人体饥饿时间不应超过15小时，你一般几点吃早餐？

据央视网快看报道，近日，发表在2021年美国内分泌学会年会（ENDO2021）上的一项研究显示：在8:30之前开始吃早餐的人，血糖水平和胰岛素抵抗程度均较低，这或许可以降低患2型糖尿病的风险。

北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧表示，晚餐和第二天早餐之间的时间间隔应在12小时至15小时之间，尽量不要超过15小时。因为饥饿时间多长，人体容易出现问题，导致血糖、胰岛素等代谢问题的指标异常。

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该死的网红店，搞饥饿营销必死无疑！买点饼如此困难。但是绿豆酥好好吃，表皮酥脆内馅儿非常细腻绵软，适合在嘴里压实慢慢渡过去！买完三个小时到家还是热热的，真不错

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#plog博主日记#

周六中午饭前突发奇想去购物。
1. 先走到12点营业的太阳宫网红茶点店兑换女王卷，被告知要限流排队，一次只让进5人，进去看看也不行，被当成饥饿营销活招牌地排了15分钟进去了，女王卷还没出炉还得等半个多小时，只好走了。
2. 打算去5F中庭买昨天试过的精油护手霜，最后发现两件五折的优惠还没开始。
3. 跑去MLB和月亮湾飞跃试帆布拖鞋，发现价格比网店贵了一倍多。
这就是住在商圈里真实的消费体验，缺点是：也不一定就可以享受到即时消费的快感。优点是：1.时间自由性，有时间了就可以去不必专门等周末，发现要排队可以随时走人 2. 进可线下体验，退可线上购买。
我花了半小时逛了一圈啥也没买，一看12:30外卖应该到家了，悻悻回家用餐了。