最终能够留下来的快乐，都是由心而发的。欲望、物质带来的所谓快乐，无非是一眼云渺，看不到实相。要时刻记得万物广袤，时间冗长，人处其间渺小而短暂，那么看一眼花开的平常就会变得珍贵而动容，快乐由此发生。大环境混乱，保持阅读、散步、知悉渺小与短暂，不贪困在嗔痴怨上。获取快乐的最终途径是平静。安静的生活，安静的离去。

[微风][微风]我的薄荷活过来了[酷]#薄荷#

哪怕是想让自己产生一丁点的改变，
都需要落实到具体的行动上去。
这里面并不需要懂得怎样的高大上的道理，
领悟什么了不起的真理，
唯有行动才是最好的道理和最大的真理。
阅读才能改变不阅读；早起才能改变晚睡；
一个专注的大脑才能消除杂念和焦虑；
让自己产生快乐的行为，才能赶走抑郁。
大道至简，行为才能改变行为，
行为不变，什么都不会改变。

——《半山文集》 https://t.cn/RxBHUwf

睡前调试阅读之宛平南路如是说

提到感受快乐的方法之一是，降低预期。
( 诶这句好熟 这好像在哪里听到过诶
把关注点放回自己身上的时候，外界就没有那么大的存在感了。薛西佛斯很伟大，在于他有苦行僧的意志力，所以到最后连推石头都变成一种惯性的享受。但反过来想，如果不推石头他会不会更轻松？现实的困境，棘手的种种，无尽的时限，都好像每天要推的那颗石头。越是盯着这一个，就越觉得过程的每一分都充满焦躁与煎熬，越曾经拥有过而现在明明就看到了但就是买不到的得不到的实现不了的，就越想要。掌控性很强，适应性很弱，那么那颗石头就会越来越重，最后也会越来越难以负重。这需要一个过程，来明白哪些是可控的，又或者来明白很多事情是不可控的。我在调试着，让自己把关注点慢慢从当下的转移，期待明天醒来那颗石头不再那么重，也更期待早日练就不推石头的轻松。