#木村拓哉[超话]#『木村拓哉押し寿司』

①玄米4合を炊く
②玄米酢とりんご酢を各大さじ2、塩小さじ1/3、てんさい糖大さじ4を混ぜ合わせる
③炊きあがった玄米をボウルに移し、寿司酢を半量ずつ2回に分けて扇ぎながら混ぜる
④ラップをかけ寝かせる
⑤ツナ5缶分をフライパンにあけて弱火にかけ水分を飛ばす
⑥ツナがそぼろ状になったら、てんさい糖としょう油各大さじ2を加える
⑦オリーブオイル適量を熱し、溶いた生卵を薄く広げながら4枚焼く
⑧薄焼き玉子を細く切る
⑨大きめの保存容器に玉子→酢飯 2 合分→白ごま大さじ2→ツナそぼろ→白ごま大さじ2→酢飯2合分の順で敷き詰め、しゃもじで具材をギュウギュウ押す
⑩⑨の保存容器に大きなお盆を裏向きにのせ、お盆ごとひっくり返したら完成！

★熱をとばすと酢飯の風味がより感じやすくなる
★薄焼き玉子を作る時は白身をよく切るのがポイント！

日文数字整理
100　　ひゃく
200　　にひゃく
300　　さんびゃく
400　　よんひゃく
500　　ごひゃく
600　　ろっぴゃく
700　　ななひゃく
800　　はっぴゃく
900　　きゅうひゃく
=================
1000 ： せん（sai n）
2000 ： にせん
3000 ： さんぜん
4000 ： よんせん
5000 ： ごせん
6000 ： ろくせん
7000 ： ななせん
8000 ： はっせん
9000 ： きゅうせん
10000 ： いちまん（ma n）

#松村沙友理[超话]#
告知続けて失礼します

今夜2:16〜テレビ朝日にて放送の #空気階段の空気観察 に #松村沙友理 が出演します

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