孙思邈云：夜饭饱，损一日之寿。
早餐要吃的营养丰富，早餐吃的像皇帝，中午吃得如平民。晚上吃的要像乞丐。如有应酬，尽量中午。

古代有则故事：

一个叫崔祖武的人强身自救的故事。

崔祖武是北宋末年河东地区威胜军的人。宋徽宗政和三年(1113年)，他和洪迈的父亲同在太学通类斋，谈到他自己年轻时好色，几乎没有一天不在花街柳巷混时光。26岁那年，终于得了虚劳病，眼看就要死了。这时有位姓牛的道人来说：“如果能够断绝性生活，我可以救你。”崔的父母忙说：“这个孩子眼看就要死了，倘若能有一线生机，有什么不可以的呢?”牛道人于是把药给了崔，并教他练功，叫他和老婆分开住。这样他的病慢慢就好了。直到三年以后，他才和老婆同房，而贪色的念头再也没有萌生了。他在太学的时候，年纪约三十五、六岁，长得高大结实，仪表伟岸，也与别人合得来。大家一起逛妓院，他不坚决拒绝，但也不做贪花之想。饮食方面不肯过分醉饱，他说：“大醉大饱，最容易作气，要经过60天的调养气机才能恢复原样。”#中医养生# https://t.cn/RcdSYXO

1990年除夕夜，唐国强发妻孙涛，在卫生间用一根麻绳结束了自己的宝贵生命，临走前，她写了两封遗书，字字xue泪的告诉女儿:你父亲抛弃了我们母女，你长大后，一定要给妈妈报仇！那年，唐国强和孙涛的女儿7岁。可是女儿长大后却说:我爸爸不容易，我很理解他。唐国强是青岛人，年轻时十分帅气，身边有很多追求者。毕业后，他被分配到一家话剧院，后来又转到了八一电影制片厂做临时工，正式开启了演员之路。在这里，唐国强遇到了制片厂的军医孙涛，孙涛虽然长得并不是特别漂亮，但是她父亲是领导干部，实力不容小觑。因此，唐国强对孙涛展开了猛烈追求。那时候的唐国强还未成名，穷的叮当响，为什么堂堂大小姐孙涛会同意和他交往?拿现在流行的话说，孙涛是位“颜值控”，完全把帅当饭吃，至于其他因素并不重要。纵然孙涛的父母极力反对他们恋爱，但是孙涛依然铁了心要飞蛾扑火。两人结婚后，孙涛的父母出于对女儿未来的考量，就把唐国强转为制片厂正式职工，而孙涛则辞职在家料理家务。孙涛说:婚后那段时间，我每天做好饭等唐国强回家，饭热了冷，冷了热，我一定要等他回家一起吃饭，唐有强没事在家里的时候，他喜欢写字，我就研墨铺纸，然后站在一旁看着他...由此可见，孙涛对唐国强的爱情，已经到了痴狂的程度。
婚后的唐国强在岳父老泰山的支持下，事业有了质的飞跃，名气越来越大。拍摄《小花》时，唐国强过生日，陈冲问他:哥哥，你今天想要什么礼物，我送给你。唐国强沉默半天，腼腆的说:我长这么大，一直想吃奶油蛋糕...那时候的奶油很贵，陈冲二话不说，跑到街上破费买来一个奶油蛋糕，唐国强吃的津津有味，陈冲在一旁静静的看着他。唐国强问:妹妹，你看什么呢？陈冲说，哥哥，你的脸就跟奶油一样滑嫩。从此，娱乐圈就有了一个新词汇:奶油小生，而第一个“奶油小生”指的就是唐国强。凭借《小花》这部电影，唐国强名气大噪，全国各地的情书纷纷涌向他家，甚至还有粉丝从外地赶来，想一睹唐国强的真容。孙涛没办法，只好在家里招待粉丝，没有一句怨言。可以这么说，孙涛爱唐国强卑微到了骨子里，在这场婚姻中，她完全围着唐国强转，失去了自我。以一句话描述当时的孙涛，那就是没有唐国强她不能活，唐国强完全成了她的精神支柱。1988年，在《冷血》剧组，唐国强遇到了小他12岁的女演员壮丽，壮丽是混血美女，唐国强暗自爱上了她。
一时间，两人的话题不断，孙涛大哭大闹，唐国强那时候还离不开岳父老泰山的提携，所以不敢有大动作，于是给孙涛认错，表示不会再犯。然而私底下，唐国强和壮丽依然保持着联系。后来，唐国强一个月不回一次家，偶尔回来后还不冷不热。试想，为爱痴狂的孙涛岂能忍受这种精神折磨?没多久，她就病倒了。孙涛生病期间，唐国强不但没有照顾她，反而把她送进了精神病院。孙涛的的父母知道后，流着泪又把女儿接回了娘家。1990年除夕夜前夕，唐国强屡次找孙涛谈离婚的事，遭到了孙涛的坚决拒绝，唐国强说:你若不同意，我就再把你送到精神病院。除夕那天，本是万家团圆的日子，唐国强却抛开家庭，在外面和壮丽吃上了团圆饭，孙涛悲痛欲绝。深夜，孙涛趁着父母熟睡，写了两封遗书，然后来到卫生间，用一根麻绳结束了自己的年轻生命。
白发人送黑发人的悲痛，就这样降临到孙涛父母身上，父亲内火攻心，3个月后也撒手人寰。这件事在当时引发了不小的轰动，唐国强被制片厂开除，不过他并没有在意，很快和壮丽结婚。直到1994年，沉寂多年的唐国强凭借《三国演义》中的诸葛亮一角，终于迎来了事业第二春。从此，唐国强片源不断，历经几年打拼后，成为受人尊敬、德高望重的知名老艺术家。往事悠悠，多年后，当记者问及唐国强往事时，他说:公道自在人心，我问心无愧，做人不是一时一事，而是一辈子做人。而随唐国强一起长大的女儿唐莉也说:其实我爸爸很不容易，我理解他。如果孙涛泉下有知，不知道她作何感想?听完这个故事，很多人会替孙涛感到惋惜，觉得她可怜、可惜、可悲。可是我要说，孙涛的所作所为太不值得，她不应该为了一个不爱自己的人，放弃了一切，包括生命。一定要记住，报复一个人最好的方式，绝不是自己折磨自己博取同情，更不是以同样的方式伤害他人，而是挺直腰杆，活出精彩的自己，将他远远甩在身后。

【发现】我市发现一处红军用来造币的造纸厂遗址#德兴# “听老辈人讲，我们村徐吉荣家现在住的地方就是当年红军造纸厂遗址，他家隔壁的何祥军家过去是造纸厂食堂，后面是晒纸和造纸材料堆放地。”说起当年闽浙赣苏区四个造纸厂之一的横港造纸厂，74岁的绕二镇横港村原党支部书记邱家安对长辈说过的这些话仍记忆犹新。

日前，记者随市委党史党建研究中心的党史专家在当地老党员及村干部的引路下，在横港村委会的施家村找到了造纸厂遗址。“我的爸爸曾是这里造纸师傅，这个地方就是当年我爸爸他们红军用来造纸的腌塘。”村民郭火蓉指着沿河一处类似池子遗址讲述着。

该遗址呈长方型，临河而建，上了年纪的村民都知道它的名字是“腌塘”。据郭火蓉介绍，她爸爸郭忠浩年轻时学到了造纸手艺，19岁那年为了躲避国民党抓壮丁，从铅山转横峰葛源再来到施家安家。

1930年10月，方志敏决定成立赣东北贫民银行，后更名为“赣东省苏维埃银行”，下设上饶、贵溪、德兴三个分行。随着革命形势的发展又改名为“闽浙赣省银行”，德兴的分行设在绕二重溪。施家四面环山，村前有条小溪。当地的木竹等造纸用的资源丰富，而且村庄较偏，小溪中的水质又好，为了稳定苏区的金融市场，闽浙赣省苏维埃政府决定发行货币，而纸货币就是当时流通的重要货币之一。于是在弋阳的西潭庙、黄家濂，上饶的灵山和我市绕二横港设了造纸厂，并在后期，闽浙赣苏维埃政府的造币厂从横峰葛源黄栗坑造移到横港施家的徐家山（今年年初，该造币厂遗址被发掘，目前正在进一步论证之中）。

据邱家安介绍，他听老辈人讲，在横港造纸厂，工人们每天将砍来的木竹劈开，将稻草、毛杆、苎麻等原材料剁碎，然后投入到腌塘，用石灰进行浸泡，再加工成用来造纸币的棉纸。因此，当工厂造出棉纸后，就会将棉纸送到横港造币厂用来印纸币（红票）。上海师范大学教授、博士生导师汤勤福的《闽浙赣根据地的金融》中曾写道，“印红票的纸都是棉纸，闽浙赣省有4个造纸厂，都造过棉纸，印红票的棉纸大多是德兴那个造纸厂造的。”可见当时横港造纸厂对发展闽浙赣根据地金融事业有着举足轻重作用。

《闽浙赣省时期的苏维埃银行》记载道：第五次反“围剿”的激烈战斗和不断失利，省苏维埃银行做了应变的必要准备，同时指示各分行做好撤退工作。在敌人进占葛源之前，省苏维埃银行即开始撤离驻地枫树坞，经过篁村迁到德兴县下饶坂，随后又转移至焦坑。至于各县分行，省苏维埃银行指示撤退并入省行，不得与县财政部合并，并强调账簿、金银不得遗失。当时，德兴分行由重溪转到焦坑与省银行合并。省苏维埃银行以及上饶、德兴分行在德兴焦坑集中之后，由于形势日益紧急，旋即转移到横港施家。这时苏区银行已无存在的条件，金银账册交给省财政部，账册后被埋于德兴柏树坞（后经考证为横港施家）山上，库存的纸币即行烧毁，闽浙赣省苏维埃银行工作也就此结束。

闽浙赣省苏维埃银行划上句号后，施家当地村民利用红军留下来的造纸厂继续用来造纸，以此维持村民们的生计，一直到上世纪“文革”期间才被废弃，但延续了几十年的造纸厂为当地村民改善生活发挥了重要作用。