#近期保护颈椎的一点心得#  [哇][哇]

前阵子开始狂补明侦，一晚上几乎都是一个姿势窝在沙发里，再加上本来工作也是用电脑比较多，然后颈椎病就犯了。

而且这次正好赶上开学，每天除了接送孩子，还得一日三餐，白天工作可以把电脑垫高，但是做饭切菜只能低头，真是跟酷刑一样，点了两天外卖，我自己都吃腻了。。。为了尽快恢复，开始问养生的朋友讨方法，网上查......也算是功夫不负有心人，第三天就好多了。

之所以恢复的快，是有一个不得不说的功臣，就是买的按藦枕到得太及时了。

最早是看朋友T荐，觉得看着还行，入了一个，刚好颈椎病复发的第二天，就到了。它是模仿真实人手揉捏，分按压、推、揉捏和搓等手法，分正向和逆向循环更替。手法跟常给我按摩的师傅还真有几分相似，自带加热功能，一套下来，脖子轻松了不少。

因为像个小枕头一样，携带很方便，躺着、靠着都可以用，痛感蕞严重那两天几乎天天枕不离手，去工厂也带着，感觉不shu服就随时随地按一次。一般两小时充满，带加热功能大概可用5-6次，如果只是自己使用，且频率不是很高的话，基本一周充一次就可以了，续航能力也算中规中矩。

之后，给老妈试用了一次，她就离不开了，操作简单，没看说明书的情况下，用得也顺手。用了几天之后，老妈已经不满足只按肩颈、腰和腿了，今天特开心的跟我说，又开发了新用法，举着枕头把头顶和额头都按了[允悲]，感觉整个人神清气爽，眼睛都亮了。

身边的朋友、姐妹还有我麻麻热心T荐的工厂阿姨们（平时手工活、缝纫活比较多，也多少都有肩颈的毛病）试用过，打算入手的，都快成一个小团了，对，还包括我给自己追加的那个。

好在几番联系之后，靠着我虚胖的WB体量，对接到了一位专业又耐心的PR小姐姐，最后要到了低于店铺所有大小活动的u惠力度。薅实用好物羊毛的机会，我可不能独享，具体方法见平↓↓↓

如果你也有保护颈椎或者其他yang生窍门，也欢迎多、来聊聊 ^_^

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[太阳]
​“ 你不能一天到晚都想吃。如果你不到 30岁，那么一日三餐就刚刚好。如果你过了30 岁，最好减到一日两餐。 
因为空腹的时候，我们的身体和大脑是最清醒、最高效的。保持对进食的觉知，细细嚼慢咽……确保充足的蛋白质摄入，进食少而精，食物能在进食后三小时左右移出胃袋，并在 12 到18 小时之内可以完全清出人体系统。
如果你能保持这种简单的意识，你能感受到更多积极的能量，更轻盈、更敏捷，更警觉 。
这是你成功人生的秘方～控制力……无论你选择做什么