#每日德语短语# ohne Punkt und Komma reden不停讲话
解析：
der Punkt, -e 点、句号
das Komma, -s 逗号
例句：
Die kleinen Kinder reden immer ohne Punkt und Komma.
小孩子总是不停地讲话
同义词：
schnell reden
ohne Pause zwischen den Wörtern sprechen
#德语短语# #早安德语# #每日德语#

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在普罗旺斯的#拉西奥塔# （La Ciotat），历史悠久的电影院Éden Théâtre将重新打开它的大门。当电影与蔚蓝海岸小镇相遇，第七艺术的光芒在地中海的映衬下，显得格外光芒万丈。

Éden Théâtre于1889年6月15日开放，截至2021年7月1日，以122年零102天的资历载入#吉尼斯世界纪录# 。1899年3月21日被认为是Éden Théâtre付费电影放映的日期。拉西奥塔作为电影艺术的诞生地之一，与#法国卢米埃尔兄弟# 有着千丝万缕的联系。在电影史上的前二十部电影中，有一半是在1895年夏秋期间的拉西奥塔拍摄的。

《火车进站》是卢米埃尔兄弟于1895年拍摄的一部黑白无声短片，在短短的50秒钟，蒸汽火车缓缓地开入拉西奥塔车站，从此这片土地便镶上了电影的金色标签。除此之外，《水浇园丁》（L'Arroseur Arrosé）作为是喜剧电影的典范，于1895年6月10日上映，也是当时用电影来描绘虚构故事的尝试。

岁月的力量曾让Éden Théâtre一蹶不振，而现已修复的电影院储存电影记忆，也是一座展望未来的电影院，在拉西奥塔等你来感受第七艺术的宏伟与魔力。#普罗旺斯[超话]# #法国旅行[超话]# #电影[超话]#

图1-3-4-6 | edencinemalaciotat.com
图2 | Crédit photo cinéma eden théâtre
图5 | 维基百科

对于久坐状态，如果你在短时间内没办法起身；

但是坐姿非常难受，从两角度解决：

维度 1 ：让腰椎能舒展一点是一点

没事儿就换着姿势来，频繁一些，你可以髋外旋盘腿，或则往前做一点髋内旋。

越频繁越好，因为久坐最大的问题不是「坐」而是「久」。

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维度 2 ：小幅度做一下拉伸

屁股 wie wie 坐在椅子上，双脚与髋同宽；

双手交叉往前拽，带动「胸椎」「腰椎」「骨盆」的顺序逐节弯曲，在动作顶端想象手向外无限延伸，拉伸背部肌肉。

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注意，一定要注意你的脊柱排列，胸椎/腰椎/骨盆，而不是啪的一下 den 出去。

在动作顶端，用鼻子吸气，将气吸在后背，吸到吸不动为止；

然后嘴巴吐气，以「骨盆」「腰椎」「胸椎」逐节弯曲回中立位。

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做 3 遍就特别得劲儿。

#1个坐姿教你久坐时放松#