨，一旁是穿着礼服的小伙伴在默默等待。
“大家都形容我跟神经病似的，可没办法，就是迷。”
以下是全文:
和跑步谈了场疯狂的恋爱
小时候因为800米长跑而受尽折磨的刘力扬以为自己这辈子可能跟跑步没什么关系了，加上曾经的脚伤，医生的嘱咐，却都架不住小伙伴热情的邀请。她站在2013年上海马拉松健康跑的起跑线上，抱着玩玩儿的心态，跑完5公里觉得意犹未尽，于是撒开了腿朝着10公里飞奔，把陪跑员远远地甩在了后面。在这次跑步之前，她跑过的最长距离是在楼下公园试跑的3公里。参加比赛的感觉和自己想象中的完全不一样，兴奋的跑者，热情的观众，周到的赛事服务，让尝鲜的刘力扬一下子就跑high了。跑到8公里时，出现了极点的刘力扬犯起了嘀咕：不是说拐个弯就到终点，为何还不到？那一次，初上跑道的刘力扬获得了10公里挑战艺人组第二名。虽然拐角没来到终点，却从此开始了一场和跑步的恋爱。
跟跑步的热恋期持续了很久，具体痴迷到什么程度，她自己也说不清。作为艺人常常会有很多通告和时尚活动，结束后大家都会去After party玩一圈，但刘力扬却每次结束后直奔酒店换好健身装备跑过瘾了，再洗澡更衣去派对。于是酒店的健身房常常有这样的一番画面：一旁是刘力扬在跑步机上挥汗如雨，一旁是穿着礼服的小伙伴在默默等待。
“大家都形容我跟神经病似的，可没办法，就是迷。”因为在那时，刘力扬已经默默地给自己制定了下一个目标：完成2014年初的华盛顿女子半程马拉松。
功夫不负有心人，对跑步的不懈坚持换来了华盛顿半马的顺利完成。清楚自己是菜鸟的刘力扬没有刻意去跟别人拼速度，她告诉自己，坚持下来就是胜利。尽管天气有些热，还要经受时差的折磨，可刘力扬还是顺利完成了初考。“不过，那时我还是不太懂呼吸和配速，训练也没那么系统专业。”对首秀的这番小结，也为之后她败北台北马拉松埋下伏笔。
华盛顿马拉松之后紧接着就是6月的台北马拉松，天蝎座的刘力扬秉承着“对自己狠一点”的态度，要继续挑战台北半马。她想摆脱现实中的一切困扰，向着未知世界奔跑。她想勇敢迈出这一步，做自己喜欢的事情，哪怕不被人理解。此刻的跑步于她仿佛走火入魔，成了一个心结，反而忘记了初衷。她在台北的目标是突破之前的成绩，做到最好。备战的过程中，即使遇到状况不佳的时候，她都在心里鞭笞那个挣扎的自己：“你连跑步都坚持不下来，还能干什么？”
一次台马，一次新生
巨大的压力和不规律的作息，让她总有大大小小的疾病缠身，一直没办法调整到最好状态的她，在赛前最远一次备战只跑了15公里。带着悬着的一颗心，刘力扬在开赛前夜才匆匆赶去台北。午夜到达，睡了三小时后，便出发去台北马拉松的起点。出发之前，她灌下一大杯咖啡提神，惊呆了一旁的徐濠萦：“你也太拼了，怎么可以这样！”
站在起跑线上，刘力扬突然明白确实不该这么做。她只跑了一公里就岔气了，赶紧深呼吸逼着自己硬调。然而不懂得呼吸和配速让她吃了大亏。在硬撑了12公里后，她开始头晕、气短。6月的台北，气温和湿度都很高，而格外闷热的天气更是让所有人都叫苦不迭。那一次，坚持下来的只有资深跑马达人徐濠萦等极少数人，大家嬉笑着在终点处拍照，刘力扬的难受却在心中蔓延，虽然没有任何人要求她必须完成得多好。这类性质的比赛对很多艺人来说不过是到此一游，但争强好胜的刘力扬却结结实实被这次的失败伤到了。
接下来的很长一段时间，她将自己的跑鞋放在了一边，好像热恋后的第一次争吵，又像是争吵过后的冷战。此后，冷静下来的刘力扬开始审视自己，给自己压力太大了，紧盯着所谓的成绩，把跑步带来的快乐都逼得消失。跑步让她学着跟自己握手言和，对她来说，跑步和音乐是相通的，跑步和音乐都能够让她感到快乐，为何不能把两者结合起来呢？找到方向的刘力扬意识到，要摆脱曾经的束缚，追求自己内心的快乐。
“我知道否定自己的可怕，想开了就觉得没必要这么做，我要给自己一条活路。”她开始把精力都放在音乐上，做自己一直想做的那些音乐，联系杰出的电子音乐的地下音乐人，也创作跑步的音乐。沉寂了三年之后，她终于拿出了让自己满意的作品——Set You Free，这次大玩电子曲风的她一改以往的风格，还大胆创意跨界拍摄了全球第一支运用光绘技术的MV。
其实这三年刘力扬一直在尝试着各种改变，不仅成立了自己的工作室，在音乐创作、音乐企划和编曲等方面也得到了相应的提升。Set You Free更想表达的是一种独立宣言，想告诉一直关心她的粉丝和朋友，一个更加独立的刘力扬已经出发，向着自己的梦想进军。跑步让她找回了一种只属于她的自由和力量，这也是她的新歌Set You Free想表达的。
新歌发表后的某一天，刘力扬又忍不住翻出跑鞋，和跑步和好如初握手言和。好像是多年的恋人，在闹了半天别扭之后，觉得还是他最好。于是，跑步和音乐再次成为刘力扬生活中的两大动力，只是这一次，不再纠结和迷茫。即使即将开始的复出之战仍然是台北半马，她也不会给自己压力了。对她来说，唯一恐惧的，只有恐惧本身。当内心足够坚定时，刘力扬不再惧怕那些恐惧。她不想计较成绩，也不会在乎有多少高手超过了自己，她只想让跑步为自己的身体助力，只想奔跑在路上，带着她的决心与勇气，去享受风吹的畅快和自由，目标清晰坚定一如始初：为自己的健康快乐而奔跑，为自己的音乐梦想而歌唱。
很多人都说，人生就像一场长跑，他们想说的是应该不懈地奋斗。而刘力扬说：“人生就像一场长跑，把握好自己的节奏，你迟早会把那些对手甩开。”
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